冬天比較適合喝紅茶，首先是因?yàn)榧t茶有暖胃的功效，另外冬天還是心腦血管疾病的高發(fā)期，多喝一些紅茶，可以有效降低心腦血管等疾病的發(fā)病率，最后，喝紅茶還能起到加快血液循環(huán)和新陳代謝的功效。

冬天比較適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶有暖胃的功效，另外冬天是心腦血管疾病的高發(fā)期，多喝紅茶，可以有效降低心腦血管等疾病的發(fā)病率，最后，喝紅茶還能起到加快血液循環(huán)和新陳代謝的功效。

選擇適合春季飲用的花茶可以輔助養(yǎng)生：1. 菊花茶和薄荷茶一起使用能夠清除體內(nèi)代謝垃圾，提神醒腦。2. 玫瑰花茶有活血散淤、疏肝平氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，還可以緩解疲勞、增強(qiáng)抵抗力。3. 菊花人參茶和枸杞茶一起沖泡可以提神、緩解疲勞，菊花有清肝明目、去火作用，枸杞能滋陰補(bǔ)腎、清肝明目。4. 春季人體容易干燥上火，情緒也容易發(fā)火，養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，通過飲用花茶進(jìn)行輔助保肝護(hù)肝。

由于現(xiàn)代的生活節(jié)奏在不斷加快，那些白領(lǐng)上班族們的工作就變得更加繁忙起來，然而又長期的久坐于電腦前面，因此白領(lǐng)們的身體就可能出現(xiàn)一些健康問題，尤其是在冬季的時(shí)候，下面小編給白領(lǐng)們介紹了些養(yǎng)生茶和食物，希望對有幫助。那么冬季白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么茶好？冬季白領(lǐng)養(yǎng)生吃什么好。一、養(yǎng)生茶；1、護(hù)肝清火茶；配方：夏枯草10克，優(yōu)質(zhì)紅棗6枚。功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護(hù)肝，調(diào)養(yǎng)脾胃；配夏枯草同煎代茶飲，即可清肝除煩，又可養(yǎng)護(hù)肝臟，補(bǔ)益脾胃。做法：此兩味用水泡1小時(shí)，紅棗去核，共入砂鍋，加水適量煎煮半小時(shí)即可。每日喝一次，代茶溫飲。值得注意的是，不是每個(gè)女性都適合清火茶，喝清火茶時(shí)也要注意自己的體質(zhì)，凡是外感風(fēng)寒者不宜多飲。2、明目枸杞茶；原料：枸杞10顆；

痛經(jīng)是每個(gè)女人的噩夢，正如同是一場沒有麻醉藥的手術(shù)一樣讓人痛苦。在寒冷的冬季這樣的痛感更是強(qiáng)烈，一些溫暖的養(yǎng)生茶滋補(bǔ)，溫暖起你的整個(gè)冬天，幫你不再痛苦。那么，本期養(yǎng)生茶文化了解7款養(yǎng)生茶滋潤。還想了解》》綠茶和枸杞能一起泡嗎。緩解口干枸杞茶。枸杞茶，飲料的一種，是指以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成的飲料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。

1、烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性溫和，對身體的養(yǎng)生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生。2、熟普洱：冬天容易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。熱的熟普洱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。3、黑茶：冬季人們由于天氣原因，運(yùn)動量減少，而進(jìn)食的量也會增多。喝黑茶能夠促進(jìn)消化、分解食物和脂肪，調(diào)整人體的糖、脂肪和水的代謝，對調(diào)理胃部有著重大的作用，黑茶保護(hù)血管，防止肥胖的佳飲。

1、冬天女人建議喝桂圓紅棗茶，主要由紅棗、桂花、枸杞子、冰糖沖泡，紅棗中富含維生素C、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋補(bǔ)氣血的作用。2、枸杞中富含維生素、胡蘿卜素等，具有降血脂和血壓、提高免疫力等作用。飲用后可以養(yǎng)生潤肺、養(yǎng)胃暖胃等；也可以飲用檸檬紅茶，檸檬具有生津解暑、美白護(hù)膚、殺菌的作用，紅茶可以加快血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。

1、菊花茶具有一定的散風(fēng)清熱、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人群適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響。2、決明子潤腸通便，枸杞補(bǔ)肝腎，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便秘的人群泡水喝，有助于明目通便、益肝滋腎。3、用新鮮的生姜切絲后，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒氣、溫中止嘔、開胃進(jìn)食的功效。適合秋冬季飲用，幫助人體抵御寒冷的侵襲。

銀耳茶。做法：將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮，茶葉用開水沖泡五分鐘，將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效：這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用，如果出現(xiàn)了咳嗽的情況，服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。 茄子茶。材料：將秋天的茄子根部清洗干凈，然后曬干切碎或者是研磨成為粉末，最后和綠茶一起沖泡服用。功效：老中醫(yī)告訴我們，這種方法能夠有效的治療氣管炎，是一種非常有效的民間偏方。