1、常喝綠茶的好處是可以起到預(yù)防和抑制肥胖的作用，茶葉中所含有的物質(zhì)可以分解脂肪，降低血脂，具有減肥的好處；喝茶還可以降血壓、降膽固醇，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用；2、茶葉中還含有氟，長期喝茶可以保護牙齒健康；茶葉還具有抗菌的功效，對大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂桿菌等都有抑制作用，長期喝茶可以防治腸道疾病。

1、常喝綠茶有益健康，因為綠茶含有強效抗氧化劑兒茶酚和維他命c，可以起到清除自由基的作用，并能讓副腎皮質(zhì)分泌可抵抗壓力的荷爾蒙。2、綠茶還含有少量的咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)，能夠振奮精神，不要在晚上飲用，不然會影響睡眠。

1、綠茶的功效（1）綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。（4）茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。2、喝綠茶的禁忌:

1、綠茶喝了之后的第一個好處是能夠振奮精神，因為綠茶當(dāng)中含有的茶多酚，對于興奮神經(jīng)有著積極的作用，因而對于精神萎靡不振、沒有精神的人，適當(dāng)?shù)暮染G茶都有提神的好處。2、第二個好處是能夠提高機體的免疫力，因為綠茶當(dāng)中含有著豐富的鋅、硒、錳，這樣的微量元素，而這些物質(zhì)對于促進免疫物質(zhì)的提高有著明顯的好處，進而能夠提高機體的免疫力。

1、經(jīng)常喝綠茶能夠預(yù)防衰老，因為綠茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，對于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經(jīng)常喝綠茶有預(yù)防和抗衰老的作用。2、經(jīng)常喝綠茶能夠提高機體的免疫力，因為綠茶當(dāng)中往往都含有硒、錳、鋅等礦物質(zhì)，對于提高機體的免疫力有非常重要的幫助。3、經(jīng)常喝綠茶能夠讓精神更加清爽，因為綠茶提神的作用相對更加明顯。4、經(jīng)常喝綠茶的壞處可能是造成脾胃功能下降，因為綠茶相對偏寒涼。

1、綠茶的功效與作用：現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。2、茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等。

1、能夠延緩衰老。綠茶中含有一種茶多酚物質(zhì),有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。2、可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成,而且它對于多種癌細胞有一定的殺傷力。3、能夠美容養(yǎng)顏。綠茶具有美容養(yǎng)顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。