可以在塑料袋中放入一些成熟的香蕉和蘋果，再將芒果放進(jìn)去，隨后封緊袋口，放置一兩天即可；或者在米缸中鋪一層紙，再把芒果放在紙上，最后把米倒入米缸中，將米缸蓋子蓋上就可以了；還可以將芒果集中放在一個(gè)紙箱中，然后將紙箱放在溫度較高的地方即可。

春季宜食以下食物：。1. 蔬果類：草莓、香蕉、葡萄、櫻桃、豆芽、西紅柿、蘿卜等，能養(yǎng)肝明目、減酸增甘、清補(bǔ)養(yǎng)肝、滋養(yǎng)脾胃及通利腸胃。2. 主食類：小麥、大麥、燕麥、紅薯等能滋養(yǎng)脾胃、增加精力。3. 肉蛋奶類：雞蛋、瘦肉、鯽魚(yú)和牛奶等，有助于增加體能、提高免疫力。4. 其他類：紅棗、山藥、核桃、姜、芥末等，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。除此之外，注意避免食用辛辣刺激和易上火的食物，保證規(guī)律的作息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

夏天有什么防曬食品；高維C水果；想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2&mdash；3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。黃紅色蔬果；紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。不過(guò)，番茄熟吃比生吃效果更好。其中&beta；胡蘿卜素能有效阻擋UV。堅(jiān)果；

1、青芒果不成熟時(shí)是可以食用的，但是不成熟的青芒果的味道是酸的，味道不是很好。此外，青芒果含有一些物質(zhì)，容易對(duì)腸胃造成一定的傷害。吃完后，舌頭會(huì)感到刺痛。2、如果你長(zhǎng)時(shí)間吃大量的青芒果，很容易誘發(fā)結(jié)石。因此，還是將青芒果催熟后再吃吧。芒果不能一次吃太多，否則容易引起腎病，如腎炎。不可在飽飯后食用；吃完芒果后要將粘附在皮膚上的芒果汁清洗掉。

生芒果可以放在溫度較高的地方催熟，還可以把熟的香蕉，蘋果等水果和生芒果放在一個(gè)塑料袋中然后系緊袋口催熟，也可以把芒果埋到存放大米的米缸里，或者購(gòu)買乙烯利等催熟藥物，也可以放在一個(gè)紙盒里，然后將它放于陰涼避光的地方催熟。