一、鰱魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些。鰱魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，豐富的蛋白質(zhì)易于人體消化吸收，可利用率高達(dá)95%以上，然而脂肪含量卻不高，可以很好的避免常吃易胖的困擾。鰱魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在。1、鰱魚(yú)鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織，對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，對(duì)女性美容有不可忽視的作用。2、鰱魚(yú)還富含蛋白質(zhì)、氨基酸，對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、降低膽固醇、降低血液黏稠度和預(yù)防心腦血管疾病具有明顯的作用。3、鰱魚(yú)的體內(nèi)含有可抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分歐咪伽3，因此長(zhǎng)期食用鰱魚(yú)對(duì)預(yù)防癌癥大有幫助。

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，孕婦懷孕的時(shí)候很辛苦，坐月子也是一件非常重要的事情。這篇文章主要是圍繞坐月子不能吃什么展開(kāi)的，坐月子不能吃什么水果，坐月子不能吃什么蔬菜以及坐月子不能吃什么海鮮等。希望對(duì)有所幫助哦。目錄；1、坐月子不能吃什么水果 2、坐月子不能吃什么蔬菜。3、坐月子不能吃什么海鮮 4、坐月子吃生冷食物的危害。5、坐月子喝咖啡的危害 6、坐月子吃辛辣食物的危害。7、坐月子吃過(guò)硬食物的危害 8、坐月子吃的太咸的危害。坐月子不能吃什么水果?，F(xiàn)在科技很發(fā)達(dá)，交通很便利，因此有的水果是一年四季都可以吃的。有些人認(rèn)為，水果是涼性食物，吃后會(huì)著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會(huì)使產(chǎn)婦著涼，反而有益于產(chǎn)后身體恢復(fù)。如果想要了解月子里能吃水果嗎，首先要了解坐月子吃水果的好吃。

西紅柿是很多美女們都愛(ài)吃的一種食物。有些人想要知道西紅柿可以減肥嗎？其實(shí)西紅柿的功效非常多，吃西紅柿不僅僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)西紅柿減肥法吧。西紅柿可以減肥嗎；西紅柿是全面瘦身的代表減肥食品，如今，色澤鮮艷、味美可口的西紅柿，在市面上便宜又新鮮，何不用它來(lái)讓自己苗條下來(lái)呢？下面，愛(ài)購(gòu)頻道小編就教你幾個(gè)西紅柿減肥新花招，和你一起用西紅柿來(lái)創(chuàng)造7天減10斤的瘦身傳奇。小小西紅柿的大大瘦身力。西紅柿：100克 熱量：約16卡路里。西紅柿的功效；減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等。西紅柿的減肥優(yōu)勢(shì)；1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。

1、準(zhǔn)備草魚(yú)、辣椒醬、姜片、蔥段。2、魚(yú)片片、切塊。3、水煮魚(yú)料包中的腌魚(yú)料撒如，加入雞蛋清腌制一會(huì)兒。4、爆香姜片下入水煮魚(yú)的豆瓣醬料，加入水，下入魚(yú)頭煮制入味。5、魚(yú)頭燉制10分鐘左右加入先下魚(yú)骨，再過(guò)五分鐘下魚(yú)片。6、撈出魚(yú)加入豆腐煮，豆腐鋪底，加入魚(yú)肉盛盆加入大蒜沫、香蔥段。7、放入麻椒辣椒，澆熱油即可。

1、麻辣水煮魚(yú)（1）主料：草魚(yú)肉400克、白皮黃瓜1條、榨菜50克、生姜5-6片、大蒜1頭、干尖椒1把、花椒15克、小蔥末適量、鹽1小勺、料酒15ML、生粉10克、蛋清1個(gè)、德莊水煮魚(yú)調(diào)料一包、色拉油200克（2）1.3斤左右草魚(yú)一條，去頭、內(nèi)臟、魚(yú)骨、魚(yú)皮，只留凈魚(yú)肉；斜刀片成薄片；加料酒、蛋清、生粉、鹽，拌勻；白皮黃瓜去皮籽，對(duì)剖后切成厚片，榨菜洗凈切成大片；2、家常水煮魚(yú)3、小清新版水煮魚(yú)

制作竅門(mén)：取材關(guān)鍵，水煮魚(yú)是麻辣誘惑的看家菜，肉鮮味美，倍受青睞。而水煮魚(yú)味道的好壞關(guān)鍵正是取決于麻椒、辣椒等原料的質(zhì)量。做法如下：1、材料：草魚(yú)、黃豆芽 調(diào)味：雞蛋清、姜、蒜、郫縣豆瓣醬、辣椒若干、花椒適量、鹽、淀粉、料酒。2、將草魚(yú)去腮、內(nèi)臟處理干凈。3、切下頭、尾留用，沿中間魚(yú)骨將魚(yú)肉片成兩片。4、魚(yú)皮朝下，斜刀切除魚(yú)身的大刺片，再切成薄厚適中的魚(yú)片。5、姜、蒜切片，干辣椒掰成小段。

1、材料2、洗凈3、挑刺4、刀切5、攪拌6、灼熟7、爆香8、豆瓣醬9、沸騰10、8成熟 1. 準(zhǔn)備好所當(dāng)材料，把魚(yú)骨起好。 2. 將魚(yú)肉再次洗凈，特別魚(yú)肚里的一層黑色。 3. 開(kāi)始起魚(yú)片，首先將魚(yú)排那一排魚(yú)剌起出來(lái)，切塊。 4. 將魚(yú)肉切連刀切，如圖，第一刀不要切到底，第二切切斷即可。 5. 將魚(yú)頭和魚(yú)片分開(kāi)，加淀粉和少許花生油攪拌一下，煮熟的魚(yú)片會(huì)很滑。 6.

1、到菜市場(chǎng)買一條草魚(yú)，要求老板去鱗片一下魚(yú)片。2、回來(lái)好好清洗魚(yú)。并用鹽腌制一下。3、豆芽洗好，干辣椒切成段。4、開(kāi)始放油，把魚(yú)片放下去?？吹筋伾兞?，開(kāi)始撈上來(lái)，放到盤(pán)子上。5、接著，把黃豆芽放入鍋中，倒入料酒和豆瓣醬。6、把之前盤(pán)子里的魚(yú)倒入鍋中，煮幾分鐘。盛上。7、放干辣椒到盤(pán)中。再放油倒鍋中，燒熱，再澆到盤(pán)中去。8、美味的水煮魚(yú)大功告成。