1、教育類研究生專業(yè)，教育學(xué)原理，課程與教學(xué)論，教育史，比較教育學(xué)，比較教育史，學(xué)前教育學(xué)，小學(xué)教育學(xué)，高等教育學(xué)，成人教育學(xué)，職業(yè)技術(shù)教育學(xué)，特殊教育學(xué)，教育技術(shù)學(xué)，現(xiàn)代教育技術(shù)，思想政治教育，基礎(chǔ)心理學(xué)，發(fā)展與教育心理學(xué)，應(yīng)用心理學(xué)，心理學(xué)，心理健康教育，體育人文社會(huì)學(xué)，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)，體育教育訓(xùn)練學(xué)，民族傳統(tǒng)體育學(xué)，體育學(xué)，體育教學(xué)，教育，教育學(xué)，漢語(yǔ)國(guó)際教育，體育，應(yīng)用心理，學(xué)科教學(xué)（分學(xué)科），教育管理，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，學(xué)前教育，教育法學(xué)，各類師范專業(yè)。

師德師風(fēng)學(xué)習(xí)心得體會(huì)主要由三個(gè)部分構(gòu)成。首先簡(jiǎn)單描述想要總結(jié)的事情，即是對(duì)什么事情的心得體會(huì)，然后就根據(jù)自己的想法，說出自己的感悟、理解與思考，最后總結(jié)我們對(duì)該事情的看法和進(jìn)一步的思考以及思考后的心得和體會(huì)。

舉重訓(xùn)練重量訓(xùn)練可以說是最受歡迎的無氧運(yùn)動(dòng)形式，也是增加肌肉質(zhì)量的最快方法。使用正確的形式是必要的，以正確地工作的目標(biāo)肌肉群和避免受傷。以平穩(wěn)流暢的動(dòng)作舉起和放下重物，而不是快速的抽動(dòng)和弓起背部。在被動(dòng)或較輕松的練習(xí)階段吸氣，在力量建設(shè)和主動(dòng)階段呼氣。啞鈴/杠鈴壓力機(jī)，壓力機(jī)包括一個(gè)被動(dòng)的階段，降低對(duì)你的重量和一個(gè)積極的階段推開它。這些運(yùn)動(dòng)鍛煉你的胸、肩、背和三頭肌。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練既是競(jìng)技體育的組成部分，也是實(shí)現(xiàn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的最重要途徑。

1、直腿跳——從深蹲開始擺臂蹬地向上跳起，下落緩沖還原到深蹲，如此反復(fù)練習(xí)5次-10次一組，每周練習(xí)2次-3次就可以了。2、收腹跳——從半蹲開始擺臂跳起收腿收腹，下落還原后，再連續(xù)重復(fù)練習(xí)。每周2次，每次練3組，每組10個(gè)-20個(gè)，就可以對(duì)腹部減肥很有效。