1.韭菜是春季時令蔬菜之一，被稱為“春季第一菜”。韭菜性溫，適合春季養(yǎng)陽氣。春天人體肝氣易偏旺，影響脾胃消化吸收功能，而韭菜能增強脾胃之氣，有益肝功能。韭菜不易消化，所以不要吃得過多。韭菜餃子、包子、韭菜炒雞蛋、韭菜盒子等都是常見的做法。此外，韭菜還有補腎補陽的作用，建議春季多吃春韭，以祛陰散寒。2.春筍是春季時令蔬菜中最不可缺少的食材之一。它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，含有高蛋白、低脂肪、高纖維等營養(yǎng)成分。春筍還具有調(diào)節(jié)機體免疫力、促進消化、預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏等功效。但需要注意的是，春筍中的草酸含量較高，烹飪前需要先焯水。此外，春筍中的纖維粗硬難消化，食用時需控制好量，特別是胃腸疾病患者?？?/div>
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用以下食物：。1. 綠色食物：如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、菠菜、芹菜等，可以幫助清除體內(nèi)多余的脂肪油脂，美容又減肥。2. 黑芝麻：能增強眼睛的抗病能力，減少結(jié)膜炎的發(fā)生。3. 山藥：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助心腦健康，預(yù)防動脈血管硬化的功效。4. 香菇：含有不飽和脂肪酸，能有效增強抵抗力，預(yù)防感冒發(fā)生。
河南省人民醫(yī)院。春季應(yīng)季的蔬菜有以下幾種，對健康有好處：1. 新鮮的韭菜，具有殺菌、消炎作用，有益于維護人體陽氣。2. 春筍能夠促進消化，起到開胃作用。3. 菠菜含有高量的鐵和鈣。4. 厥菜清淡可口且營養(yǎng)豐富。5. 香椿能夠消炎止痛、理氣健胃。6. 薺菜能夠清熱解毒、涼血、健脾、護肝。
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院。春季養(yǎng)生可食用紅棗、香椿等食物，也可服用菊花、枸杞子：1. 食物：（1）紅棗：含有多種維生素和營養(yǎng)成分，可提高免疫功能，增強抗病能力。（2）香椿：富含維生素和多種礦物質(zhì)，健康又美味，具有開胃、保濕、健身的功效。2. 藥物：（1）菊花：散風清熱、安肝明目、清熱解毒，用于治療多種癥狀。（2）枸杞子：滋補肝腎、益精益眼、潤肺止咳等作用。
一、皮膚干燥形成的原因。1、【年齡的增長】。隨著年紀增長，皮脂分泌亦會減少，皮膚保存水分的能力會下降，使皮膚中的水分加速蒸發(fā)。2、【其它原因】。使用過熱的水洗澡、 室內(nèi)的暖氣溫度過高、內(nèi)分泌改變、使用具刺激性的清潔劑或香皂等。都會使皮膚變得干燥。3、【氣溫下降】。在寒冷的季節(jié)，但由于空氣干燥，汗水和皮脂的分泌都會急速減少，使得皮膚的水分逐漸蒸發(fā)，抵抗力也會減弱，就變得皮膚干燥。4、【疲勞，睡眠不足】。疲勞或睡眠不足，血液循環(huán)也會變差，會使身體受到一定的傷害，當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。5、【皮脂腺分泌不足】。皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當?shù)乃帧?、【減肥及偏食】。
1.選擇新鮮的柚子和蜂蜜，柚子洗凈去皮，切成小塊備用。2.將柚子塊放入攪拌機中，加入適量蜂蜜，打成柚子泥。3.將打好的柚子泥過濾至少兩次，去除果渣。4.將過濾好的柚子泥放入鍋中，加入適量的水，用小火煮至沸騰。5.將火調(diào)至中火，繼續(xù)煮至柚子泥濃稠，加入適量蜂蜜，攪拌均勻。6.煮好的蜂蜜柚子茶裝入干凈的瓶子中，保存在陰涼的地方。7.飲用時，將蜂蜜柚子茶加入適量的熱水中即可。注意事項。1.煮柚子泥時，火不要太大，以免糊底或煮糊。2.蜂蜜可以根據(jù)自己的口味加入適量，不要加太多。3.瓶子要先用熱水清洗消毒，保證食品衛(wèi)生。
1、枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是枸杞菊花茶，能夠疏風清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。經(jīng)常飲用可促進消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。2、因為兩種都是護眼的藥材，能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀。3、枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用。護眼睛
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