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時長:00:53更新時間:2022-03-23 14:04:08
正確深蹲姿勢需要先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
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深蹲正確姿勢相關(guān)信息
  • 做深蹲的正確姿勢

    正確深蹲姿勢需要先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
  • 深蹲正確姿勢

    正確深蹲姿勢需要先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
  • 正確的跪坐姿勢

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  • 正確的深蹲姿勢視頻教程

    正確深蹲姿勢需要先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
  • 正確深蹲姿勢動作視頻

    正確深蹲姿勢需要先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
  • 正確深蹲姿勢

    正確的深蹲姿勢需要先站直,將右腳向右邊方向邁開一步的距離,要求比肩寬一點(diǎn),然后兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸,雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面為平行即可。
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