正確深蹲姿勢(shì)
1、先站直,右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬點(diǎn)。
2、兩腳向外展一點(diǎn)角度,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸。
3、雙手疊加平放,身體往下蹲,直達(dá)大腿與地面平行即可。
總結(jié)
1.右腳向右邊方向邁開一步,比肩寬。
2.兩腳向外展,軀干向前傾斜5°,臀部往后伸。
3.雙手疊加平放,身體往下蹲。
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