要用溫水或涼水來調制蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的組織成分和營養(yǎng)物質，還能夠發(fā)揮蜂蜜潤腸通便的作用，可以有效的緩解大便干燥、便秘癥狀。喝蜂蜜一般晚上或者晨起喝比較好，不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜屬于甜食，有增加胃酸分泌作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。

要用溫水或涼水來調制蜂蜜，這樣不會破壞蜂蜜的組織成分和營養(yǎng)物質，還能夠發(fā)揮蜂蜜潤腸通便的作用，可以有效的緩解大便干燥、便秘癥狀。喝蜂蜜一般晚上或者晨起喝比較好，不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜屬于甜食，有增加胃酸分泌作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。

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重陽節(jié)習俗，人們在慶祝重陽節(jié)時一般會選擇登高、賞菊、喝菊花酒、佩戴茱萸、還要吃重陽糕。另外，由于九月初九，九九諧音是久久，有長長久久之意，所以也會常在此日祭祖與推行敬老崇孝的活動。

正確制作百香果泡水可以把百香果清洗干凈，然后挖出果肉加入適量的蜂蜜，接著準備新鮮的檸檬，然后洗干凈后切下兩片放入碗中，加入準備好的涼白開水，用勺子攪拌一下就可以喝了。

最好將蜂蜜密封起來，存放在干燥、通風、沒有陽光直射的地方，如果蜂蜜中的水分含量高，蒸發(fā)蜂蜜水分最有效的方法是高溫加熱，但是這樣會影響蜂蜜的功能，失去其食用價值。

應該用溫水進行沖泡蜂蜜，首先舀一勺蜂蜜，然后準備四十度左右的溫水進行沖泡，攪拌后可以加入一些檸檬片，做成檸檬水，或者是加入一些柚子果肉，用勺子碾碎，使其散發(fā)出柚子特有的清香和酸味出來，最后攪拌均勻即可飲用蜂蜜水。

過午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚飯選擇吃一點水果而不吃主食，而且還需要及時補充能量，早上可以選擇喝一杯鹽水來補充能量，如果是選擇過午不食的減肥法，也需要配合適量的運動才更有效果。

蜂蜜保存需蓋上蓋子，用保鮮膜裹住瓶口密封住，也可以在蜂蜜中放姜片讓蜂蜜放很長時間也不會變質、變味，或者把蜂蜜盛在玻璃容器里，然后隔水加熱到60℃左右就能防止蜂蜜發(fā)酵，用袋子把瓶裝的蜂蜜裝起來，再用水盆盛滿水放到陰涼的地方也可以保存好蜂蜜。