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時長：00:00更新時間：2024-11-15 18:05:48

制作時間：15分鐘難易程度：一般口味：微辣分類：炒菜主食材：板栗300克、豆腐200克、芹菜50克輔料：小蔥3根、姜一塊、豆豉1勺、鹽、雞精步驟：1、板栗洗凈對半切開；2、豆腐洗凈切小塊；3、芹菜切小段；4、小蔥一根切段；5、鍋內放入適量油，油溫燒至6成熱；6、放入豆腐小火煎至焦黃，盛出備用；7、鍋中留底油，放入姜末、小蔥段、豆豉炒香；8、加入豆腐，板栗炒勻；9、加入胡椒粉1克，白糖半勺，生抽1勺；10、清水半碗，換小火燒五分鐘；11、放入芹菜，大火將湯汁收濃；12、調入雞精半勺拌勻后即可。小貼

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春季養(yǎng)生的四個訣竅

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院。春季養(yǎng)生的注意事項：。1. 調整飲食：春季養(yǎng)生應順應陽氣上升，避免食用油膩、生冷的食物，注重保護陽氣。2. 保持作息規(guī)律：避免長期熬夜，保證充足的睡眠，注意休息。3. 注意保暖：春季氣溫波動，需要增減衣物平衡人體溫度，養(yǎng)成良好的生活習慣。4. 注意身體狀況：春季容易上火，應注意調節(jié)飲食，避免過度勞累，保持身體健康。

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春季吃羊肉搭配什么好養(yǎng)生

春季燉羊肉需要配蘿卜、冬瓜、佐料：1. 添加蘿卜、冬瓜促進湯汁營養(yǎng)豐富：春季天氣干燥，燉羊肉時需添加蘿卜、冬瓜等食材，使湯汁中含有膳食纖維，避免羊肉過多導致便秘，在腸道中加快蠕動。2. 吃羊肉有益處需掌握量：春季羊肉滋補，適量食用可補腎、滋補身體，但肝火旺盛者須控制量。3. 配菜明顯：需搭配蔬菜食用，如菠菜、芹菜和西紅柿，能補充維生素和礦物質，效果更佳。