春季養(yǎng)生吃什么菜

過年吃魚，寓意年年有魚（余），而魚里面的鰱魚，更是代表著連年有余。其次，吃餃子，因為餃子的形狀很像元寶，所以餃子有招財進寶的寓意。另外吃雞這是每個地方過年都必不可少的，寓意為百事大吉。還有湯圓，湯圓的寓意也很好，代表著一家團團圓圓。

過年吃魚，寓意年年有魚（余），而魚里面的鰱魚，更是代表著連年有余。其次，吃餃子，因為餃子的形狀很像元寶，所以餃子有招財進寶的寓意。另外吃雞這是每個地方過年都必不可少的，寓意為百事大吉。還有湯圓，湯圓的寓意也很好，代表著一家團團圓圓。

春天適合喝茉莉花茶，因為茉莉花茶的清香不僅帶有春天的味道，還具有驅(qū)寒以及提神的作用，還可以喝薄荷茶，薄荷茶的清涼具有提神醒腦的效果，能夠避免春困，或者是喝菊花茶，因為菊花茶具有下火和養(yǎng)肝排毒的功效。

上火可以吃火龍果，不僅很美味，而且還具有降火的功效，還可以多喝一些菊花茶來達到降火的效果，或者是吃西紅柿來降火，西紅柿不僅可以降火而且所含的維C還具有養(yǎng)顏美容的效果。

草莓具有清熱去火的功效，多吃草莓不會那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友歡迎，西瓜同樣具有降火的功效，因為西瓜屬于涼性食物，而且炎炎夏日吃西瓜還能清熱消暑，火龍果則是非常好的去火水果，而且火龍果中營養(yǎng)成分很高，還具有排毒養(yǎng)顏的效果。

春天是萬物復蘇的季節(jié)，人的身體也從冬天的懈怠中走了出來。但是這時候不應該大吃特吃，否則會讓身體適應不了，對身體造成傷害。那么春季我們適合吃哪些食物呢？步驟/方法：多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大棗等，這些有養(yǎng)血安神的功效。但是酸的的食物，則對身體不好。多吃新鮮蔬菜。人們經(jīng)過寒冷的冬季之后，會普遍出現(xiàn)一些維生素、無機鹽攝取不足的情況。多吃點新鮮蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身體的熱量。避免生冷、油脂多的食物。春天的肝氣很重，容易生脾胃。多疑應該吃一些清淡...

春季是一個非常需要注意身體的季節(jié)，在飲食和生活方面都要做好保健工作，那么春季飲食養(yǎng)生上有哪些注意事項需要我們注意的呢？下面就來分析下春季飲食的幾大原則吧，一起來看看吧！方法1、多糙少精保護血管　　目前冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)病率日漸升高，已成為國人的“頭號殺手”。除了傳統(tǒng)的高血脂、高血壓、高血糖等“三高”外，還有一大禍根，那就是高同型半胱氨酸血癥?！　＜已芯堪l(fā)現(xiàn)，一種稱為同型半胱氨酸的物質(zhì)，如果在血液中的濃度過高，就會引起人的動脈硬化，最終導致心肌梗死、腦中風以及老年癡呆癥。而血液中的...

每個女人都希望自己能夠做個無死角美女，今天就為大家推薦一些食物，讓大家吃了能夠讓你的肌膚無懈可擊，成為真正的無死角美女。你是不是有點迫不及待了呢?那就馬上去看看吧種類肉皮　　隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質(zhì)，細胞貯水機制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉皮蛋白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水...

春季萬物復蘇，此時也是人們養(yǎng)生保健的好時節(jié)，中醫(yī)有順時而養(yǎng)的原則，就是到了什么季節(jié)就應該養(yǎng)護什么，春季是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)，除了在日常起居上注意養(yǎng)護之外，還可以從飲食上進行滋補，不過此時的滋補食譜不易再吃羊肉這類燥熱食物了，應該以清淡為原則，下面就來為大家盤點一下適合春季養(yǎng)生的食譜有哪些？方法枸杞粥材料：枸杞子30克，大米60克。做法：先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。...

春季萬物復蘇，也是人體養(yǎng)生保健的好時機，俗話說：“一年之計在于春”，在春季為一年的身體健康打下堅實的基礎，才能少生病，中醫(yī)講究順時而養(yǎng)，也就是要根據(jù)季節(jié)的變化養(yǎng)生也要作出調(diào)整，春季到來首先在飲食上要改變，應該少酸增甘，一樣肝脾，下面就詳細的看看春季養(yǎng)生都適合吃哪些食物。方法最適合的蔬菜：小白菜、油麥菜由于春天經(jīng)常容易困倦，所以這個時候一定要減少脂肪的攝入，可適當增加蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、牛奶、魚類、豆制品，雞鴨肉等，以增強免疫力;多增加綠葉蔬菜，以補充礦物質(zhì)和維生素及各種抗氧化物質(zhì)，蔬菜中豐富的...

在初春養(yǎng)生，大家首先當然是要補充營養(yǎng)，補足身體所需營養(yǎng)了，就可以抵抗疾病，那么在初春大家需要多補充哪些營養(yǎng)呢？方法1.鈣質(zhì)是骨本　　鈣是人體必需礦物質(zhì)中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質(zhì)來幫助體內(nèi)系統(tǒng)的各種機能運行，包括免疫、神經(jīng)、循環(huán)、消化等，有人做過統(tǒng)計，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至350mg鈣，衛(wèi)生署建議國人每日鈣的攝取量應勿超過1，000mg?！　∨Ｄ獭⒍怪破?、海帶等，都是補鈣的良好來源，另外在烹飪時可以加點醋，有助于鈣質(zhì)溶解，幫助吸收。至于喜歡吃較油膩、較咸等高...

春季養(yǎng)生，一定要通過各種方法以增強體質(zhì)，預防疾病。而且春季是疾病的高發(fā)期，許多的疾病都會悄然而至，讓你防不勝防。春季尤其干燥上火，易誘發(fā)感冒發(fā)燒等病。您不妨多吃這幾種最敗火的家常菜，幫您把火徹底吃掉！方法涼拌金針菇原料:金針菇，黃瓜，青椒，蒜汁，香油，鹽，醋，糖，辣椒油少許做法:1.金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲，放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油，拌勻即可，冷藏后食用更佳。蠔油生菜原料:生菜一棵，蠔油，蔥，蒜瓣，雞精，鹽（其實，我后來沒放鹽，因為蠔油已經(jīng)很咸了）做法:1...

春季萬物蓬勃生長，是養(yǎng)生家非常重視的季節(jié)，人在自然中生活，與春之陽氣交相呼應，新陳代謝旺盛。春日養(yǎng)陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利于升發(fā)陽氣又清淡可口富有營養(yǎng)的甘、辛、溫之品，最好少食酸的食物。那么，到底有哪些清淡之物可以補陽呢?春季養(yǎng)陽：概括的來說：要補陽氣，但不燥熱;微刺激的可以，但不可以太過辛辣;要略甘潤，但不甜膩。方法春季補陽氣的飲食原則　　1、補陽氣避免燥熱　　“春捂秋凍”，冬季人體陽氣以收藏為主，春季人體陽氣以升發(fā)為主，春季人體就像剛從冰箱取出的冰塊，要用陽氣慢慢解凍，不能立刻油炸，所以...

春季來臨各種水果相繼入市，各種水果含有的營養(yǎng)元素各不相同，這個時候應該選擇什么水果來保健身體就是一個需要好好考慮的問題。方法枇杷：枇杷富含人體所需的各種營養(yǎng)元素，是營養(yǎng)的保健水果。枇杷富含豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發(fā)育的功用。枇杷還可促進食欲、幫助消化；也可預防癌癥、防止老化。因此，枇杷對女性來說是一種很好地美容保健水果。櫻桃：櫻桃性味甘溫，有調(diào)中益脾之功，對調(diào)氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺...

初春，天氣因冷暖空氣往返交匯，雨水較多，時陰時晴，時雨時風。人們常難以及時適應氣候變化，易外感風邪溫邪。這個時候最適合飲花茶，花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進人體陽氣生發(fā)。方法薄荷茶　　薄荷作為糖果或菜肴中的點睛之筆我們都相當熟悉，但其實用來泡茶，也是益處多多。即可消除咽喉腫脹，還能消除感冒初起的頭痛發(fā)熱，加強血液循環(huán)。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及嬰兒使用，應盡量避免。茉莉花茶　　從古代開始，茉莉花就為亞洲等地，乃至地中海沿岸的人們所喜愛，不僅外形迷人，它還是入藥的中藥之一，對多種細菌有抑制作...