頭上頭皮屑多是什么原因

一、吃食油膩食物過多，不經(jīng)常運(yùn)動，腸胃分解油脂功能降低，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，清洗時洗不干凈遺留下來的油脂。二、洗發(fā)劑使用過多， 對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)，分泌更多的油脂。應(yīng)對方法：逐步減少洗發(fā)劑的使用量，即使短期內(nèi)有遺留下的油脂和頭屑，這須得忍。記住，小不忍則亂大謀！三、皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。四、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。五、其它原因1、洗發(fā)精沒沖凈。2、使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。3、頭皮上的皮脂過多。4、飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。5、自律神經(jīng)容易緊張。6、睡眠不足、疲勞。7、胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8、使用不良美發(fā)用品。9、內(nèi)分泌不正常因素。10、季節(jié)轉(zhuǎn)換。頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢，不會被明顯地看到。但在某種刺激下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞大量產(chǎn)生、結(jié)塊脫落，形成紛紛揚(yáng)揚(yáng)的“雪花”現(xiàn)象，也就是俗稱的頭屑。擴(kuò)展資料：醫(yī)生分析，患有脂漏性皮膚炎、干燥性皮膚炎，身心壓力太大，頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，或是罹患干癬(牛皮癬)、頭癬等皮膚病或某些內(nèi)科疾病的人，也都會出現(xiàn)頭皮屑的問題。若從季節(jié)性看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發(fā)于冬季，皮脂過多、皮膚清潔不佳所致的頭皮屑問題好發(fā)于夏季，而季節(jié)轉(zhuǎn)換之際則好發(fā)的是脂漏性皮膚炎所導(dǎo)致的頭皮屑問題。從癥狀上看，醫(yī)生指出，脂漏性皮膚炎患者的頭皮會出油，有皮屑，會發(fā)紅，臉上、眉毛、法令紋會有明顯的紅疹脫皮；干燥性皮膚炎則頭皮干燥無油，皮屑雪花，身上皮膚也干。若是屬于疾病類的頭皮屑問題，像是干癬患者，除了頭皮屑，身上還會有塊狀厚皮疹出現(xiàn)，指甲也會有變化；頭癬則有頭皮屑之外，頭皮上會長小膿包，還會有明顯的掉頭發(fā)問題；皮屑芽孢菌從肉眼并無法判斷，但通常皮膚表皮會伴隨有發(fā)炎現(xiàn)象。參考資e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e31333366303162料：（百度百科：頭屑易出現(xiàn)人群）本回答被網(wǎng)友采納，一、吃食油膩食物過多，不經(jīng)常運(yùn)動，腸胃分解油脂功能降低，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，清洗時洗不干凈遺留下來的油脂。二、洗發(fā)劑使用過多， 對頭皮造成過度清潔，致使頭皮產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)，分泌更多的油脂。應(yīng)對方法：逐步減少洗發(fā)劑的使用量，即使短期內(nèi)有遺留下的油脂和頭屑，這須得忍。記住，小不忍則亂大謀！三、皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。四、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。五、其它原因1. 洗發(fā)精沒沖凈。2. 使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。3. 頭皮上的皮脂過多。4. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。5. 自律神經(jīng)容易緊張。6. 睡眠不足、疲勞。7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8. 使用不良美發(fā)用品。9. 內(nèi)分泌不正常因素。10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞。正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢，不會被明顯地看到。但在某種刺激下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞大量產(chǎn)生、結(jié)塊脫落，形成紛紛揚(yáng)揚(yáng)的“雪花”現(xiàn)象，也就是俗稱的頭屑。擴(kuò)展資料：頭屑主要由頭屑孢子菌引起。多數(shù)人頭皮上都有頭屑孢子菌，有的不產(chǎn)生癥狀。頭屑孢子菌受內(nèi)外在因素影響，大量增殖，破壞了頭皮的正常代謝，這是頭屑產(chǎn)生的主要原因。身體內(nèi)缺乏維生素B 12、維生素F、維生素B 6，也可造成頭屑多。頭皮屑是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。生理性頭皮屑一般常見為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此情況以乳幼兒特別常見。病理性頭皮屑是指頭皮因細(xì)菌感e5a48de588b6e799bee5baa631333366303138染、真菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。一般表現(xiàn)為頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。預(yù)防方法1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激頭油及頭皮的形成。2.平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。3. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水清洗。4.應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因?yàn)槲雌鹋莸南窗l(fā)水會對頭皮造成刺激，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。5. 勿用指甲梳頭。用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng) ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。還要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。8. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。參考資料：頭屑 百度百科本回答被網(wǎng)友采納，頭皮屑復(fù)在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌真菌引起的皮膚病。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。病理性的頭皮屑出現(xiàn)時，常常伴有頭皮炎癥和頭皮瘙癢等癥狀。去頭皮屑的方法有很多，除了使用去屑洗護(hù)產(chǎn)品外，還要多食用防止頭皮屑的食物，如動物肝臟、綠色蔬菜、制水果等等。如果頭皮屑過于嚴(yán)重應(yīng)該咨詢醫(yī)務(wù)人員，配合治療。拓展資料：1、經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會刺激頭皮上皮細(xì)胞百角化，產(chǎn)生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。2、經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。3、戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓度和用銳物刮洗。4、外用藥物?？捎昧蛄浉啵浞綖榱?克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。參考資料：百度百科詞條 頭屑本回答被網(wǎng)友采納m.gy2thfx.cn防采集。

頭皮屑看似很小，但是對于我們的生活卻有著很大的影響，今天小編就為大家介紹下頭皮屑多的原因吧。

頭皮屑太多不用怕，每天用它來洗頭，頭皮屑消失不見，生活小妙招，生活小竅門，生活小竅門，小妙招，小竅門

操作方法

人體正常頭皮細(xì)胞的更替周期是28天，在皮膚細(xì)胞完全成熟后，以肉眼無法看到的微小細(xì)胞剝落。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層，而后以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類：一是頭皮干裂造成的，這類頭皮屑往往發(fā)生在一般是北方地區(qū)風(fēng)沙嚴(yán)重的地方的朋友身上；二是由于真菌引發(fā)的頭皮屑，多數(shù)頭皮屑是由于這個原因?qū)е碌摹?/p>

頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物，新陳代謝旺盛，則容易產(chǎn)生頭皮屑，平時注意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一

真菌及微生物是頭皮屑產(chǎn)生的主要原因之一，最常見的一種叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，而后排泄出刺激性的副產(chǎn)品，會加速細(xì)胞成長與更替的速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，惡性循環(huán)，頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰，上面有層層相疊的片狀鱗屑，頭發(fā)根處有時還會被粘成一簇一簇的。

產(chǎn)生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細(xì)胞，由于那些基底層的細(xì)胞不停地繁殖，并向表面推出，最后

皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細(xì)胞粘附在一起，于是就成了頭皮屑。這種頭皮屑呈白色小點(diǎn)狀，很多，很小，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。皮脂分泌過多的原因有很多，比如頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物、搔抓、拉扯等刺激，情緒緊張，維生素攝食量過少，如體內(nèi)缺乏維生素B，嗜酒，新陳代謝失常等。

頭皮屑很多的原因如下：1、工作壓力當(dāng)精神處在緊張狀態(tài)、情感困擾、或用腦過度、睡眠不足等都會使

新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產(chǎn)生頭皮屑。

⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分

一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因都會造成頭皮屑過多。

頭皮也象其它部位的皮膚一樣，有正常的新陳代謝，會不斷地更新。但困擾人們的大量的頭皮屑，并經(jīng)常伴有頭皮

頭皮屑多發(fā)生于中、青年人，兒童和老年人較少，中、青年人正處在生命最旺盛的時期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食，加之環(huán)境的污染等，都會使得頭皮屑增多。

1、癬類疾病造成頭皮屑一些感染性的癬類疾病是引起頭皮屑的重要原因，其實(shí)頭皮屑就是一層頭皮的表皮細(xì)胞

機(jī)體患?。罕热鐑?nèi)分泌異?；蛘咩y屑病。機(jī)體病變后會引起表皮細(xì)胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，就會產(chǎn)生大量的頭皮屑。這種情況在頭皮上會看到白灰色的斑塊，用指甲輕輕刮掉之后會見到頭皮上有小血點(diǎn)。

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產(chǎn)生頭皮屑的原因:在正常情況下，頭皮處的表皮細(xì)胞，由于那些基底層的細(xì)胞不停地繁殖，并向表面推出，最后這些細(xì)胞成熟、變成沒有生命的角質(zhì)層而脫落。當(dāng)頭皮很健康時，脫落的細(xì)胞是我們不易察覺的粉末，也就看不到頭皮屑。但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時，表皮層就不能很好地成熟，于是大片大片地剝落，這就是頭皮屑。 單純的頭皮屑的發(fā)生，可能是由于下列幾種原因： 干性皮脂溢出癥皮膚里有許多皮脂腺，會不停地分泌皮脂，來防止水分蒸發(fā)，保護(hù)皮膚。如果頭皮處的皮脂過多，就會使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。皮脂分泌過多的主要原因是，情緒緊張、飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)等。此外，與缺乏維生素、新陳代謝失常、或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑、藥物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的關(guān)系。 癥狀：這種頭皮屑一般很多，很細(xì)小，像白色的小點(diǎn)一樣，密密麻麻的，頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥。 真菌感染在頭皮處，感染最常見的微生物是橢圓形皮糠秕孢子菌，它喜歡生長在皮脂分泌多的部位如頭皮、鼻子、眼瞼及等。癥狀：這種頭皮屑是大塊大塊的，在頭皮上形成一塊一塊發(fā)白、發(fā)灰的斑塊，上面有層層相疊的片狀鱗屑，甚至?xí)杨^發(fā)根處粘成一簇一簇的。 銀屑病有些銀屑病的患者，在頭皮處出現(xiàn)病變，而其他地方的皮膚卻沒有，這時很容易誤以為是單純的頭屑過多。 癥狀：頭皮上可看到白灰色的斑塊，用手觸摸會覺得斑塊比周圍的皮膚要突出。用指甲輕輕地刮就會有細(xì)小的皮屑掉下來，有人說就像刮滴在桌上的蠟滴一樣，將皮屑刮掉后，會見到皮膚上有小血點(diǎn)。 如何防治頭皮屑過多要防治頭皮屑過多，在平時的生活中就應(yīng)該注意以下幾個問題： 良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運(yùn)動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。 調(diào)整飲食平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發(fā)作用的食物；清熱去毒的食物也應(yīng)多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實(shí)不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥、頭皮屑過多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。 選用藥物洗發(fā)露很多含有藥物的洗發(fā)精可以用來去頭皮屑。最早使用的是對苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗發(fā)精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗發(fā)精，也可以達(dá)到很好的效果e69da5e6ba907a686964616f31333234316131，尤其是并發(fā)其他皮膚疾病，如干癬及濕疹時效果更好。現(xiàn)在常用的藥物有以下幾種： 硫化硒大約70％至95％的頭皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是殺滅真菌，抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很強(qiáng)，只能外用、不能口服。在治療中，有時因反復(fù)使用而引起頭發(fā)干燥，還有少數(shù)使用者，會有脫發(fā)增加、及頭發(fā)變成黑褐色的現(xiàn)象。 硫代嘧啶氧鋅這種藥物比較新，正式開始使用只有15年左右，到目前為止還沒有發(fā)現(xiàn)有明顯的副作用。而用來去頭皮屑的作用要比相同作用的抗菌藥物更好一些，而且這種藥物還可以用于染發(fā)者，使用濃度一般為0．5～2％，根據(jù)不同配方來定。 吡啶硫酸酮鋅（ZP）這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，還可以減少油脂酸的形成，最終抑制或預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。 注意：不論是哪一種去頭皮屑藥物，都會對眼睛引起刺激，其中以硫化硒最嚴(yán)重，使用時應(yīng)避免使藥水進(jìn)入眼睛，給小孩子使用時更要小心。也不要使用過于頻繁，一周兩次就可以。 如果使用無效，或頭皮變得很干很油膩，或者出現(xiàn)過敏現(xiàn)象時，應(yīng)立即停止使用，⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。 病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。 生理性頭皮屑 ⊙一般常見e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333234316132為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。 ⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。 頭皮屑發(fā)生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。 ⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào) 頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗發(fā)精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。 5. 自律神經(jīng)容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發(fā)用品。 9. 內(nèi)分泌不正常因素。 10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。 采樂，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實(shí)每個人的情況不一樣的，不好說哪種更好一些。 下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。 ，各種方法發(fā)的試，到頭來還是無效。代謝旺盛除了勤洗，徹底的清洗沒其他辦法。可以買個洗頭刷，徹底清洗一般可以管2.3天沒頭皮屑。淘寶上有一種徹底沖洗頭皮屑的花灑，用那個效果更好更快，但治標(biāo)不治本，頭皮屑很多的原因如下：1、工作壓力當(dāng)精神處在緊張狀態(tài)、情感困擾、或用腦過度、睡眠不zd足等都會使人身心處于壓力之中，從而導(dǎo)致壓力過大促使頭皮屑過多的增長。2、內(nèi)分泌失調(diào)回頭皮屑的產(chǎn)生也有可能受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經(jīng)期前后等有可能受頭皮屑的困撓。答3、刺激性食物食用刺激性的食物也可能會導(dǎo)致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這會使體內(nèi)糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當(dāng)然也會增多了，當(dāng)精神處在緊張狀態(tài)、情感困擾、或用腦過度、睡眠不足等都會使人身心處于壓力之中，從而導(dǎo)致壓力過大促使頭皮屑過多的增長，首先要勤洗頭，中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院的苗青醫(yī)生講，每一根頭發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。 清除頭屑的一些方法： ·食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。 ·陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。 另外，提供你幾個已解決的問題供參考: 一、要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多 http://zhidao.baidu.com/question/82332.html 二、可以洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點(diǎn)白醋，就會發(fā)現(xiàn)洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多 健康主題： 清爽去屑。 健康方式：適合每日使用。 露華濃綠茶去屑洗發(fā)露 17.6元/200毫升。能夠有效地去除頭屑及抑制頭皮發(fā)癢。 強(qiáng)效去屑 健康主題：去屑特強(qiáng)并控油。 健康方式：適合每日使用。 海飛絲去屑洗發(fā)露 22.9元/200毫升。幫助調(diào)節(jié)頭部肌膚的油脂平衡。 頭屑發(fā)質(zhì)特別護(hù)理 注意減少使用發(fā)膠。因?yàn)轭^皮上積存的污垢及發(fā)膠很難清洗干凈，會增加頭屑的產(chǎn)生。 使用蘆薈膠，它會起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發(fā)上停留5分鐘，然后用洗發(fā)液及清水洗凈。 但是據(jù)有關(guān)專家稱，使用去頭屑洗發(fā)水并不是對付頭皮屑的最好辦法。過于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，有時不僅不會給頭皮滋潤，反而會分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。因?yàn)轭^皮需要陽光、空氣和水的滋潤，所以不應(yīng)長時間戴帽。 http://zhidao.baidu.com/question/121067.html 三、頭屑是真菌感染 用一般的洗發(fā)水只能管一時 不能徹底解決 藥店有售的 采樂 效果非常好 屬于藥品 但使用方法和洗發(fā)水一樣 一次就可以見到效果 三次基本就根治了 參考如下的答案： 頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關(guān)。 自掃門前“屑” 一、洗發(fā) 輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可e68a84e8a2ad7a686964616f31333231393565起到抑制作用。 去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關(guān)部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標(biāo)明內(nèi)含成分，消費(fèi)者如天天使用，會因過量使用而導(dǎo)致皮膚炎，甚至白發(fā)。 如果頭皮屑很嚴(yán)重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質(zhì)的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考： 1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時頭發(fā)打結(jié)斷落。 2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細(xì)菌、微生物過度繁殖。 3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。 4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質(zhì)與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。 5．將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護(hù)膜。以溫水仔細(xì)沖洗頭發(fā)，因?yàn)闆_洗不干凈對發(fā)質(zhì)的傷害很大。 6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。 7．清洗頭皮外，用噴的修護(hù)液也可抑制頭皮屑、維護(hù)頭發(fā)。因?yàn)槠溆袃艋?、抗過敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護(hù)理。 8．利用頭皮修護(hù)劑按摩，可幫助預(yù)防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達(dá)到目的。 9．用吹風(fēng)吹頭發(fā)時，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。 二、按摩 除了日常簡單的護(hù)理與頭皮按摩，通過按摩進(jìn)行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。 方法A：雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉(zhuǎn)動按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。 方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。 三、食療 都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內(nèi)滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 維生素B是食物釋放能量的關(guān)鍵，也是構(gòu)體組織必不可少的物質(zhì)。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進(jìn)胃腸功能，增進(jìn)食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應(yīng)各種壓力，因?yàn)樨S富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環(huán)暢通。 多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當(dāng)食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應(yīng)注意。因?yàn)橹緮z入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。 每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。 （2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。 （3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。 一、菠菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至成粥?？崭箷r服用，每日一次。 二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型” 材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點(diǎn)蜂蜜食用還有消除皮膚硬結(jié)效果。 除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。 蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 洋蔥治頭屑：將一個倒?fàn)€的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。 啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 四種方法可以試一下： 陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。 蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。 鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。 新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復(fù)揉搓之后，用干毛巾 把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同 法再洗1次，即可見效。 參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/1957811.html本回答被網(wǎng)友采納，換個洗發(fā)水試試呢，不要老是用一種品牌的洗發(fā)水，可以去中醫(yī)院找中醫(yī)藥人看看摸摸脈，有無其它的原因引起的！謝謝內(nèi)容來自m.gy2thfx.cn請勿采集。

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