想提高心理素質(zhì)可以如何做？

心理素質(zhì)差的本質(zhì)原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質(zhì)極佳.,就是因?yàn)樗麄兊拈啔v可以說(shuō)

很多人在平常為人處事的時(shí)候，因?yàn)楹芏嗍虑榈陌l(fā)生或者其他人行為上或者語(yǔ)言上的反饋，會(huì)覺(jué)得自己的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)。接下來(lái)就跟大家具體分析一下，如果自己的心理素質(zhì)不夠強(qiáng)，可以怎么做？通過(guò)下面這些方法，可以幫助你有效的提高心理素質(zhì)，一起來(lái)看一看這些方法吧。

提高心理素質(zhì)具體來(lái)說(shuō)要從七個(gè)方面入手：包括自我意識(shí)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、情感調(diào)控、意志培養(yǎng)、個(gè)性塑造、學(xué)習(xí)

操作方法

鍛煉寵辱不驚的能力。

怎樣才能提高心理素質(zhì)------------------------------------

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下，要試著讓自己鍛煉有寵辱不驚的能力，說(shuō)的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是在遇到特別有成就感或者是特別高興的事兒的時(shí)候，心里不會(huì)自滿(mǎn)，也不會(huì)因?yàn)橐恍┏晒Φ氖露鴽_昏了頭腦，在遇到那些特別挫敗感，或者是特別嚴(yán)重的事情的時(shí)候，自己能夠采取相應(yīng)的措施，而不被這些嚴(yán)重的事情打垮。

(一)挑前面的位子坐 你是否注意到，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿(mǎn)的嗎?

能夠充分的認(rèn)識(shí)自己。

給你以下幾點(diǎn)建議：（1）樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下，一定要學(xué)會(huì)能夠充分的認(rèn)識(shí)自己，如果能夠充分的認(rèn)識(shí)自己，那么對(duì)于自己擅長(zhǎng)的或者是不擅長(zhǎng)的，就會(huì)非常的了解，你會(huì)明白自己是一個(gè)什么樣的人？在面對(duì)事情的時(shí)候可以根據(jù)自己的情況，選擇進(jìn)或者退。

（1）樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

重要的事情可以理性看待。

心理素質(zhì)差的本質(zhì)原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質(zhì)極佳.,就是因?yàn)樗麄兊拈啔v可以說(shuō)

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下，對(duì)待那些重要的事情，要用理性的態(tài)度來(lái)看待，千萬(wàn)不要按照自己的情緒或者是一時(shí)的沖動(dòng)做某些決定，只有理性的看待那些重要的事情，才可以趨利避害。

一個(gè)人的心理素質(zhì)有多么重要大家心里都是明白的，有一個(gè)強(qiáng)大的心理素質(zhì)對(duì)我們的日常生活學(xué)習(xí)以及工作都有非

不過(guò)分計(jì)較利害得失。

提高心理素質(zhì)具體來(lái)說(shuō)要從七個(gè)方面入手：包括自我意識(shí)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、情感調(diào)控、意志培養(yǎng)、個(gè)性塑造、學(xué)習(xí)

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下在平常做事的時(shí)候，千萬(wàn)不要過(guò)分計(jì)較利害得失，總是對(duì)于那些利害斤斤計(jì)較的話(huà)，很容易讓自己走進(jìn)死胡同，從而就會(huì)影響自己各方面的發(fā)展。

怎樣才能提高心理素質(zhì)------------------------------------

對(duì)于自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，不要輕易的放棄。

(一)挑前面的位子坐 你是否注意到，無(wú)論在教學(xué)或教室的各種聚會(huì)中，后排的座位是怎么先被坐滿(mǎn)的嗎?

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下，對(duì)于自己非常認(rèn)準(zhǔn)的事情，千萬(wàn)不要輕易的放棄，如果你經(jīng)過(guò)了各種各樣的努力，也經(jīng)過(guò)了詳實(shí)的分析，在你為這件事情努力的過(guò)程中，除非是那些天大的沒(méi)有辦法解決的艱難，對(duì)于遇到的其他困難不應(yīng)該抱有放棄的想法，畢竟很多事情都是有辦法解決的。

給你以下幾點(diǎn)建議：（1）樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力

不深陷打擊。

（1）樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，這種情況下，如果在一些重大的事情上遇到了一些打擊，那么千萬(wàn)不要深陷打擊，難過(guò)和悲傷是可以讓人理解的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的沉溺于難過(guò)和悲傷，可能會(huì)就此一蹶不振，一定要在自己面對(duì)打擊以后，讓自己盡快恢復(fù)，而不是深陷于打擊。

管理好自己的情緒。

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)那么在平常的時(shí)候一定要管理好自己的情緒，在面對(duì)有些事情或者有些人的時(shí)候，要讓自己的情緒不影響自己，一旦管理不好自己的情緒，很容易被周?chē)氖挛锘蛘呤黔h(huán)境操作。

能夠識(shí)別危險(xiǎn)。

如果想要有效的提高自己的心理素質(zhì)，那么在平常為人處事的時(shí)候，要學(xué)會(huì)對(duì)于那些虛偽的表演進(jìn)行識(shí)別，除此之外，對(duì)于別人耍的手段，也要逐漸的學(xué)會(huì)看穿，才能夠讓別人意識(shí)到自己的強(qiáng)大，從而讓別人不敢輕易傷害自己。

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如何提高心理素質(zhì)

高心理素質(zhì)，要從本質(zhì)做起！

簡(jiǎn)單講：要膽大心細(xì)！無(wú)論什么事情都無(wú)所百畏懼，做事沉著冷靜！要善于思考，勤于動(dòng)手！

我有個(gè)朋友曾經(jīng)就是一名阻擊手。

阻擊手的心理素質(zhì)是很冷靜鎮(zhèn)定的，他們可以做到守口如瓶，一個(gè)動(dòng)作有時(shí)候要固定幾個(gè)小時(shí)度，紋絲不動(dòng)！心性要問(wèn)好，而且要吃的了苦！

如果你想要這樣的心理素質(zhì)，那是要付出艱辛的代價(jià)的！平時(shí)做事要善于分析，這就是我所說(shuō)的心要答細(xì)，要敢于創(chuàng)新，敢與實(shí)踐，這就是我所說(shuō)的膽要大！

想提高心理素質(zhì)，從現(xiàn)在開(kāi)始做起！認(rèn)真負(fù)責(zé)自己要做的每一件事，要做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于內(nèi)承擔(dān)責(zé)任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素質(zhì)就可以得以提高！

記住：想要比別人做的更好，就要比別人多付出十倍的努力！

加油，容努力，去沖刺自己的夢(mèng)想！本回答被提問(wèn)者采納

如何提高人的心理素質(zhì)？

心理素質(zhì)差的本質(zhì)原因就是你的閱歷不夠多,為什么一些成功人士的心理素質(zhì)極佳.,就是因?yàn)樗麄兊拈啔v可以說(shuō)是豐富的,基本可以說(shuō)是,非常全面.而如何去提高豐富你的閱歷,那你就應(yīng)該去不斷的接觸新的事物和人了,一般你只要不斷的遭受失敗,而每次都可以從失敗中找到自己的失敗的原因,而下次的時(shí)候可以去盡量的避免,那就說(shuō)明你的心理素質(zhì)在慢慢的提高了,面試,其實(shí)每個(gè)人心里都是怕的,而為什么還那么多e69da5e887aae79fa5e9819331333431353238的面霸呢,就是因?yàn)樗麄兘?jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)的面試才形成的,超級(jí)好的心理素質(zhì),所以說(shuō)你需要做的就是解決你的怕失敗的心理,因?yàn)槟阋恢睋?dān)心自己失敗什么的,那你就不敢去嘗試,那么你的下一次總是失敗的結(jié)局了,反過(guò)來(lái)說(shuō),你都是知道自己是肯定失敗的,那你又怕什么呢,已經(jīng)是失敗的了,那就把這次當(dāng)次練習(xí)了,只要幾次過(guò)后,我想你的心理應(yīng)該會(huì)有種質(zhì)的飛躍.

還有重要的一點(diǎn),你每次的失敗都必須要總結(jié)下,想想自己到底哪方面不足,因而去改善它,接下來(lái)的就是要對(duì)你的下次嘗試充滿(mǎn)信心了,因?yàn)樾判某渥闶悄愠晒Φ囊话?對(duì)自己要心里不斷的說(shuō):我一定行的! 怕什么,不就是次失敗嘛~~ 對(duì)不? 現(xiàn)在你應(yīng)該還很年輕吧,經(jīng)歷的多了,你的心理就會(huì)慢慢的成熟,人生不遇點(diǎn)挫折和失敗那就不是個(gè)完美的人生了.

別人的看法你就沒(méi)有必要去考慮,做好你自己應(yīng)該做的，走自己的路讓別人說(shuō)去吧~~~ 或許你做的好了,別人只會(huì)用嫉妒的心態(tài)去看你呢~~~ 做不好了,就爭(zhēng)取下次讓別人知道你不是那么差的,反復(fù)幾次,就不怕別人的看法了.

總結(jié)下:對(duì)自己有信心,相信自己一定行,別人說(shuō)就讓他們說(shuō)去,做好自己就行,失敗經(jīng)歷的多了,從每次失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是很重要的,最終,閱歷得到了豐富,恭喜你成功了!!!!

怎樣提高自己的心理素質(zhì)？

一個(gè)人的心理e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad9431333431353964素質(zhì)有多么重要大家心里都是明白的，有一個(gè)強(qiáng)大的心理素質(zhì)對(duì)我們的日常生活學(xué)習(xí)以及工作都有非常好的幫助，那么怎么來(lái)提高自己的心理素質(zhì)呢？

 明確目標(biāo)心理素質(zhì)是一個(gè)很寬很廣的詞，就好像“水果、說(shuō)話(huà)、行為”這一類(lèi)的詞一樣，都是含有很廣泛的定義，到底是哪一種具體的水果名稱(chēng)，或者說(shuō)什么樣的話(huà)，做出什么樣的行為，都沒(méi)有一個(gè)具體的定義和方向，如果單純的說(shuō)要提高心理素質(zhì)，小編覺(jué)得這樣這樣的目標(biāo)還是不夠明確的。

  列出細(xì)則可以在心理素質(zhì)范圍下，找出幾項(xiàng)具體的狀況，比如：（4）、遇到挫折容易沮喪；（2）、處理事情容易急躁、不安；（3）、當(dāng)眾講話(huà)，容易緊張、結(jié)巴等等，把自己的這些不足羅列出來(lái)。

  單點(diǎn)突破把心理素質(zhì)比較差的幾個(gè)具體想列出來(lái)之后，可以按自己的期望值把這些具體項(xiàng)按照迫切想改善、很想改善、一般想改善進(jìn)行分類(lèi)，然后采用逐一突破法，先從迫切想改善的方面著手，然后再逐步去提高。

  逐步培養(yǎng)自信也可以先從自己認(rèn)為比較容易的方面開(kāi)始，這是針對(duì)一些承受力差，受不了那么大打擊的人，自己只需要稍微一點(diǎn)點(diǎn)的改變就可以做到的，然后再一步一步向高難度挑戰(zhàn)，這樣的話(huà)，可以逐步培養(yǎng)自信，但是可能需要花的時(shí)間會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng)。

  離開(kāi)舒適區(qū)一定要*著自己離開(kāi)自己的舒適區(qū)，每個(gè)人都會(huì)有自己舒適區(qū)，就是自己感覺(jué)到安全和舒服的環(huán)境，有的人會(huì)躲在家里睡大覺(jué)，有的人會(huì)一直玩游戲，有的人會(huì)追著電視劇看，如果自己想要改變，這個(gè)階段就不要迷戀自己的舒適區(qū)，一定要學(xué)會(huì)走出來(lái)，比如之前不喜歡跟同事去唱k，吃飯，下次再有這樣的活動(dòng)時(shí)，盡管心理不愿意，也要報(bào)名參加，想辦法的走出自己的圈子，從而去融入大家的圈子。

  看書(shū)提升有時(shí)間的話(huà)，也可以多看一些能夠提高自己心理素質(zhì)方面的書(shū)籍，結(jié)合自己的實(shí)際情況，借鑒一下前人的方法和經(jīng)驗(yàn)，也是一個(gè)不錯(cuò)的提升心理素質(zhì)的渠道。

  工作提升做一份“有挑戰(zhàn)”的工作，如果自己下定決定要提高自己這方面的心理素質(zhì)，那不斷去實(shí)踐才是最好的提升方法，可能一開(kāi)始自己會(huì)很難堪和害怕，不過(guò)不用擔(dān)心，只要勇敢跨出去之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生會(huì)因?yàn)橛刑魬?zhàn)而變得美好。

怎樣做才能提高自己的心理素質(zhì)

提高心理素質(zhì)具體來(lái)說(shuō)要從七個(gè)方面入手：包括自我意識(shí)訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、情感調(diào)控、意志培養(yǎng)、個(gè)性塑造、學(xué)習(xí)指導(dǎo)和復(fù)交往指導(dǎo)七個(gè)方面。關(guān)鍵首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不斷地否定制和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。（2）拋棄自卑。自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀(guān)公正的評(píng)估；三是自我評(píng)估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)百?gòu)?qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)、合理的評(píng)估。（3）增強(qiáng)自信。 （4）心理調(diào)節(jié)和情度緒調(diào)節(jié)。

簡(jiǎn)單講：要膽大心細(xì)，做事問(wèn)要善于分析，要敢于創(chuàng)新，敢與實(shí)踐。無(wú)論什么事情都無(wú)所畏懼，做事沉著冷靜，要善于思考，勤于動(dòng)手。從現(xiàn)在開(kāi)始做起！認(rèn)真負(fù)責(zé)自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承擔(dān)責(zé)任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素質(zhì)就可以得以提高！記?。合胍葎e人做的更好，答就要比別人多付出十倍的努力。

怎樣做可以提高個(gè)人的心理素質(zhì)？

怎樣才能提高心理素質(zhì)

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http://www.120800.com 2003-9-11 8:39:00

神經(jīng)衰弱的發(fā)生與一個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，而人的個(gè)性，不是固定不變的，具有可塑性，經(jīng)過(guò)后天環(huán)境的教育和鍛煉，是可以改變的。為了預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，必須首先對(duì)不良個(gè)性進(jìn)行改造。譬如，弱的神經(jīng)類(lèi)型，具有這種性格素質(zhì)的人比較孤僻，沉默少語(yǔ)，敏感多疑，不善交往，好獨(dú)自幻想，缺乏信心，好生悶氣等。要改造這種個(gè)性，必須通過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐漸樹(shù)立正確的人生觀(guān)，多參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大眼界，在各種實(shí)際生活中，培養(yǎng)其生活能力，并培養(yǎng)勇敢和自信，使這種個(gè)性朝著健康的方面發(fā)展，這樣就會(huì)變孤僻為合群，由興趣狹窄變?yōu)榕d趣廣泛，變多疑為開(kāi)朗，變膽怯為勇敢，由對(duì)生活缺乏信心變成充滿(mǎn)信心等。學(xué)會(huì)對(duì)自己既要看到優(yōu)點(diǎn)，更應(yīng)注意缺點(diǎn)，不可自以為是，獨(dú)斷專(zhuān)行，要使其認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都各有千秋，注意尊重他人，嚴(yán)于律己，寬于待人，遇事多和大家商量，逐漸克服主觀(guān)、急躁、任性，自覺(jué)地加強(qiáng)自我克制能力，這樣就可以和他人和睦相處，避免矛盾激化，改善人際關(guān)系，消除一些致病的精神因素。

人的個(gè)性不僅具有可塑性，同時(shí)也具有相對(duì)穩(wěn)定性，所謂冰凍三尺非一日之寒，所以要使不良個(gè)性得到改造，并且輕而易舉、朝夕可就的，而需要長(zhǎng)期的鍛煉和堅(jiān)強(qiáng)的意志才能達(dá)到，首先必須樹(shù)立一個(gè)正確的人生觀(guān)。譬如一個(gè)具有遠(yuǎn)大理想和堅(jiān)定的信念的入，就能胸懷寬廣，勇敢頑強(qiáng)，不怕困難，并能自覺(jué)地克服缺點(diǎn)，不屈不撓，奮發(fā)向上，就能不計(jì)較個(gè)人得失，保持樂(lè)觀(guān)精神，這樣長(zhǎng)期下去，就會(huì)逐漸形成優(yōu)良的個(gè)性品質(zhì)，提高心理素質(zhì)。這樣，不僅繪工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)帶來(lái)力量，也為預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生打下了良好的基礎(chǔ)。

怎樣提高心理素質(zhì)

（1）樹(shù)立正確的人生觀(guān)，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

（2）充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。

（3）積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

（4）積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛(ài)好，如琴棋書(shū)畫(huà)，參加有益的娛樂(lè)活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。

（5）多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

（6）學(xué)會(huì)思考，愛(ài)動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問(wèn)題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。

（7）要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。

（8）學(xué)生首先從尊敬長(zhǎng)輩、尊敬楊師做636f7079e799bee5baa631333231383964起，懂得尊重他人的勞動(dòng)成果，愛(ài)護(hù)財(cái)物，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的品質(zhì)。

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