經(jīng)常喝綠茶有什么好處和壞處相關(guān)信息
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喝茶能夠提神,茶葉中的咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),驅(qū)除瞌睡,消除疲勞,保持頭腦清醒,還能夠延緩衰老,茶葉中的茶多酚、維生素C和維生素E能清除自由基,從而延緩衰老。但是一次性或睡前飲用過(guò)多的濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠,濃茶中的咖啡因會(huì)使人興奮、影響睡眠。而濃茶會(huì)使高血壓、心臟病、腎病等患者的心跳加快,加重心腎負(fù)擔(dān)。
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抹茶可以明目,防齲齒,提神醒腦,補(bǔ)充維生素C,還可以減少輻射傷害,但是要注意體弱多病的人需慎用,脾胃虛寒或身體虛弱的人群也要禁止食用抹茶粉,飲用過(guò)量會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵元素等無(wú)機(jī)鹽的吸收,還會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)。
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綠茶有助于延緩衰老,能夠起到提神益思、清心的效果,分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,綠茶中含有豐富的兒茶素,有助于減少腹部脂肪,可能受到農(nóng)藥等有害物的污染,神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,在哺乳的婦女要少喝,吃藥時(shí)喝茶會(huì)影響藥效。
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