糖尿病飲食養(yǎng)生指南是什么？

一、早餐 1、主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食 2、副食: ①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè). ②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種. ③涼拌蔬菜. 2、午餐 1、主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食 2、副食: ①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇

有人說(shuō)：“得了糖尿病就完了，什么都不能吃了?！边@的確讓糖尿病患者十分苦惱，其實(shí)糖尿病患者只要選擇合理，根據(jù)血糖情況及時(shí)調(diào)整飲食，一樣可以盡享美食的樂(lè)趣。

糖尿病的適宜飲食

冬季糖尿病的中醫(yī)保健知識(shí)冬季糖尿病人的中醫(yī)保健知識(shí)。糖尿病是一種慢性疾病，并且伴隨著患者終生，患者想要過(guò)正常人的生活，就要注重日常的保健養(yǎng)生。冬季血糖比較容易升高，保健尤其重要。那么，冬季糖尿病的中醫(yī)保健知識(shí)有哪些呢？看看下面

苦瓜、凍干桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些植物活性硒，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。

糖尿病冬季養(yǎng)生食譜 1、玉米須煲瘦肉 取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟后去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽(yáng)不足者不宜。 2、家常炒洋蔥 取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?；蛉⊙笫[50～100克，

豆類及豆制品

并不是這樣的。 1.計(jì)算理想體重：理想體重=身高（cm）—105。 2.判斷體型，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI）：BMI=體重（kg）/身高（m）2。 3.計(jì)算一天所需要的總能量：總能量=理想體重（kg）×每公斤理想體重所需要的能量。 BMI偏瘦所需能量

豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。

高血糖備用知識(shí)少吃香腸、臘肉、禽皮、黃油、奶油、油炸食品、魚籽、腦、動(dòng)物油脂點(diǎn)心多吃可溶性膳食纖維如：蘋果、香蕉、海帶、銀耳、燕麥、蘑菇、草莓控制進(jìn)食次數(shù)和時(shí)間少量進(jìn)食木糖醇，調(diào)理胃口鷹嘴豆是糖尿并高血壓和腎虛體弱者理想的健康

五谷雜糧

如莜麥面、蕎麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；

下推薦營(yíng)養(yǎng)豐富并且有助于穩(wěn)定血糖利于身體健康的食物。 1、芹菜 能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。 有降血糖、降血脂、降血壓作用。 2、藕 適用于多飲水仍口渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿玻 3、蘿卜 具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效

糖尿病的禁忌飲食

就絕大多數(shù)患者而言，糖尿病是一種終身的、可影響全身各個(gè)臟器和組織的、可防可治的慢性疾病，注意到以下幾點(diǎn)，有利于糖尿病的控制及其并發(fā)癥的防治。 1、控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血癥，高血脂促使大血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。 2、戒

不宜飲酒

酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

糖尿病人一周食譜糖尿病人一周食譜：【星期一】糖尿病人食譜早餐：窩頭1個(gè)（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個(gè)，涼拌豆芽1小蝶。午餐：米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。晚餐：饅頭1個(gè)（100克），鹽水大蝦，雞片炒油菜?！拘瞧诙?/p>

不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪

少吃多餐，水果選擇含糖量少的吃，如獼猴桃，黃瓜，西紅柿，草莓。 望采納，謝謝。

如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈硬化；

糖尿病治療涉及“五架馬車”，除此之外，糖尿病一般伴隨腎虛，補(bǔ)腎應(yīng)該屬于養(yǎng)生方面的，全面調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能，從根本上調(diào)理，增強(qiáng)身體素質(zhì)，不過(guò)要搞清楚是屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛。 古漢養(yǎng)生精口服液的主要成分是人參、黃芪（蜜炙）、金櫻子肉、枸杞子

不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖。

糖尿病是一種常見的全身終身性疾病，在目前的醫(yī)療水平下能夠嚴(yán)格控制，尚不能根治。保持良好心態(tài)，延緩和減少各種慢性并發(fā)癥，患者及家屬必須與醫(yī)護(hù)人員密切配合，提高患者的自我保健能力，實(shí)為關(guān)鍵的因素之一。 一．飲食治療 對(duì)于所有糖尿病患

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適合糖尿病患者的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)有哪些?

少吃多餐，水果選擇含糖量少的吃，如獼猴桃，黃瓜，西紅柿，草莓。

望采納，謝謝。

糖尿病人可以吃古漢養(yǎng)生精嗎？有什么用？

糖尿病治療涉及“五架馬車”，除此之外，糖尿病一般伴隨腎虛，補(bǔ)腎應(yīng)該屬于養(yǎng)生百方面的，全面度調(diào)養(yǎng)身體機(jī)能，從根本上調(diào)理，增強(qiáng)身體素質(zhì)，不過(guò)要搞清楚是屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛。知

古漢養(yǎng)生精口服液的主要成分是人參、黃芪（蜜炙）、金櫻子肉、枸杞子、女貞子、菟絲子、淫羊藿、白芍、甘草、（蜜炙）、麥芽（道炒）、黃精（制）、蜂蜜（片劑不含）等，除了補(bǔ)腎版外，還可以較為全面的調(diào)理身體機(jī)能。

糖尿病人可以服用不含糖的古漢養(yǎng)生精權(quán)片劑，另外飲食方面也可食用對(duì)腎有利的茨實(shí)等食物。

糖尿病患者如何注意養(yǎng)生？

　　糖尿病是一種常見的全身終身性疾病，在目前的醫(yī)療水平下能夠嚴(yán)格控制，尚不能根治。保持良好心態(tài)，延緩和減少各種慢性并發(fā)癥，患者及家屬必須與醫(yī)護(hù)人員密切配合，提高患者的自我保健能力，實(shí)為關(guān)鍵的因素之一。

　　一．飲食治療 對(duì)于所有糖尿病患者，合理的飲食控制均為最基礎(chǔ)和最重要的治療手段。糖尿病患者必須終身進(jìn)行飲食控制。

　　●控制總熱量

　　飲食控制不僅僅是主食控制，而應(yīng)包括對(duì)副食特別是肉、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制，同時(shí)應(yīng)以使病人能達(dá)到并維持理想的體重。

　　●合理安排各種營(yíng)養(yǎng)成分

　　脂肪和油類應(yīng)提供飲食總熱量的20%--25%，其中不到30%的熱量應(yīng)來(lái)自飽和脂肪。55%--65%的總熱量應(yīng)來(lái)源于碳水化合物，應(yīng)包含多種成分及較高含量的可溶性纖維素，每天應(yīng)多吃蔬菜及粗米面制品而不是精制碳水化合物。蛋白質(zhì)不應(yīng)過(guò)多攝入——不超過(guò)總熱量的15%。飲食保持清淡為宜，食鹽*在10克/天以內(nèi)。

　　●少量多餐

　　少量多餐對(duì)患者是一種很好的飲食習(xí)慣，食物的選擇可根據(jù)各地的不同食物品種及飲食習(xí)慣所決定。具體而言，一天不少于3餐，一餐不多于2兩，寧可多餐，也不要每餐吃得太多。

　　●少喝酒，不抽煙

　　飲酒應(yīng)適度，以不影響正常進(jìn)食，不引起不良癥狀為度。糖尿病患者應(yīng)絕對(duì)禁煙。

　　二．運(yùn)動(dòng)治療 經(jīng)常有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不僅能提高工作效率和生活質(zhì)量，還可提高胰島素的敏感性，改善血糖和血脂控制，減低血漿膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白水平，有利于防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，還可矯治肥胖。

　　●運(yùn)7a686964616fe58685e5aeb931333330343861動(dòng)強(qiáng)度

　　原則上應(yīng)先從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，再逐步進(jìn)入中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要求可按最大脈率計(jì)算，即運(yùn)動(dòng)時(shí)脈率=170-年齡，例如一位70歲的老人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的脈率每分鐘應(yīng)為：170-70=100次。

　　●運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間

　　開始時(shí)一般以5～10分鐘為宜，以后若自我感覺(jué)良好再逐漸延長(zhǎng)。一般中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以20～30分鐘為宜。

　　●運(yùn)動(dòng)的頻率

　　每周至少運(yùn)動(dòng)4～5次。正在接受胰島素或口服抗糖尿病藥物的治療者最好每日規(guī)定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以利于血糖控制及調(diào)整藥物用量。

　　●運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　避免由于運(yùn)動(dòng)所引起的低血糖；防止外傷、扭傷和感冒，特別注意腳的防護(hù)；運(yùn)動(dòng)前后宜做幾分鐘預(yù)備和收尾活動(dòng)。

　　三．糖尿病足部的護(hù)理 注意穿著合腳而寬松的鞋襪，以免因過(guò)緊而使足部造成不必要的摩擦，產(chǎn)生水泡；防止皮膚干燥引起的皸裂，尤其是足跟周圍，可用濕敷及浴后涂油膏來(lái)預(yù)防；趾甲應(yīng)勤剪，但應(yīng)注意避免太靠近皮膚而造成損傷，引起感染；若出現(xiàn)雞眼等應(yīng)向醫(yī)護(hù)人員咨詢，避免自行使用雞眼藥膏治療；切不要赤腳走路，每日檢查鞋內(nèi)有無(wú)銳利物，防止損傷；洗腳時(shí)，注意防止?fàn)C傷，水溫宜事先調(diào)試。

糖尿病人怎樣養(yǎng)生

同意抄樓下意見，糖尿病要了解自己是咋得的！改變?cè)瓉?lái)不良飲食生活習(xí)襲慣，如喝酒，經(jīng)常吃過(guò)油膩，單一吃淀粉高的食物！其實(shí)糖尿病不知是吃糖得的，是可以吃少許水果，五谷雜糧豆類都可以吃要在合理的時(shí)間合理的量上要道把握主就可以！

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