每天泡腳的好處是什么

無論男性或女性泡腳，均能局部改善血液循環(huán)、消除肌肉緊張、緩解疲勞，有助于睡眠質(zhì)量。 熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用。足底有64個(gè)反射區(qū)分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)。是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后半小

每天用熱水泡腳可以改善血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

泡腳的好處

熱水泡腳，一則可以加速體的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來說，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

1、促進(jìn)睡眠 晚上用熱水泡腳非常解乏，渾身都很放松，緩解一整天的疲勞，能幫助促進(jìn)睡眠。每天堅(jiān)持泡腳，睡眠質(zhì)量會(huì)大有改善。 2、緩解感冒和頭痛 泡腳可以放松我們的整個(gè)身心，可以幫助緩解日常的生活、工作壓力。泡腳的時(shí)候，熱水從腳底滲透到

泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

我國(guó)有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

無論男性或女性泡腳，均能局部改善血液循環(huán)、消除肌肉緊張、緩解疲勞，有助于睡眠質(zhì)量。 熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用。足底有64個(gè)反射區(qū)分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑。晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)。是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，泡腳正好可以補(bǔ)充氣血。晚飯后半小

泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

單一的用熱水泡腳，不添加任何附加物品，所使用的器具與其他泡腳方式無異。單一的熱水泡腳，一樣可以加速血液循環(huán)、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，同樣具有很好的保健作用；當(dāng)然如果身體方面有疾病，那么單一的熱水泡腳對(duì)治病就沒什么效用

飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。

熱水泡腳的好處： 俗話說得好：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)

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醋泡腳有什么好處和壞處

好處：用醋7a64e58685e5aeb931333365666237泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題，而且醋能殺死一些腳上的細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤(rùn)皮膚，軟化角質(zhì)，軟化腳后跟的老繭，同時(shí)也能增加皮膚的彈性。用醋泡腳能增強(qiáng)人體的血液循環(huán)，醋能通過腳皮層進(jìn)入身體來清除人體血液里的垃圾，更有可能治愈一些人體的慢性疾病

壞處：醋會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，一些對(duì)醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用?；嫉脱獕旱牟∪俗詈貌灰么着菽_，可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。

擴(kuò)展資料：

用醋泡腳是熱水泡腳的升級(jí)版。中醫(yī)典籍記載，醋有散瘀、止血、解毒、殺蟲等功效。熱水泡腳時(shí)加一點(diǎn)醋，可以發(fā)揮醋酸的殺菌能力，軟化角質(zhì)，還可以讓血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，改善老人手腳冰涼、精神不佳、身體畏寒等情況。

不要在餓、或者吃飽飯的時(shí)候用醋泡腳，用醋泡腳時(shí)不要吃東西，或者進(jìn)行工作，要盡量放松。腳部有傷口不可以用醋泡腳，如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經(jīng)期別自己亂用醋泡腳。

如果是正常人一般不適合每天用醋泡腳，會(huì)刺激腳部皮膚，容易引起了人體的腳部的皮膚的發(fā)干、脫皮和瘙癢不適。如果是有腳氣或腳部出汗多，是可以明天用醋泡腳的，具有止汗、除臭的作用。

如果平時(shí)腳部正常，使用溫水泡腳就可以了，如果有腳氣或其他疾病，還可以用些中藥水煎，對(duì)疾病的治療有很大幫助的。

參考資料：老年人性價(jià)比最高的養(yǎng)生妙方：用醋泡腳----人民網(wǎng)

女人天天泡腳有什么好處？

很多中醫(yī)都說，腳是人體的第二大心臟，因?yàn)槿说碾p腳有很多穴位是五臟六腑的反射區(qū)。而當(dāng)你泡腳的時(shí)候，就等于刺激了這些穴位，泡腳可以打通全身的脈絡(luò)，加速血液循環(huán)。

孫儷在娛樂圈中被稱為泡腳大仙，她還總結(jié)了一套規(guī)律，冬季泡腳能夠驅(qū)寒，春季泡腳能夠暖身，夏季泡腳祛濕，秋季泡腳能夠潤(rùn)燥。當(dāng)然女人泡腳的好處可不止這些，還有以下幾點(diǎn)：

第一，女人泡腳有助于睡眠。腳部有很多毛細(xì)血管和神經(jīng)e79fa5e98193e58685e5aeb931333431356631末梢，經(jīng)過熱水的刺激后，能夠進(jìn)入舒緩平和的狀態(tài)，使人體感到放松和愉悅，有利于睡眠。

我的奶奶因?yàn)槟昙o(jì)大了，經(jīng)常睡不著，后來看了中醫(yī)后，醫(yī)生告訴我奶奶，說要每天用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就一定能夠改善睡眠。后來我的奶奶就每天泡腳半個(gè)小時(shí)，一個(gè)月之后，每天都能酣然入睡。

第二，女人泡腳能夠美容養(yǎng)顏。充足的氣血能夠讓女性精力充沛，肌膚紅潤(rùn)。而人的腳部有大量的穴位，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，使女人得到充足的氣血。

我自從生過小孩之后，每天熬夜，時(shí)間長(zhǎng)了變得面黃枯瘦。聽閨蜜說泡腳可以增加你的氣血，讓你看上去容光煥發(fā)。于是我就每天開始泡腳，一個(gè)月之后臉色就紅潤(rùn)起來，看上去年輕不少。

第三，女人泡腳能夠緩解痛經(jīng)。女性來月經(jīng)的時(shí)候，很容易氣滯血瘀，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。而泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，疏通人體脈絡(luò)，血液通暢了也就不會(huì)痛經(jīng)了。

女人泡腳的好處如此之多，所以我們要經(jīng)常泡腳，才能保持健康的身體。

每天晚上泡腳對(duì)身體有什么好處

用熱水泡腳，是健康保健的措施之一，主要好處為：

1、強(qiáng)身健體、緩解疲勞：

中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

足療是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。通過足療可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低下肢肌張力，有利于消除疲勞。

2、促進(jìn)睡眠、緩解頭痛：

把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。

堅(jiān)持睡前用熱水泡腳，浸腳15-20分鐘，有助于安神祛煩，催眠入睡，改善睡眠。

3、增強(qiáng)機(jī)體防御功能：

熱水泡腳，可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。對(duì)于感冒發(fā)熱，熱水泡腳可使全身發(fā)熱、出汗，有助于退熱。

4、防治腿部，腳部疾病：

經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。

經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳，還可用于治療風(fēng)濕病、脾胃??；還用于截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療。

足浴時(shí)注意事項(xiàng)：

1、以下情況不宜足浴治療：

1）正在發(fā)育期的小孩尤應(yīng)注意，如果常用過熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。

2）糖尿病患者對(duì)水溫的高低也應(yīng)特別留意，因?yàn)檫@類患者容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變，使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。

3）各種嚴(yán)重的出血疾?。粙D女妊娠期及月經(jīng)量較多的時(shí)候；各種傳染性疾病；

足部穴位有嚴(yán)重的皮膚破損或骨骼的損傷者，不宜足浴治療；

2、足浴時(shí)要注意溫度適中（最佳溫度在40－45℃），同時(shí)涼水對(duì)血管有收縮作用而有利健康。最好能讓水溫按足部適e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333361323637應(yīng)逐步變熱。

3、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以30~40分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。

4、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴，飯前足藥浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。

5、足浴、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

每天泡泡腳對(duì)身體有什么好處？

1、促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)

很多人在知冬天會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，這可能就是體內(nèi)的血液循環(huán)不好。血液受到了阻礙，平時(shí)每天晚上泡腳半小時(shí)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的血液道循環(huán)，讓血液更加的流通，擴(kuò)張血管對(duì)心臟更好。

2、提高抵抗力

冬天容易感冒，因?yàn)闅鉁氐淖兓?，使得機(jī)體被寒氣入侵。當(dāng)血液循環(huán)不好了，人體的氣血就會(huì)不足，造成抵抗力下降。堅(jiān)持熱水泡腳，不但讓全身變暖，還能讓免疫力更好。

3、輔助睡眠版

長(zhǎng)時(shí)間的工作，一天下來，鍛煉的人可以說少之又少。很容易引發(fā)下肢的血液的循環(huán)受阻，晚上用熱水泡腳，可以改善下肢充血，緩權(quán)解疲勞感，還能輔助睡眠。

每天泡腳有哪些好處？

促進(jìn)血液循環(huán)。

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前百用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠度。

刺激足部穴位，配合按摩可以護(hù)理人體器官。

在中醫(yī)學(xué)中，人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳問，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。

泡腳增強(qiáng)抵抗力。

泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中答午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。

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中藥泡腳調(diào)理疾病。

簡(jiǎn)單的熱水泡腳對(duì)疾病可以進(jìn)行版調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因?yàn)橛脽崴M(jìn)行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就權(quán)會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對(duì)需要治療的疾病配好藥方，就可以達(dá)到治病的作用了。本回答被提問者采納

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