如何養(yǎng)成好習(xí)慣的6條方法

學(xué)習(xí)成績的好壞和我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大的聯(lián)系，一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠牢牢的掌握自己已經(jīng)學(xué)習(xí)過的知識點，對提高成績有很大的幫助。 一、站在系統(tǒng)的高度把握知識 很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的學(xué)，不太在意章節(jié)與

好習(xí)慣，壞習(xí)慣，均是如此，都是在不斷的重復(fù)中慢慢形成的

方法

堅持。

心理學(xué)家研究指出，一項看似簡單的行動，如果你能堅持重復(fù)21天以上，你就會形成習(xí)慣；如果堅持重復(fù)90天以上，就會形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。同理，一個想法，重復(fù)21天，或重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性的想法。

生活不是很規(guī)律,請問如何才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣? 培養(yǎng)一種良好的習(xí)慣，需要多次反復(fù)練習(xí)，循序漸進(jìn)引導(dǎo)，才能逐漸養(yǎng)成。從你的情況看，建議你這樣做： 首先，養(yǎng)成嚴(yán)格起居作息的習(xí)慣，培養(yǎng)自制力。 ——根據(jù)自己的工作、學(xué)習(xí)、生活特點，制訂卓有成效

反饋問題。

找出你以前的習(xí)慣為什么不能持之以恒的真正原因。要找出堅持不下來的根本原因，而不是只看到它所表現(xiàn)出來的現(xiàn)象。比如早上5點30你每天跟自己做激烈的思想斗爭要起床，這只是一種由原因所產(chǎn)生的表面現(xiàn)象。而了解你到底為什么總是沒辦法5點30起來才是根本原因。

好的習(xí)慣對于孩子來說受用一生，然而養(yǎng)成一種壞習(xí)慣一輩子都是說不完的煩惱，那么我們家長應(yīng)該如何正確面對這個問題，如何培養(yǎng)幼兒良好的行為習(xí)慣呢？ “一個家長對自己的要求，對家庭的尊重，對自己每一行為舉止的注重就是對孩子最首要的，也是

合作。

將計劃寫在紙上，并告訴你的朋友，給自己一種壓力。 定一個計劃表可以讓你清楚的知道你什么時候該干什么。我新生活開始的第一天就制定了一個全天計劃，而之后的日子里也都一直奉行

首先，要學(xué)會聽課： 1、有準(zhǔn)備的去聽，也就是說聽課前要先預(yù)習(xí)，找出不懂的知識、發(fā)現(xiàn)問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進(jìn)去，容易掌握； 2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考

保持簡單。

建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡單，從而更容易堅持。 用更好的東西去代替。

好習(xí)慣有： 1.優(yōu)秀的生活自理能力 2.遵守秩序，講究公德 3.擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ①生活習(xí)慣——培養(yǎng)生活自理的能力； 飯前、便后、游戲后洗手；吃飯安靜、節(jié)約、衛(wèi)生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律；物品擺放

不要追求完美。

好習(xí)慣有： 1.優(yōu)秀的生活自理能力 2.遵守秩序，講究公德 3.擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ①生活習(xí)慣——培養(yǎng)生活自理的能力； 飯前、便后、游戲后洗手；吃飯安靜、節(jié)約、衛(wèi)生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律；物品擺放

一步一步地做起，不要指望一次就全部改變。 成功，就是簡單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復(fù)的事情。

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門?！獖W格·曼狄諾 習(xí)慣是一種長期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動一樣

領(lǐng)先你的計劃一步。

如何養(yǎng)成好習(xí)慣 事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門?！獖W格·曼狄諾 習(xí)慣是一種長期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強的慣性，像

能始終保持積極性的辦法就是始終走在計劃的前面。給自己一種快點工作、始終走在前面的動力。

我們都知道好的習(xí)慣是成功的開始，同時我們又總是有著不少的壞習(xí)慣。 不久以前，筆者的生活一塌糊涂。因為睡得晚，所以我起的也晚，然后導(dǎo)致的就是我的一天開始的也晚，這就意味著我的一天都是在趕工作，約會也總是遲到。 我挑選了9個接下來的21

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

好習(xí)慣都有哪些？怎么養(yǎng)成。

好習(xí)慣有：

1.優(yōu)秀的生活自理能力

2.遵守秩序，講究公德

3.擁有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

①生活習(xí)慣——培養(yǎng)生活自理的能力；

飯前、便后、游戲后洗手；吃飯安靜、節(jié)約、衛(wèi)生；按時午睡，不影響他人休息；衣著整潔e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333365666235；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理有規(guī)律；物品擺放整齊、有序等。（勞動習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和生活規(guī)律習(xí)慣等都屬于生活習(xí)慣。）

②行為習(xí)慣——強調(diào)“遵守秩序，講究公德”。

要求孩子見到老師和客人主動問好；乘車排隊、安靜、有序，在公共場所講文明，有安全意識；上下樓梯輕聲慢步靠右行，懂謙讓；愛護(hù)幼兒園環(huán)境，看見垃圾能主動撿起；活動時不追逐打鬧、大聲喧嘩、參與文明健康的活動等。（文明禮儀、言行舉止等都屬于行為習(xí)慣。）

③學(xué)習(xí)習(xí)慣——我們根據(jù)年齡段的不同提出不同的要求。

幼兒園培養(yǎng)注意傾聽、回答問題聲音洪亮、大方得體；讀書、握筆姿勢正確、專心聽講、積極思考、不懂就問（語言習(xí)慣、思維習(xí)慣、專心聽講的習(xí)慣、書寫認(rèn)真的習(xí)慣、獨立完成作業(yè)的習(xí)慣等都屬于學(xué)習(xí)習(xí)慣。）

擴(kuò)展資料：

1.文明禮貌習(xí)慣

禮貌看起來是種外在行為的表現(xiàn)，實際上它反映著人的內(nèi)心修養(yǎng)，體現(xiàn)一個人自尊和尊重他人的意識。父母要教育孩子，學(xué)習(xí)使用文明禮貌用語，如“您好”“請” "謝謝” “對不起” “請原諒”。

同時，要注意培養(yǎng)孩子的文明舉止，見人要熱情地打招呼，別人問話要先學(xué)會傾聽，并有禮貌地回答，保持服裝整潔，站有站相，坐有坐相。

2.道德習(xí)慣

養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣，兒童才能和別人友好相處，積極追求美好的事物，自覺遵守社會行為規(guī)范，具有高度責(zé)任感，將來才能成為社會上成熟可敬的人。

它包括各種行為規(guī)則，尊敬關(guān)愛長輩，不隨地大小便、不損壞花草、樹木、愛護(hù)公共財務(wù)，遵守交通規(guī)則，能換位思考、團(tuán)結(jié)友愛等等。

（1）誠實、守信、不說謊話，不隨便拿別人的東西

（2）尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)、不打架、不罵人

（3）與客人主動打招呼，多用禮貌用語

（4）遵守公共場所秩序，不大聲喧嘩、追逐打鬧

（5）講究衛(wèi)生、穿戴整潔、不隨地吐痰、不亂扔果皮紙屑

參考資料：百度百科-好習(xí)慣

生活中如何養(yǎng)成好習(xí)慣？

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門?！獖W格·曼狄諾

習(xí)慣是一種長期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量－－不經(jīng)意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。

既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，以下一些方法是結(jié)合了我的研究與實踐得出的，相信對你養(yǎng)成良好的習(xí)慣會有所幫助。

有一位禪師，帶領(lǐng)一幫*來到一片草地上。他問*們，怎么可以除掉草地上的雜草。*們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風(fēng)只又生”。

什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。

到了第二年，*再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。*們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養(yǎng)習(xí)慣時，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢！好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。

習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習(xí)慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比e5a48de588b6e799bee5baa6e79fa5e9819331333361313365較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：

1．明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？

注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應(yīng)用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習(xí)慣于7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準(zhǔn)時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點就能準(zhǔn)時起床啦！

你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。

4．行動法

用行動、重復(fù)地行動。和自己說“我做得到”“我要去做！”

如果你能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。

5．叫人幫助法

請人監(jiān)督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

運用上述方法，你就會漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。

【相關(guān)鏈接】

建議培養(yǎng)的好習(xí)慣

1．積極心態(tài)。

2．學(xué)習(xí)。

3．助人。

4．變化預(yù)測。

5．初始時就懷有最終目標(biāo)。

6．做事決不拖延。

7．年輕人要養(yǎng)成儲蓄的習(xí)慣，獎大有裨益于人生和社會。

8．做事積極主動。

9．鍛煉、愛護(hù)自己，讓自己保持健康。

10．珍惜時間的價值。

11．迅速有效地作出決定。

12．分清事務(wù)的輕重緩急。

13．理解他人并保持協(xié)作。

14．生活在快樂中。

15．禮貌、尊重他人。

好習(xí)慣的養(yǎng)成方法

如何養(yǎng)成好習(xí)慣

事實上，成功與失敗的最大分別，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾

習(xí)慣是一種長期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動一樣。人們往往會不自覺的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量－－不經(jīng)意間會影響人的一生。

成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。

既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，以下一些方法是結(jié)合了我的研究與實踐得出的，相信對你養(yǎng)成良好的習(xí)慣會有所幫助。

有一位禪師，帶領(lǐng)一幫*來到一片草地上。他問*們，怎么可以除掉草地上的雜草。*們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是最佳辦法。因為“野火燒不盡，春風(fēng)只又生”。

什么才是最好的辦法呢？禪師說：明年你們就知道了。

到了第二年，*再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。*們才明白最好的辦法原來是在草地上種糧食。

這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們在培養(yǎng)習(xí)慣時，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢！好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。

習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正e79fa5e98193e78988e69d8331333234333337某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習(xí)慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～90天左右，這個階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個習(xí)慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停為你“效勞”。

養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：

1．明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣

找一個不被打擾的地方，用二十分鐘的時間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改？打算如何改？哪些要培養(yǎng)？打算如何培養(yǎng)？

注意：這是第一步，一定要明確。如果你的看法越堅定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。

2．潛意識輸入法

這是很有威力的一個方法，我平時就有應(yīng)用。我有時出差，需要比平時早起，比如6點鐘起床，平時我是習(xí)慣于7點起床，6點是未必醒的。為了6點能準(zhǔn)時起床，在晚上臨睡的時候我就和自己的頭腦說：“明天要6點起床”然后想了一下6點起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點就能準(zhǔn)時起床啦！

你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識會提醒你去做。

3．視覺法

將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強視覺方法。我為了加強學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實行的人給我說，真的有效。

4．行動法

用行動、重復(fù)地行動。和自己說“我做得到”“我要去做！”

如果你能連續(xù)行動21天，你就會發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。

5．叫人幫助法

請人監(jiān)督或向親友許諾，也會有不錯的效果。

運用上述方法，你就會漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。

【相關(guān)鏈接】

建議培養(yǎng)的好習(xí)慣

1．積極心態(tài)。

2．學(xué)習(xí)。

3．助人。

4．變化預(yù)測。

5．初始時就懷有最終目標(biāo)。

6．做事決不拖延。

7．年輕人要養(yǎng)成儲蓄的習(xí)慣，獎大有裨益于人生和社會。

8．做事積極主動。

9．鍛煉、愛護(hù)自己，讓自己保持健康。

10．珍惜時間的價值。

11．迅速有效地作出決定。

12．分清事務(wù)的輕重緩急。

13．理解他人并保持協(xié)作。

14．生活在快樂中。

15．禮貌、尊重他人。

如何養(yǎng)成好習(xí)慣

我們都知道好的習(xí)慣是成功的開始，同時我們又總是有著不少的壞習(xí)慣。

不久以前，筆者的生活一塌糊涂。因為睡得晚，所以我起的也晚，然后導(dǎo)致的就是我的一天開始的也晚，這就意味著我的一天都是在趕工作，約e799bee5baa6e58685e5aeb931333264663637會也總是遲到。

我挑選了9個接下來的21天我想培養(yǎng)的習(xí)慣，比如說：（1）最晚12點一定要睡覺（2）5點鐘準(zhǔn)時起床（3）至少拿出一天看看書、聽聽廣播（4）沉思（5）約會時提前一點到（6）吃生食。

我的生活瞬間變得井井有條。我每天都起得很早，約會也都準(zhǔn)時或者提前到，每天要做的工作都能按時做完，還可以停下來好好反省一下自己，而且我開始吃生食了，并且晚上也能按時睡覺。跟我之前的生活方式比起來，現(xiàn)在可以說是煥然新生。

有些人可能認(rèn)為是因為我比其他人有更堅定的決心、意志力并能嚴(yán)格遵守去克服重重困難才做的到這些。我不想否定這種說法，但是事實卻真的不是這個樣子。其實真實的情況是，我覺得我自己平時是一個混亂無紀(jì)律的人。但是我還是能成功是因為我有6條特別的方法幫助我徹底改變了我的生活，也是它們讓我的新習(xí)慣牢牢扎根在我的生活里。

如果你也在嘗試培養(yǎng)新習(xí)慣，但是結(jié)果卻總是不盡如人意的話，那么著6點對你來說應(yīng)該會有所幫助。這些方法并不是什么復(fù)雜的事，它們都很容易理解、做起來也很方便，不僅如此，在我身上它們發(fā)揮了奇效。

如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

學(xué)習(xí)成績的好壞和我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大的聯(lián)系，一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠牢牢的掌握自己已經(jīng)學(xué)習(xí)過的知識點，對提高成績有很大的幫助。

一、站在系統(tǒng)的高度把握知識

很多同學(xué)在學(xué)習(xí)中習(xí)慣于跟著老師一節(jié)一節(jié)的走，一章一章的學(xué)，不太在意章節(jié)與學(xué)科整體系統(tǒng)之間的關(guān)系，只見樹木，不見森林。隨著時間推移，所學(xué)知識不斷增加，就會感到內(nèi)容繁雜、頭緒不清，記憶負(fù)擔(dān)加重。事實上，任何一門學(xué)科都有自身的知識結(jié)構(gòu)系統(tǒng)，學(xué)習(xí)一門學(xué)科前首先應(yīng)了解這一系統(tǒng)，從整體上把握知識，學(xué)習(xí)每一部分內(nèi)容都要弄清其在整體系統(tǒng)中的位置，這樣做往往使所學(xué)知識更容易把握。

二、追根溯源，尋求事物之間的內(nèi)在聯(lián)系

學(xué)習(xí)最忌死記硬背，特別是理科學(xué)習(xí)，更重要的是弄清楚道理，所以不論學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，都要問為什么，這樣學(xué)到的知識似有源上水，有木之本。即使你所提的問題超出了中學(xué)知識范圍，甚至老師也回答不出來，但這并不要緊，要緊的是對什么事都要有求知欲，好奇心，這往往是培養(yǎng)我們學(xué)習(xí)興趣的重要途徑，更重要的是養(yǎng)成這種思考習(xí)慣，有利于思維e79fa5e98193e58685e5aeb931333431376564品質(zhì)的訓(xùn)練。

三、發(fā)散思維，養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣

在學(xué)習(xí)中我們應(yīng)經(jīng)常注意新舊知識之間、學(xué)科之間、所學(xué)內(nèi)容與生活實際等方面的聯(lián)系，不要孤立的對待知識，養(yǎng)成多角度地去思考問題的習(xí)慣，有意識地去訓(xùn)練思維的流暢性、靈活性及獨創(chuàng)性，長期下去，必然會促進(jìn)智力素質(zhì)的發(fā)展。

初中學(xué)習(xí)習(xí)慣對我們思考問題有很大的影響，學(xué)習(xí)的重點應(yīng)該是能夠?qū)W會思考，通過知識的學(xué)習(xí)提高智力素質(zhì)，這樣才能讓學(xué)習(xí)變得越來越輕松。

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