紅茶的功效與作用和注意事項是什么？

作用 提神消疲 經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙

中國是第一產(chǎn)茶大國，喝茶養(yǎng)生風(fēng)也早已席卷世界各地。做為廣受大眾喜愛的紅茶，自然也值得大家多了解，接下來為大家簡單介紹一下紅茶的功效作用與禁忌。

材料/工具

紅茶

方法

紅茶的功效作用：養(yǎng)胃護(hù)胃

“滇紅”是云南紅茶的統(tǒng)稱，分為滇紅工夫茶和滇紅碎茶兩種。 云南產(chǎn)茶歷史悠久，是古茶樹分布最多的地方，樹齡千年以上、樹高數(shù)十米的大茶樹仍有不少數(shù)量。云南大葉種是制造紅茶的優(yōu)良品種，茶多酚含量高，多酚氧化酶活性強(qiáng)，芽葉肥壯，茸毛多，制

茶葉中含有有一個叫茶多酚的物質(zhì)，會刺激腸胃。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘焙而制成的茶葉，其中的茶多酚就已經(jīng)發(fā)生了酶促氧化反應(yīng)，之后的紅茶再經(jīng)過胃部后，就會產(chǎn)生一層膜來保護(hù)胃黏膜。

功效 黑茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類物質(zhì)等。 對主食牛、羊肉和奶酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區(qū)的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們?nèi)梭w必需礦物質(zhì)和各種維生素的重要來源，有生

生津清熱

往往能看見人們在炎熱的夏天喝紅茶，是因為茶中所含的某酚類物質(zhì)能刺激唾液分泌，從而達(dá)到止渴消暑的功效。同時也會控制人體體溫感應(yīng)中樞，產(chǎn)生清涼感。

倒茶時，客人不需要說謝謝，只需要伸出手指在桌面敲幾下，這就是喝茶人之間心照不宣的“暗號”。

提神消疲

紅茶中的咖啡堿和芳香物，能幫助大腦保持清醒且精力充沛，每每工作感到疲憊或者面臨重要場合時，不妨泡制一杯紅茶，有助于高效工作。

喝桂花茶的功效： 1.桂花茶的功效是溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，桂花茶的作用是舒暢精神，養(yǎng)陰潤肺，可凈化身心，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。 2.桂花茶溫補(bǔ)陽氣之功效。 主治：陽氣虛弱型高血壓玻癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷

減肥佳品

紅茶之所以受到眾多女性的熱愛，得益于其能消化降脂，由于紅茶能刺激胰島素的產(chǎn)生，所以能一定程度的降低血糖和血脂，對一般糖尿病和腎病患者也有很大的幫助。

一、喝玫瑰花泡水的好處有： 1、玫瑰花茶能夠溫養(yǎng)血脈、溫胃養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)肝、舒發(fā)體內(nèi)郁氣、調(diào)理身體。玫瑰花茶還可以調(diào)經(jīng)，防皺紋、防凍傷、消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到養(yǎng)顏美容的功效，女人喝是很有好處的。 2、玫瑰花茶可以促進(jìn)傷口愈合。

消炎殺菌

紅茶中含有兒茶素，這種酶能有效抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而每天喝紅茶可以降低胃潰瘍和十二指腸潰瘍等細(xì)菌性痢疾的發(fā)病率。

玫瑰花能和金銀花一起泡茶喝,而且功效還很好,主要如下: 1、預(yù)防口臭 玫瑰花和金銀花一起泡水具有清新口氣,預(yù)防口臭的作用。因為兩者花卉都含有淡淡的香氣

促進(jìn)血液循環(huán)

1、神經(jīng)衰弱者 不宜在睡前3～4小時內(nèi)飲茶。茶中含有大量咖啡因，有很強(qiáng)的興奮作用，據(jù)測定，每杯濃茶含咖啡因100毫克，會使大腦興奮、血流增速、心跳加快而長時間不能入睡。2、心臟病及高血壓病人 過量飲茶，會加重心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快、血壓升

紅茶中所含有的錳和鉀元素都是促進(jìn)血液循環(huán)的好幫手，有喝紅茶習(xí)慣的人心腦血管都會比較軟，面色紅潤且光澤。所以說多喝紅茶，對預(yù)防心腦血管等疾病有莫大的幫助

喝酒時，可以兌點(diǎn)碳酸飲料。比如紅酒加雪碧，啤酒加可樂等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”。 其實(shí)不然，因為酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。飲用會影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病，所以不建議啤酒兌飲料。

紅茶的禁忌：

喝鐵觀音茶不會傷胃。 1、對于胃部來說,喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物,會產(chǎn)生飽悶感,也會感到口渴。在飯后喝茶,可使茶

特殊時期不宜喝紅茶

揭秘最有效的祛斑方法： 紅糖祛斑法 將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后

如若在月經(jīng)期間喝紅茶，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵元素的吸收，極可能會誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。

1、山楂 山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C，可以有效幫助促進(jìn)人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。 2、 酸奶 酸奶含有豐富的乳酸，可以促進(jìn)消化，幫助我們排泄，同時，它還可以抑制體內(nèi)霉菌的生長，防止毒物堆積，起

空腹不宜喝紅茶

吸煙男士吃以下食物清肺： 1、木耳：黑木耳被譽(yù)為“素中之葷”，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。 2、喝茶

空腹喝紅茶會稀釋胃液，降低了消化功能，導(dǎo)致消化不良引起頭昏心慌，手腳無力等癥狀。

之前家中裝修經(jīng)過多方了解到活性硅，活性硅吸附能力特別的強(qiáng)，可以有效吸收甲醛，只要將家中各個角落都放上一包活性硅就可以了。因為活性硅不容易飽和，所以一般三年才需要更換一次新的。活性硅不會對人體產(chǎn)生任何影響，可以放心使用，但是市場

發(fā)燒生病等不宜喝紅茶

胃酸過多的人適宜吃堿性水果,這樣有利于達(dá)到酸堿平衡,如蘋果、柿子、香蕉等就是典型的堿性水果

茶葉中含有的茶堿，茶多酚等物質(zhì)可能會對病情產(chǎn)生不利的影響。有些甚至?xí)茐乃幮?/p>

晾曬蒲公英:蒲公英洗凈后,瀝干水分,放入竹蓋簾上放在通風(fēng)處即可,中間要翻幾次,目的是全部干透。保存蒲公英:晾好的干蒲公英,放到紙袋或玻璃瓶內(nèi),就可以

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玫瑰花能和金銀花一起泡茶喝嗎？

玫瑰花能和金銀花一起泡茶喝，而且功效還很好，主要如下：

1、預(yù)防口臭百

玫瑰花和金銀花一起泡水具有清新口氣，預(yù)防口臭的作用。度因為兩者花卉都含有淡淡的香氣，所以一塊泡起來香味更是十足，對預(yù)防口臭有很好的作用。

2.清熱解憂

這里主要就是金銀花起的作用，這種物質(zhì)本身就一種很好的清熱解毒的作用，而玫瑰花含有多種維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，泡水服用能夠緩解精神壓力，舒緩身心，具有問安神的功效。

3.緩解疲勞

玫瑰花和金銀花都自帶香味，喝它們泡的水能很好的放松身心，緩解疲勞。金銀玫瑰花茶能改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，起到消除疲勞的效答果。所以我們在睡不好覺的時候可以喝點(diǎn)玫瑰金銀花茶。

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玫瑰花能和金銀花一起泡茶的注意事項：

1.金銀玫瑰花茶不可服用過量。因為金銀花畢竟是一種藥物，喝內(nèi)多了自然就會有一些副作用，有可能會對腸胃造成損害。雖然加入了玫瑰花，但是過量飲用還是會有影響的。

2.要注意孕婦容或者經(jīng)期內(nèi)的女性不要喝此茶，孕婦如若飲用有可能對胎兒的發(fā)育造成影響，畢竟是養(yǎng)生茶，不是孕婦能經(jīng)常喝的。

參考資料：中國日報網(wǎng)：養(yǎng)生茶，喝錯反傷身

什么人不能喝茶

1、神經(jīng)衰弱者

不宜在睡前3～4小時內(nèi)飲茶。茶中含有大量咖啡因，有很強(qiáng)的興奮作用，據(jù)測定，每杯濃茶含咖啡因100毫克，會使大腦興奮、血流增速、心跳加快而長時間不能入睡。

2、心臟病e799bee5baa6e78988e69d8331333366303666及高血壓病人

過量飲茶，會加重心臟負(fù)擔(dān)，使心率加快、血壓升高，對心臟病及高血壓患者極為不利。

3、骨質(zhì)疏松患者

經(jīng)常飲濃茶會導(dǎo)致鈣的缺乏，因一方面濃茶中咖啡因會促進(jìn)尿中鈣的排出；另一方面是咖啡因可抑制腸鈣的吸收，以致鈣的吸收不完全。

4、動脈粥樣硬化患者

茶中含有多種生物活性物質(zhì)，如咖啡因、茶堿、可可堿等，可加快大腦皮質(zhì)的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發(fā)生。還可引起心臟冠狀動脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發(fā)心絞痛、心悸、胸悶及心律失常等。

5、潰瘍病患者

飯前飯后大量飲茶會沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的愈合，加重病情。潰瘍病患者應(yīng)少飲茶，尤其不能大量飲濃茶。

6、習(xí)慣性便秘者

茶葉泡煮過久會析出大量鞣酸，既影響食欲，又因鞣酸能減慢腸蠕動，使便秘加重。

7、貧血病人

不能喝茶，茶中鞣酸可使飲食中鐵元素發(fā)生沉淀而不易吸收。鐵是制造紅細(xì)胞的重要原料，機(jī)體缺鐵會使紅細(xì)胞生成受阻，發(fā)生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響最大。

8、高熱者

不宜飲濃茶，對發(fā)熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，茶堿有提高體溫的作用，使發(fā)熱加重，茶堿的利尿作用還會降低解熱藥的功效。

9、痛風(fēng)患者

不宜飲茶，茶中鞣酸會加重病情，對泡煮時間過長的茶更不宜多飲。

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喝茶有3個最佳時間：

1、早上9點(diǎn)一杯花茶。

第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。

2、下午1點(diǎn)一杯綠茶。

第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。

3、晚上6點(diǎn)一杯紅茶。

第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶。

在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進(jìn)紅茶內(nèi)黃酮類保健物質(zhì)的有效溶出，因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。

參考資料 人民網(wǎng)-不宜飲茶的十種人

 人民網(wǎng)-喝茶有3個最佳時間 4類人不宜飲茶養(yǎng)生

啤酒可以和什么飲料兌著喝？

喝酒時，可以兌點(diǎn)碳酸飲料。比如紅酒加雪碧，啤酒加可樂等，以為這樣酒被“稀釋”了，可以降低“酒勁”。

其實(shí)不然，因為酒精在碳酸的作用下，很容易通過血腦屏障進(jìn)入腦內(nèi)，造成傷害。飲用會影響健康，導(dǎo)致肥胖和其他慢性病，所以不建議啤酒兌飲料。

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飲酒后誤區(qū)：

1、酒后服用利尿劑

乙醇及其代謝產(chǎn)物乙醛均有擴(kuò)張血管作用，可增強(qiáng)血管擴(kuò)張劑的療效。尤其應(yīng)用噻嗪類等利尿降壓藥時，如果飲酒，可加重體位性低血壓。

喝酒臉紅者代謝乙醛的能力差，更容易發(fā)生危險，因此服用這類藥物時應(yīng)避免飲酒。飲酒臉紅還與環(huán)境、飲食、個體的疾病狀態(tài)等因素有關(guān)，一定要在醫(yī)師、藥師的指導(dǎo)下用藥。

有些藥物說明書上注明服藥期間要禁酒，服用這些藥時，無論是否容易臉e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333366303139紅，都不應(yīng)該飲酒。

2、酒后使用緊急藥物*甘油

眾所周知，心絞痛發(fā)作如不及時治療，可能引起急性心肌梗死，甚至因嚴(yán)重心律失常導(dǎo)致猝死。*甘油是治療心絞痛的“救命藥”，然而在中國漢族人群中無效的比例卻高達(dá)25%，其中很多是喝酒容易臉紅的人。

乙醛脫氫酶2能特異性代謝*甘油，產(chǎn)生一氧化氮，實(shí)現(xiàn)血管擴(kuò)張，緩解心絞痛。飲酒臉紅者的乙醛脫氫酶2活性大多不高，服用*甘油的效果可能不好，甚至無效。

建議這些患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用*甘油，必要時應(yīng)備用或改服其他藥，如*酯類、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑或速效救心丸、麝香保心丸等中藥制劑，防止因用藥不合理而貽誤治療時機(jī)，帶來生命危險。

3、酒后服用多種抗生素

除了平時用*甘油要注意，飲酒后的一段時間內(nèi)，要謹(jǐn)慎使用抗生素。多種抗生素可與乙醛脫氫酶2結(jié)合，抑制酶的活性，使乙醛不能被及時代謝，在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)。

其臨床表現(xiàn)為面部發(fā)熱、面色猩紅、頭頸部血管劇烈搏動或搏動性頭痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口干、胸痛、心跳加快、血壓下降、煩躁不安，甚至引起休克。

可引起雙硫侖反應(yīng)的藥物有：甲硝唑、酮康唑、氯霉素及某些頭孢類抗生素。喝酒容易臉紅者，對此反應(yīng)尤其敏感，一般人飲酒后3天內(nèi)不宜服抗生素，喝酒臉紅的人的這一時間建議為5~7天，甚至更長。

4、酒兌飲料很時尚

時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種“混搭”組合數(shù)不勝數(shù)。

由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨(dú)鐘。但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳?xì)怏w會迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結(jié)果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經(jīng)喝多了。

5、高度酒才夠勁

日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。

其實(shí)，度數(shù)越高的酒也意味著酒精含量越高。因為酒精進(jìn)入體內(nèi)90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，酒的度數(shù)越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴(yán)重。

另外，酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

6、酒后喝濃茶

不少人都認(rèn)為茶水有解酒、醒鬧的功效，為此習(xí)慣酒后喝茶醒酒。但酒后是不宜喝茶，尤其喝溶茶。茶有讓心臟興奮的作用，而酒精對心血管也會產(chǎn)生刺激，酒后喝茶容易加劇心臟的負(fù)擔(dān)。

7、酒后立即睡覺

許多人喝醉后并立即倒頭就睡，更有人刻意在睡前習(xí)慣喝杯酒為了能快點(diǎn)入睡。其實(shí)這樣是不利于身體健康，尤其飲酒過量千萬不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能回一睡不醒。

8、酒后即可洗澡

酒后昏昏沉沉，洗個燥清醒一下，這是許多人的習(xí)慣。在酒精的作用下，人體心臟加快產(chǎn)生熱量，而酒后洗澡容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/p>

參考資料：

中新網(wǎng) 紅酒加雪碧、啤酒加可樂 飲酒千萬別兌飲料

中新網(wǎng) 揭秘八大飲酒誤區(qū)

喝鐵觀音茶會傷胃嗎？

喝鐵觀音茶不會傷胃。

1、對于胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進(jìn)食肉、蛋、奶等食物，會產(chǎn)生飽悶感，也會感到口渴。在飯后喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進(jìn)胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。

不過，需要提醒的是，茶葉中因含有大量多酚類物質(zhì)，易與蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)發(fā)生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收，因此進(jìn)食海鮮、豆制品等高蛋白食物后不宜立即飲茶。

2、飲茶對于老年人還有改善記憶力的功效

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

擴(kuò)展資料：

喝茶的注意事項：

1、吃過肉類時不要立即喝茶

肉類中豐富的蛋白質(zhì)能和茶葉中的鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成新物質(zhì)，影響人體腸道的蠕動，從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留的時間。尤其吃過豬肉、狗肉、羊肉、驢肉的，以為這個時候喝茶能起到清腸胃解油膩，殊不知這樣不但起不到清腸胃還容易引起便秘。

2、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

參考資e68a84e8a2ad7a686964616f31333431356662料來源：人民網(wǎng)-喝茶易傷胃？養(yǎng)胃推薦三種茶

參考資料來源：人民網(wǎng)-飲茶有6大超級好處 什么人不宜喝茶

什么祛斑方法最有效 5種有效祛斑方法大揭秘

揭秘最有效的祛斑方法：

紅糖祛斑法

將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細(xì)膩，可7a64e59b9ee7ad9431333431363036多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

紅糖中含有多種營養(yǎng)成分，對肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。紅糖直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。

胡蘿卜汁祛斑法

每晚用胡蘿卜汁加牛奶制作成自制面膜涂于面部，第二天早上再洗去。胡蘿卜里面含有大量豐富的維生素，可以有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，對人體健康是很好的食物。胡蘿卜直接吃的祛斑效果不明顯，建議做成面膜使用。

檸檬片祛斑法

把檸檬切片，敷在臉上可以有效去除黑斑及雀斑，檸檬一直是受大家歡迎的美白圣品，但是敏感肌慎用。

黑木耳祛斑法

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加入適量的水，煮半個小時左右。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑，還有助于身材的苗條哦!

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化。大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。因此，別看黑木耳那么黑就不敢吃了，加上紅棗它可是一款很好的祛斑材料呢!

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