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純燕麥片的功效相關(guān)信息

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燕麥片和即食燕麥片的區(qū)別

經(jīng)過熟化處理的即食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀，而純燕麥片則是燕麥米粒軋制而成，呈扁平狀，直徑相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整，煮出來粘稠度高。即食燕麥片屬于九成熟的，開水一沖就可以食用，而燕麥片則比較難煮，至少二三十分鐘。

區(qū)別 燕麥片 麥片 的區(qū)別
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即食燕麥片和燕麥片的區(qū)別

經(jīng)過熟化處理的即食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀，而純燕麥片則是燕麥米粒軋制而成，呈扁平狀，直徑相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整，煮出來粘稠度高。即食燕麥片屬于九成熟的，開水一沖就可以食用，而燕麥片則比較難煮，至少二三十分鐘。

區(qū)別 燕麥片 麥片 的區(qū)別
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燕麥?zhǔn)鞘裁粗参?/a>

燕麥?zhǔn)呛瘫究浦参?，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅(jiān)硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達(dá)到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護(hù)腸道、促進(jìn)消化等效果。

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長期吃純燕麥片的壞處

燕麥里面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃，會導(dǎo)致燕麥在胃里面積存下來，不易消化。燕麥含有蛋白質(zhì)、鉀、磷等成分，若是長期大量吃不利于肝臟排毒，建議燕麥不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要盡量避免和菠菜一起食用。
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長期吃燕麥片的壞處

燕麥里面含有大量的膳食纖維，如果吃得太多，且長期吃，會導(dǎo)致燕麥在胃里面積存下來，不易消化。燕麥含有蛋白質(zhì)、鉀、磷等成分，若是長期大量吃不利于肝臟排毒，建議燕麥不要一次吃的過多，以免引起胃部脹氣，還要盡量避免和菠菜一起食用。
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什么是燕麥

燕麥?zhǔn)呛瘫究浦参?，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅(jiān)硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達(dá)到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護(hù)腸道、促進(jìn)消化等效果。
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燕麥?zhǔn)鞘裁?/a>

燕麥?zhǔn)呛瘫究浦参?，本草綱目中稱它為雀麥或者野麥子，燕麥根須比較堅(jiān)硬，稈比較挺直，光潔無毛，高度可以達(dá)到120厘米，燕麥可以分為兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥，裸燕麥成熟后不帶殼，皮燕麥成熟后帶殼，燕麥具有保護(hù)腸道、促進(jìn)消化等效果。

圖文

燕麥片怎么做成即食燕麥片

1、準(zhǔn)備生燕麥片、適量堅(jiān)果、果干、紅糖、少量食用油、食用油。2、將油、蜂蜜、鹽放入烤盤，在加入少量的水、攪拌之后將燕麥片和堅(jiān)果倒入其中，再繼續(xù)攪拌。4、將烤盤放入烤箱，五至十分鐘攪拌一次，烤四十分鐘左右。5、烤好后放涼，冷卻后裝瓶密封保存即可。