如何自制減肥茶

祛除痰濕的藥草茶

我們常說喝茶能減肥，那是因?yàn)榉逝值牟∫蚴怯蓾瘛⑻?、水滯等因素形引起。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在于此。下面這份茶便可達(dá)到健脾利濕的減肥功效。材料：烏龍茶5克，何首烏20克，干山楂20克，冬瓜皮20克。做法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時(shí)入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

烏梅山楂消脂茶

材料：烏梅5-6枚，山楂一小把，龍井茶5g，冰糖10g。做法：將烏梅，山楂，冰糖用水煮開，當(dāng)水開以后，再小火熬上五分鐘，然后加入龍井茶，再煮一分鐘，把茶葉去掉，即可飲用。功效：可以提升胃口，幫助消化，還能降血壓，降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，也是立夏后不錯(cuò)的選擇喔。

荷葉山楂瘦身茶

材料：荷葉5g，山楂10g。做法：先將荷葉和山楂洗凈，用開水一起悶泡十分鐘，即可飲用。功效：此茶有很好的瘦身效果，前兩杯效果最佳，能消除多余脂肪，并且解暑清熱，脾胃虛寒和太瘦的人不適合飲用。

消食化積的大麥茶

《本草綱目》中說：茶有無數(shù)種，唯有大麥香，大麥性咸，微寒，無毒，主治食飽煩脹。白領(lǐng)們每天在外就餐，加班熬夜，長期坐著，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，積食和便秘的問題很常見。大麥茶香氣沁人，解渴的同時(shí)能助消積食，保持大便通暢。如果體質(zhì)偏寒，應(yīng)該食用大麥粥。有了這些唯美又健康的瘦身茶，相信它們不論是發(fā)揮味酸清熱的作用，還是發(fā)揮著五谷為養(yǎng)的效用，都是適合您的減肥保養(yǎng)靚茶。

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