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月經(jīng)疼痛該怎么辦

來(lái)源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:小OO 時(shí)間:2020-03-21 11:04:51
導(dǎo)讀女性每個(gè)月都有幾天是很難受的,當(dāng)月經(jīng)來(lái)的時(shí)候,有時(shí)痛經(jīng)會(huì)影響到上學(xué)或上班。我有一個(gè)同學(xué),每次來(lái)例假的時(shí)候,她都會(huì)面色發(fā)白、然后冒冷汗冒一兩分鐘、全身無(wú)力、四肢厥冷。有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得惡心想嘔,也經(jīng)常在經(jīng)期聽(tīng)到她說(shuō)頭痛。班里的女生有時(shí)候痛經(jīng)也會(huì)去問(wèn)她一些解決的辦法,下面就把她的一些經(jīng)驗(yàn)集中起來(lái)分享給大家,希望能提供一些參考。步驟/方法:痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)要多吃一些清淡且易消化的食物,不要吃得太飽。生冷和刺激性的食物要避免吃,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食...
女性每個(gè)月都有幾天是很難受的,當(dāng)月經(jīng)來(lái)的時(shí)候,有時(shí)痛經(jīng)會(huì)影響到上學(xué)或上班。我有一個(gè)同學(xué),每次來(lái)例假的時(shí)候,她都會(huì)面色發(fā)白、然后冒冷汗冒一兩分鐘、全身無(wú)力、四肢厥冷。有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得惡心想嘔,也經(jīng)常在經(jīng)期聽(tīng)到她說(shuō)頭痛。班里的女生有時(shí)候痛經(jīng)也會(huì)去問(wèn)她一些解決的辦法,下面就把她的一些經(jīng)驗(yàn)集中起來(lái)分享給大家,希望能提供一些參考。

步驟/方法:

痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)要多吃一些清淡且易消化的食物,不要吃得太飽。生冷和刺激性的食物要避免吃,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等。

熱敷。將熱水袋放在骨盆上下的位置,一次幾分鐘,這樣可以加速血液循環(huán),緩和痛經(jīng)。 泡礦物澡。在溫水里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。喝紅糖水。這是比較普遍的緩解痛經(jīng)的辦法。

平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉,消除心里對(duì)月經(jīng)的恐懼、憂(yōu)慮和緊張情緒。一定要注意經(jīng)期衛(wèi)生,避免勞累過(guò)度,并避免淋雨或洗冷水澡。當(dāng)實(shí)在很痛時(shí),可以吃一點(diǎn)止痛藥,比如月月舒。使用止痛藥要注意避免藥物過(guò)敏。

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