步驟/方法:
注意防寒保暖,及時增添衣物:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意生活規(guī)律,千萬不能著涼,保證睡眠時間,使機體得到充分的休養(yǎng)。
保持心情愉快:防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快的心情、樂觀的情緒,這樣對疾病的康復(fù)有極大的幫助。
正確調(diào)整飲食:多食用不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素,可以起到緩解患者癥狀,減少疼痛和腫脹,減少晨僵時間、增加握力、緩解疲勞的作用?;颊邞?yīng)盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、奶制品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等,以免產(chǎn)生不良影響,使類風(fēng)濕的癥狀加重。
進行康復(fù)鍛煉:患者應(yīng)該適當鍛煉,并根據(jù)關(guān)節(jié)活動程度,逐漸增加肢體關(guān)節(jié)活動量,防止關(guān)節(jié)進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。
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