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孕婦沒(méi)胃口怎么辦

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:05:32

導(dǎo)讀孕婦沒(méi)胃口是再常見(jiàn)不過(guò)的孕期生理反應(yīng)之一.這一時(shí)期的媽媽即使是面對(duì)平時(shí)最愛(ài)吃的食物也常常是淡然無(wú)味.隨著此時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大打折扣.如果一直調(diào)整不過(guò)來(lái),那胎兒很可能會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,孕婦的身體抵抗力也會(huì)跟著下降,這時(shí)關(guān)鍵是要從平時(shí)的飲食小細(xì)節(jié)來(lái)調(diào)理促進(jìn)孕婦的食欲.具體細(xì)節(jié)如下:步驟/方法：一般孕婦沒(méi)胃口和孕期嘔吐有關(guān),所以平時(shí)要多吃易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。食物不...

孕婦沒(méi)胃口是再常見(jiàn)不過(guò)的孕期生理反應(yīng)之一.這一時(shí)期的媽媽即使是面對(duì)平時(shí)最愛(ài)吃的食物也常常是淡然無(wú)味.隨著此時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大打折扣.如果一直調(diào)整不過(guò)來(lái),那胎兒很可能會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良,孕婦的身體抵抗力也會(huì)跟著下降,這時(shí)關(guān)鍵是要從平時(shí)的飲食小細(xì)節(jié)來(lái)調(diào)理促進(jìn)孕婦的食欲.具體細(xì)節(jié)如下:

步驟/方法：

一般孕婦沒(méi)胃口和孕期嘔吐有關(guān),所以平時(shí)要多吃易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

食物不但要做到清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng).而且還要色香味俱全,能吸引人的視覺(jué)感官，這樣才能引起孕婦的食欲.這方面就得從烹飪上花心思了.

避免一些會(huì)引起嘔吐的氣味,如油膩味,炒菜味,油煙味等，平時(shí)多進(jìn)食蔬菜水果,既可開(kāi)胃，又可防便秘.腸胃不好便秘也是會(huì)造成胃口不佳的.平時(shí)可多吃秋梨 .柑橘 .無(wú)花果 .獼猴桃.

適當(dāng)喝些酸的開(kāi)胃的酸奶或檸檬汁.姜糖片山楂片也是不錯(cuò)的.不過(guò)山楂片要適量,不能多吃.

如果實(shí)在沒(méi)有胃口記得要喝孕婦奶粉，這樣可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),避免胎兒和孕婦營(yíng)養(yǎng)缺乏.

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