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孕婦胃炎怎么辦

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-21 11:05:33

導(dǎo)讀現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,加上飲食及生活習(xí)慣的不注意,很容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,而有很多的準(zhǔn)媽媽們或是平時(shí)飲食不當(dāng)，或是因病毒和細(xì)菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃,導(dǎo)致在孕期發(fā)生胃炎.面對這一特殊時(shí)期發(fā)生的胃炎,準(zhǔn)媽媽們可以通過精心調(diào)養(yǎng)，合理膳食來慢慢調(diào)理,千萬別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調(diào)理法.步驟/方法：保持良好的情緒：情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒,良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,飲食保持有規(guī)律，少食多餐,...

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,加上飲食及生活習(xí)慣的不注意,很容易導(dǎo)致胃炎的發(fā)生,而有很多的準(zhǔn)媽媽們或是平時(shí)飲食不當(dāng)，或是因病毒和細(xì)菌感染、藥物刺激等種種原因而損害了胃,導(dǎo)致在孕期發(fā)生胃炎.面對這一特殊時(shí)期發(fā)生的胃炎,準(zhǔn)媽媽們可以通過精心調(diào)養(yǎng)，合理膳食來慢慢調(diào)理,千萬別輕易吃藥.下面就和大家一起分享一下孕期胃炎的調(diào)理法.

步驟/方法：

保持良好的情緒：情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒,良好的情緒有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

飲食調(diào)養(yǎng)是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,飲食保持有規(guī)律，少食多餐,不暴飲暴食,飲食最好清淡點(diǎn)。適量吃些疏菜和水果,可以滿足身體對維生素和微量元素的需求，并保持大便通暢。

平時(shí)可以適量喝些生姜茶或是用蒲公英泡水喝,比較適宜喝營養(yǎng)粥,如大米粥,小米粥等對腸胃都有很好的調(diào)節(jié)功能,盡量少吃油膩的肉類,等胃腸恢復(fù)正常功能再正常飲食.

日常要吃一些易于消化的食物并要做到細(xì)嚼慢咽,這樣可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān),對胃黏膜也有較好的保護(hù)作用。

要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如飯后散步,做做孕婦操。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)的腸胃功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，刺激消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，井能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)腸道的新陳代謝。

每晚睡前按摩腹部，具體做法是:躺在床上用兩手上下按摩腹部，來回反復(fù)約40~50遍，對脾胃有良好的保健作用.

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