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表現(xiàn)手法有直接抒情、間接抒情、動靜結合、動靜相襯、大手筆、層遞、深化主旨、以小見大、點面結合、主次、遠近、通感、白描、繪聲繪色、對比、設置懸念、聯(lián)想、想象。還有托物言志、側面描寫、正面描寫、借景抒情、敘事抒情、借物喻人等。
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練單杠選擇一個稍微高一點的單杠，跳到上面的杠，然后兩手之間的距離應該略大于肩膀的寬度，手掌朝外，手背面向自己，利用胸部和背部下部肌肉的力量，即背闊肌，慢慢抬起身體，直到下巴超過單杠，保持2秒鐘，肌肉逐漸放松，同時身體下降直到背部肌肉不再用力即可往上用力。
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練下腹肌可以仰臥起坐熱身和練習，仰臥，雙膝彎曲，雙腳著地，然后反向仰臥起坐平躺在墊子上，放松雙臂，使它們在地板上彼此平行，手掌向下，還有抬腿，平躺在墊子上，雙腿伸直，手掌向下，臀部以下，每天堅持，一個月左右下腹肌就出來了。
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要經(jīng)常練習抓舉重物然后找握力器，這種器材來進行練習，而且無止有力，不只是要手有力，還要副肌的協(xié)同作業(yè)，所以還要練前臂的力量，只要堅持下去，一定是可以練好五指的。
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要經(jīng)常練習抓舉重物然后找握力器，這種器材來進行練習，而且無止有力，不只是要手有力，還要副肌的協(xié)同作業(yè)，所以還要練前臂的力量，只要堅持下去，一定是可以練好五指的。
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鍛煉手指靈活度可以將雙手放在胸前激烈地甩動手腕約10 秒鐘，或者用假裝拋球法，還能用彈壓手指法向下彎曲，還有用推掌法和拉指法，還可以依次將雙手的手指進行重復交換對指，這樣鍛煉手指的靈活度并達到鍛煉大腦反應、協(xié)調(diào)能力。
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要經(jīng)常練習抓舉重物然后找握力器，這種器材來進行練習，而且無止有力，不只是要手有力，還要副肌的協(xié)同作業(yè)，所以還要練前臂的力量，只要堅持下去，一定是可以練好五指的。
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