正常標(biāo)準(zhǔn)體重表相關(guān)信息
-
量臀圍首先需要準(zhǔn)備一個(gè)1M或者2M的軟皮尺，測量時(shí)間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進(jìn)行最準(zhǔn)確。接著身體放松，兩臂自然下垂，測量時(shí)軟尺貼著臀部，在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，查看尺寸即可。
-
男性：（身高cm-80）×70%=標(biāo)準(zhǔn)體重，女性：（身高cm-70）×60%=標(biāo)準(zhǔn)體重標(biāo)準(zhǔn)體重，正負(fù)10%為正常體重標(biāo)準(zhǔn)體重，正負(fù)10%~20%為體重過重或過輕標(biāo)準(zhǔn)體重，正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。
-
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感，男性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－80)×70﹪，女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60﹪。
正常標(biāo)準(zhǔn)體重表相關(guān)問答
00:49
圖文
圖文
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07