維生素b含量高比較高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有維生素B1比較多的食物有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生等，含有維生素B2比較多的食物有七鰓鰻、牛肝、雞肝等，其它維生素B含量比較多的食物有肝、肉類、牛奶、酵母、魚...
蔬菜：胡蘿卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子；水果：蘋果、荔枝、橘子、橙子。維生素B，舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，屬于水溶性維生素，它們常常來自于相同的食物來源，如酵母等。它是身體內(nèi)新陳代謝必需的一環(huán)，每種...
1、橘子：每100g橘子中維生素B2的含量通常為0.04mg，維生素B2可促進機體的代謝以及身體的生長發(fā)育。另外，維生素B2也可緩解眼疲勞，改善視力，因此兒童和經(jīng)常用眼的人群可適當食用；2、香蕉：每100g香蕉中維生素B2的含量...
1、含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。含維生素B多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。維生素B1是水溶性維生素。...
2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無花果、梨等水果，主要以維生素B1、維生素B2為主，香蕉中還含有維生素B6。B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，可參與體內(nèi)糖、蛋白質和脂肪的代謝；3、富含維生素A...
2、富含B族維生素的水果：如蘋果、香蕉、柑桔、葡萄、無花果、梨等水果，主要以維生素B1、維生素B2為主，香蕉中還含有維生素B6。B族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，可參與體內(nèi)糖、蛋白質和脂肪的代謝；3、富含維生素A...
2、多吃瘦肉、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜、小米含很多的維生素B2，可以補充維生素B2；3、多吃動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，可以補充維生素B3。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12...
水果：橘子、葡萄、香蕉、梨、栗子、核桃、彌猴桃等。其他：豬肉、小麥胚芽、大豆、花生、火腿、黑米、胚芽米、雞肝、雞肝、小麥胚芽、雞蛋、奶酪、牛奶、魚、酵母、豆類、堅果類、蛋黃、奶酪等。二、維生素b的作用1、是糖...
蘋果有維生素b。因為之前茼蒿他只有皇帝才能使,所以被稱為皇帝菜。茼蒿在古代的時候一直是皇帝才能吃到的貢菜，所以叫做皇帝菜，但雖然名字高大上，茼蒿跟皇帝菜沒有區(qū)別，都是同一種東西。茼蒿也有很多個別稱，有些地方叫它...
含維生素B沒有最多，只有相較比較多的水果有：①西紅柿：西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B族，其中包括對保護血管健康、防治高血壓有一定作用的蘆丁。各種維生素的含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍，它含有占其總重量...
2024/12/4
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