在外就餐怎么做好個人防護

返程上班后最需要注意的是。勤洗手。出門要戴口罩。不聚餐?公共用品不要用手去摸。要保護好自己。

民以食為天，外出就餐疫情期間也要做好個人防護，怎么做呢?

去旅游要準備: 個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。 一、

操作方法

就餐前，排隊過程中要佩戴口罩，減少語言交流，與相鄰顧客保持一定的安全距離。取餐時應避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面，在付款時盡量選擇二維碼等非直接接觸的電子支付方式，減少采用現(xiàn)金結算。

今年情況的特殊,由于疫情還沒有過去,而且現(xiàn)在又增加了好多無癥狀的感染者,因此今年假期就不要出去玩了,

在就餐前選擇表面清潔的桌椅，最好是靠近門窗等通風比較好的位置就坐。要注意手衛(wèi)生，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒劑。用餐過程中，摘下口罩時一定要注意保持口罩內(nèi)側的清潔，避免污染。避免面對面就坐，最好是同向坐，而且相隔距離最好一米以上。盡量縮短就餐時間，減少同行人員的交流。如果餐廳人員比較多，打包是比較好的選擇。

1、室內(nèi)定期開窗通風，保持空氣流通。2、加強戶外鍛煉活動，提高抗病能力。3、盡量不到人多擁擠、空

盡量縮短就餐時間，減少同行人員的交流。如果餐廳人員比較多，打包是比較好的選擇。就餐后，要立刻離開餐廳，減少在餐廳的逗留時間。

個人體質(zhì)不同，減肥的程度也不同。還有就是越胖的人，相對越容易減些。樓主可以先看看自己屬于哪種

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

返程上班后哪些地方最需要注意？

返程上班后最需要注意的是。勤洗手。出門要戴口罩。不聚餐？公共用品不要用手去摸。要保護好自己。

三歲以下的孩子飲食方面應該注意什么？

1歲以內(nèi)要以奶為主，輔食作為補充，這里就不再展開。

1-3歲的寶寶胃腸道功能還是比較弱的，同時對鈣、鐵的需求量比較多，并且需要逐步養(yǎng)成良好的飲食習慣，因此建議注意以下。

1、飲食的習慣三餐兩點，即e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333363393732三頓正餐，兩頓點心，幫助寶寶形成良好的飲食習慣。

2、1歲以上就可以嘗試讓寶寶自己進食，只需要給寶寶圍好就餐的圍裙就可以了，很多家長怕弄臟，而不讓寶寶吃，結果一喂喂到寶寶很大，還追著寶寶喂，造成寶寶飲食習慣不好，最后寶寶不愛吃飯。這時候?qū)殞毱鋵嵑芟Ｍ约撼?，反而自己對進食有*，能更好的養(yǎng)成自己進食的習慣。

3、注意富含鈣、鐵、還有碘的食物的補充，這段時間寶寶多這些營養(yǎng)需要比較高。含鈣豐富的食物比如奶要保證至少500ml一天，另外豆制品、蝦皮等進行補充，豆制品要注意由于豆?jié){比較容易脹氣，所以一歲以上才可以喝。平時多曬太陽促進鈣的吸收。

含鐵豐富的食物有豬肝、動物血、紅棗、紅肉類，注意吃些蔬菜水果等富含VC的食物促進吸收。含碘的食物主要有海產(chǎn)品、紫菜這些。

4、可以餃子、面食、米飯等換著花樣來。

5、避免吃糯米制品比如湯團、粽子等，不容易消化。

我是育嬰講師徐芳老師，希望我的回答能夠幫到你，覺得有用歡迎點贊評論哦！

同名微信號，歡迎關注!

去*旅游要做什么準備？

去*旅游要準備：

個人身份證、駕車的帶好駕駛證、生活日用品、常用藥品、食品、羽絨服、登山鞋。

一、去*的注意事項

1、進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。

2、*紫外線十分強烈必須戴帽子。

3、準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。

4、為了防止飲食不習慣可以帶上巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及個人愛好的食品和零食。

5、器材類準備手機、充電器、相機、三腳架、攝像機。

6、在進入*活動前，一定要進行嚴格的體格檢查。

7、*許多地區(qū)白天很溫暖，但早晚較冷，比起內(nèi)地要多穿點，如果去海拔4500米以上地區(qū)，需要帶冬天穿的羽絨服。

擴展資料：

*旅游的注意事項：

1.拉薩紫外線輻射最強

受太陽高度角大小影響，拉薩夏季比冬季紫外線輻射強，但7至8月陰雨天氣要比6月多，因此拉薩6月份紫外線輻射最強，五級以上日數(shù)約占60%至70%。

這幾日，拉薩一直持續(xù)著晴空萬里的狀況，拉薩市民紛紛埋怨“曬死了”，形形色色的遮陽傘成為拉薩街頭一道亮麗的風景線。隨之而來的是防曬、曬傷等成為市民熱議的話題。

記者分別采訪了自治區(qū)疾控中心與拉薩市氣象臺了解到，一般情況下，不做任何防護的情況下，一般人可抵抗日照15分鐘。此外，每日13時左右為紫外線輻射最強時段，一年中，夏季紫外線輻射較冬季強。e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333366303234

2.任何防護，一般人只能抵抗日照15分鐘

記者從*自治區(qū)疾控中心皮膚科了解到，紫外線根據(jù)波長可分為UVA、UVB和UVC，三種波段對人體皮膚的滲透程度是不同的。UVC經(jīng)過臭氧層時基本被吸收，對人體影響不大，UVA和UVB對人體有影響，且夏天UVB含量最高。

“UVB的透射率到皮膚表層，UVA可深入到真皮層?！弊灾螀^(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍告訴記者，UVB傷害皮膚后的癥狀有紅腫、脫皮、疼痛、水泡，嚴重者可能會致癌，UVA會皮膚造成傷害后會出現(xiàn)皮膚“光老化”，皮膚會粗糙、長斑、有皺紋等。

康萍說，不加任何防護時，一般人正常肌膚一般可抵抗太陽照射15分鐘，但15分鐘后，不同膚質(zhì)的人承受太陽照射的能力不同，對皮膚的損傷程度也不同，最好不要長期暴曬，或出行時做好防護。

3.曬霜 SPF指數(shù)和PA指數(shù)都重要

據(jù)*自治區(qū)疾控中心皮膚科主治醫(yī)生康萍介紹，紫外線輻射對人的危害有兩種，即紫外線中的UVA曬黑皮膚，和UVA曬傷皮膚。

“避免被紫外線傷害皮膚的措施有很多，比如，出門配備遮陽傘、遮陽帽、墨鏡等，涂抹防曬霜效果較好，但切記要選購物理性的，避免對皮膚造成危害?！笨灯颊f，地面反射的紫外線也會傷害皮膚，因此撐傘并不能完全抵擋紫外線的輻射。

康萍說：“SPF指數(shù)只要是對UVB的抵抗力，防止曬傷，PA指數(shù)是對UVA的抵抗力，防止曬黑，一個SPF值可以讓皮膚抵抗15分鐘日曬，即SPF值為30的防曬霜可抵抗7小時30分鐘日曬，而PA越高越好，一般要選‘++’，最好選‘+++’。”

康萍提醒市民，日常生活中，盡量不要使用含光感物質(zhì)的化妝品，如香料；飲食方面，需注意少量食用含光感物質(zhì)的蔬菜，如萵筍、菠菜等。“攝入光感物質(zhì)后，有光時會加重紫外線對皮膚的傷害?！笨灯颊f。

參考資料：中國*旅游網(wǎng)-游拉薩注意防紫外線輻射

五一假期可以出去玩嘛？

今年情況的特殊，由抄于疫情還沒有過去，而且現(xiàn)在又增加了好多無癥狀的感染者，因百此今年假期就不要出去玩了，等疫情過去了，我度們就可以毫無拘束的親近大自然，到大自然里知自由的暢行了，我們現(xiàn)在的不出去，是為了將來更道好的出去

日常生活中怎么做可以預防傳染病

1、室內(nèi)定期開窗通風，保持空氣流通。

2、加強戶外鍛煉活動，提高抗病能力。

3、盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好佩百戴口罩。

4、學校和托幼機構要加強晨午檢和因病缺課追蹤工作，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時上報轄區(qū)疾控中心并積極配合衛(wèi)生部門度做好疫情防控工作。

擴展資料

采取措施：

預防接種是國家送給孩子的第一份禮物，也是保問障群眾健康的重要手段，我國免疫規(guī)劃政策實施40年來，通過開展預防接種工作，取得了顯著成效，有效控制了多種傳染病。

下一步國家衛(wèi)答生健康委將完善各項政策，及時將安全有效、群眾需求迫切、財政可負擔的第二類疫苗納入免疫規(guī)劃，提升群眾獲得感。進一步加強預防接種工作管理，做版到人員資質(zhì)、設施條件、疫苗冷鏈、監(jiān)測處置、告知宣傳、記錄報告等各個環(huán)節(jié)的規(guī)范。

參考資料來源：人民網(wǎng)-合肥疾控中心：春季開學 注意預防這四種傳染病

參考資料來源：權大到15種">人民網(wǎng)-我國可預防傳染病擴大到15種

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com