怎么改善黑眼圈

1、睡前喝杯熱牛奶 牛奶中的鈣物質(zhì)可以很好的抑制大腦中過剩的興奮細(xì)胞，讓身體可以進(jìn)入一個休息的狀態(tài)。而且熱牛奶會讓體溫升高，在喝下一杯熱牛奶后，體溫會從高慢慢的恢復(fù)正常，這個過程睡意也會越來越濃。 2、睡覺前減慢自己的呼吸節(jié)奏 太過

我大概是從上高中的時候就開始有黑眼圈，那時候是上課學(xué)習(xí)還有熬夜，最終形成了黑眼圈，一直伴隨著我好幾年，經(jīng)常會有同學(xué)同事別問我怎么把眼睛熬成這樣啊，每當(dāng)同學(xué)問道這里的時候我就很煩惱，是啊這個黑眼圈伴隨著我這么長時間一直去不點，確實是個頭疼的問題，知道去年我的一個同事告訴了我如何治療黑眼圈辦法之后，沒過多久黑眼圈就消下去了，我現(xiàn)重要告別了我的黑眼圈?，F(xiàn)在給你們分享一下治療方法。

步驟/方法：

黑眼圈的形成主要是因為血液循環(huán)不流暢，想改善這種情況的話就要讓眼部的血液循環(huán)快起來。 用熱毛巾敷眼睛是一個不錯的方法，把熱毛巾浸泡在40度左右的熱水里，擰干到不滴水的狀態(tài)就可以敷在眼睛上了，如果有條件的話，也可以選擇市面上的蒸汽眼

對于有黑眼圈困擾的人，睡眠應(yīng)充足，尤其是對于女性來說睡眠充足是相當(dāng)重要的，要保證每天8小時以上睡眠質(zhì)量，晚上10點之前要入睡，早上盡量不要睡懶覺，做到早睡早起的好習(xí)慣。養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣，對眼睛有很大幫助。

淚溝型黑眼圈 解決辦法：方法很簡單，你只需要用一只手指就OK啦！動作：先將手指溫?zé)幔灰鶝?，閉上眼睛，搭配碧納妮將食指放在眼頭，輕輕壓住五秒；再將食指放于眼皮中間，同樣輕壓五秒，最后輕壓眉尾位置十秒，然后慢慢放開手指就可以了。

還有就是我經(jīng)常用的方法，就是用煮熟的雞蛋剝開了之后，用毛巾裹住敷臉上，閉上雙眼之后按摩四周，這樣可以加快血液循化，記住雞蛋不能再吃了。經(jīng)常按摩眼周圍，對治療黑眼圈也有很大的功效，加快血液循環(huán)。

運動對黑眼圈的改善沒多大用處的，不過如果可以調(diào)養(yǎng)好皮膚的話就不會顯得那么明顯！ 首先要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。因為晚上是很多身體器官進(jìn)行排毒的時候，最好是11之前上床睡覺，最主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多

還有就是用新鮮土豆也可以，就是把土豆切的薄薄的，然后貼在臉上，大概敷20分鐘，每周至少3次就可以，長期堅持，不可半途而廢。還可以用蘋果片，以上這兩種方法，都是很管用的，身邊很多朋友都用這兩種方法。

絲瓜是護(hù)膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，

擴(kuò)展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

黑眼圈和眼袋如何改善？

生活中去黑眼圈方法：

1.用熱毛巾敷眼

這個方法是最常用的方法之一，每天早上起來用一個百熱毛巾進(jìn)行敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會得到明顯的緩解。

2.黃瓜片敷眼

平時的時候，家里最好常備幾根黃瓜，既可以用來做飯，也可以用來美容，最重要的度一點就是黃瓜可以緩解黑眼圈，把黃瓜洗知干凈以后，切片，這里建議切的時候一定要切的薄薄的，這樣會比較服帖。

3.給眼部做按摩

早上起來以后，可以先進(jìn)行眼部的按摩，這個按摩的習(xí)慣依據(jù)個人而道定，不管有沒有黑眼圈，早上起來做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分鐘就可以，等再去照鏡子的時候就會看到明顯的變化了，黑眼圈就不會那么重了。

4.土豆片敷眼

土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先專將土豆打皮，想干凈后切片，這里同樣要切的薄薄的，因為切的薄，貼屬合眼睛貼合的就比較好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的緩解。這里需要注意的是，選土豆要選擇哪種新鮮沒有發(fā)芽的

淚溝型黑眼圈要怎么改善？

淚溝型黑眼圈 解決辦法：方法很簡單，你只需要用一復(fù)只手指就OK啦！動作：先將手指溫?zé)幔灰鶝?，閉上眼睛，搭配碧納妮將制食指放在眼頭，輕輕壓住五秒；再將食指放于眼皮中間，同樣輕壓五秒，最后輕壓眉尾位置十秒，然后慢慢放開手指就可以百了。記住不要太用力哦！每天早晚做1-2次，有助于改善血液循環(huán)和減低水腫！去淚溝度蠻有效果噢！

什么樣的體育運動可以消除黑眼圈

運動對黑眼圈的改善沒多大用處的，不zhidao過如果可以調(diào)養(yǎng)好皮膚的話就不會顯得那么明顯！

　　首先要注意晚上一定不要熬夜，就算熬夜也不要太晚。因為晚上是很多身體器官進(jìn)行排毒的時候，最好是11之前*睡覺，最主要的就是晚上不要喝太多的水，喝水喝多了的話會加重第二天的黑眼圈。

　　眼睛下方黑眼圈是因為沒有吸收足夠的營養(yǎng)，記得晚上睡覺之前可以使用云容集眼霜，并按摩十到十五分鐘左右，然后睡美容覺，促進(jìn)肌膚對眼霜的吸收，一般堅持使用四周左右，黑眼圈就會不見的。

　　同時，要去除黑眼圈的話，飲食方面也是要多注意一下的。

　　1、若因肝臟功能不好專而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機(jī)會。

　　3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，屬所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

我想改善黑眼圈，應(yīng)該怎么做呀？

絲瓜是護(hù)膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，

黑眼圈很嚴(yán)重怎么辦,有什么方法可以改善？

經(jīng)常熬夜加班，我每天都堅持用熱毛巾敷眼，大概十分鐘就可以了，黑眼圈就會得到明顯的緩解，然后使用蘭亭的眼霜，效果會有明顯的改善，黑眼圈都消失了。晚上早點休息，黑眼圈自然沒有了

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