步驟/方法:
早晨濕空氣最清新的時(shí)候,這時(shí)候家長(zhǎng)們可以帶孩子到戶外做做運(yùn)動(dòng),來(lái)為孩子增強(qiáng)免疫力。免疫力高了,自然不易生病。家長(zhǎng)可以陪孩子做做早操啊。
加工的小食品含有許多的有害健康的物質(zhì)如防腐劑,所以不要給孩子吃,孩子要可以用別的零食給他替代,水果現(xiàn)在打有許多農(nóng)藥,那么孩子吃時(shí)要去皮在給孩子吃。
孩子新鮮蔬菜、五谷雜糧是最健康的,所以要讓孩子多吃正餐,少吃零嘴。最好餐前兩小時(shí)不要讓孩子吃零嘴,因?yàn)楹⒆映粤肆阕祜柫?,就不?huì)再吃正餐。
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