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女人吃什么補(bǔ)血？

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2020-03-20 12:57:02

導(dǎo)讀每個(gè)月的大姨媽導(dǎo)致，女人本來就缺血。貧血更是女人的天敵。一不留神保養(yǎng)就會(huì)貧血，那么如果貧血了要怎么辦，吃藥，是藥三分毒。所以我告訴一些補(bǔ)血的食物。步驟/方法：黑芝麻。以前更多的是聽說黑芝麻能讓頭發(fā)變黑，可是你知道黑芝麻還是良好的補(bǔ)血的是食物。把黑芝麻搗碎，用水沖著喝。真的還是很好喝的啊。紅棗，相信很多人都知道紅棗是補(bǔ)血的吧。所以多吃棗子是很好的。棗子可以生吃，也可以泡水喝，還可以在煮粥的時(shí)候放幾顆，好吃又補(bǔ)血養(yǎng)顏。枸杞，也是很好的補(bǔ)血的東西，而且也是護(hù)眼的好幫手。在做湯的時(shí)候，放幾顆枸杞，好喝還...

每個(gè)月的大姨媽導(dǎo)致，女人本來就缺血。貧血更是女人的天敵。一不留神保養(yǎng)就會(huì)貧血，那么如果貧血了要怎么辦，吃藥，是藥三分毒。所以我告訴一些補(bǔ)血的食物。

步驟/方法：

黑芝麻。以前更多的是聽說黑芝麻能讓頭發(fā)變黑，可是你知道黑芝麻還是良好的補(bǔ)血的是食物。把黑芝麻搗碎，用水沖著喝。真的還是很好喝的啊。

紅棗，相信很多人都知道紅棗是補(bǔ)血的吧。所以多吃棗子是很好的。棗子可以生吃，也可以泡水喝，還可以在煮粥的時(shí)候放幾顆，好吃又補(bǔ)血養(yǎng)顏。

枸杞，也是很好的補(bǔ)血的東西，而且也是護(hù)眼的好幫手。在做湯的時(shí)候，放幾顆枸杞，好喝還補(bǔ)血。

蓮子，其實(shí)也可以補(bǔ)血。銀耳蓮子紅棗湯，好喝，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。還有蓮藕，也是補(bǔ)血的，我們可以用來做菜或者煲湯。

黑豆，是個(gè)好東西，具有活血補(bǔ)血。有一個(gè)黑豆烏雞湯，可是大補(bǔ)的東西。而且，黑豆也可以熬粥喝，方便，簡(jiǎn)單又好吃。

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標(biāo)簽：黑魚新鄭三中