步驟/方法:
【運用想象法】患有陽痿早泄的朋友,可以經(jīng)常想象自己和所愛的人熱戀的故事,那些歡樂的情景和經(jīng)歷?;貞涀约汉退谝淮纬晒r歡快的時刻,這樣自己就可以變得愉快,輕松地進入角色。
【調(diào)節(jié)自己的身心】要試著去改變自己不良的生活方式,以及自己不良的心態(tài)。比如抽煙酗酒、過度勞累、不講衛(wèi)生、急躁暴怒等等,都會導(dǎo)致身心的疾病。要使自己的生活變得規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào)人緣好。處事方式,表現(xiàn)得淡泊名利。這樣就有助于自己的身心健康。
【減少次數(shù)】過度,因而導(dǎo)致陽痿早泄,主要是心理因素引起的多。要克制好自己,盡量減少的次數(shù)。要意識到偶爾對身體無大礙,但過度了就不好。自己必須要有信心,相信自己能行。如果這樣還不行,就應(yīng)該去醫(yī)院的心理門診進行心理輔導(dǎo)。治病是需要一個過程的,甚至?xí)r間比較長,不要心急。
【提高身體素質(zhì)】身體太虛弱、過度疲勞、睡眠不好、長時間的腦力勞動……這些都是導(dǎo)致疾病的因素。應(yīng)該積極地進行體育鍛煉,不斷增強自己的體質(zhì),還要注意多休息,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
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