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妙招在手--不再為高血壓煩惱

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2020-03-20 13:04:40

導讀奶奶因為患有高血壓，有時候容易發(fā)病，同時高血壓又容易引發(fā)她冠心病等一系列的疾病，一去醫(yī)院又要用一大筆費用，同時高血壓長期用藥物控制，怎么樣才能減少高血壓的發(fā)生率呢，為此我購買了一些書籍來進行查閱、以及在生病照顧的同時找醫(yī)生進行咨詢，同時為奶奶平時日常生活進行配合，現(xiàn)在高血壓的發(fā)生率真的很低了??！我也特別開心步驟/方法：可以多吃一些芹菜，在芹菜里面其實包含了一些能抑制血管平滑肌緊張的物質，可以降低血液以及促進血壓的平穩(wěn)，同時用芹菜根煎服，會使效果更佳鹽一定要食少，現(xiàn)在做菜一般口味的比較淡了，根據(jù)醫(yī)...

奶奶因為患有高血壓，有時候容易發(fā)病，同時高血壓又容易引發(fā)她冠心病等一系列的疾病，一去醫(yī)院又要用一大筆費用，同時高血壓長期用藥物控制，怎么樣才能減少高血壓的發(fā)生率呢，為此我購買了一些書籍來進行查閱、以及在生病照顧的同時找醫(yī)生進行咨詢，同時為奶奶平時日常生活進行配合，現(xiàn)在高血壓的發(fā)生率真的很低了?。∥乙蔡貏e開心

步驟/方法：

可以多吃一些芹菜，在芹菜里面其實包含了一些能抑制血管平滑肌緊張的物質，可以降低血液以及促進血壓的平穩(wěn)，同時用芹菜根煎服，會使效果更佳

鹽一定要食少，現(xiàn)在做菜一般口味的比較淡了，根據(jù)醫(yī)生的建議，尤其是患有高血壓的老年人不宜吃太咸的菜，這樣容易使高血壓發(fā)病次數(shù)增多

建議多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩.但是水果一般以低糖的水果為主，一般的果糖等容易使血脂升高

建議平時多鍛煉，老年人可以選擇一些廣場舞等低難度的進行運動

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