應該怎么防止上課犯困？

隨著現在學生學習壓力的不斷增大，學生們上課總是容易犯困，尤其是夏秋季節(jié)的高三學生，如何防止上課打瞌睡呢?下文高三網小編給大家整理了《孩子上課打瞌睡怎么辦教你幾個犯困的小妙招》，僅供參考! 1防止上課犯困的小妙招 1.上課犯困可以在早上

很多學生都會出現這樣的情況，上課的時候經常會犯困，接下來就向大家介紹幾種防止上課犯困的方法

方法

轉移注意力

上課時如果在平時出現犯困的情況，那么這個時候你的大腦就已經停止了思考，所以進入了休息的狀態(tài)，因此這個時候你可以轉移下自己的注意力，像是做一些小動作什么的，這樣能夠有效的清醒。

這個不是食物能解決的問題。以哥我的經驗，你這是精神上的，哥以前上學也這樣過，所以很了解你的處境，下面我來說說為什么困從精神出及如何解決這事。 我當年上學時也總是犯困，晚上也睡不著，我尋思，如果白天這么困，晚上應該更易入睡啊，可是

按壓合谷穴

這個方法筆者經常用在同桌身上，據同桌說很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴幫助呦。當然合谷穴就是虎口穴嘍，所以，位置就在在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處。

1.薄荷油清涼油或者風油精之類的東西，很簡單，滴幾滴在掌心，搓熱后按摩太陽穴，并且在鼻下熏聞。風油精還可以滴一兩滴在溫水里服用，提神效果極好。 2.雙手的指尖輕輕敲頭頂，有節(jié)奏，敲完之后拍后腦勺，動作要輕柔，幾分鐘一組。要分左右進行

想別的事情

其實這個辦法和轉移注意力有異曲同工的。如果出現犯困的情況，可以想想下課之后或者是中午吃什么東西，相信你想到自己有意思的事情，那么大腦也會變得比較活躍，有精神。

1/3 方法一：犯困時喝上一大杯水，可以毫不夸張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，并且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充，因為疲倦是最高的脫水信號。只有補充水分

鍛煉

起床后鍛煉五分鐘。只需做幾個仰臥起做，或是跳幾下，就足夠讓我們的身體活躍起來，達到事半功倍的效果。

一般的話，只要是自己沒有病理上的原因的話，那么就是你自己 生活 上的原因的，自己可以制定一個生活的計劃，讓自己的生活規(guī)律一些，注意生活、學習勞逸結合就是會好的，多參加一些運動鍛煉，會好起來的。 上課犯困的原因分析： 1睡眠不足， 2無

吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，還愛犯困?？梢娫绮投嗝粗匾Ｓ行└咧猩鸀榱斯?jié)省時間就把早餐也省了，這是非常不可取的。俗話說得好，早吃好，午吃飽，晚吃好。早餐一定要好好吃。

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后背就直了,而不能做出睡覺的姿勢. 2和旁邊的人說話~o 3 站起來清醒一下（提前和老師申請）什么時候不困了 可以隨時坐下 4學習時耗氧量很大的腦力勞動，保證充分的睡眠和運動是必要的前提條件；吃得太多或

晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點睡覺?？梢韵忍糁匾恼n程的作業(yè)先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序寫，同樣不會的先留著不要死耗，最后時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業(yè)做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后背就直了,而不能做出睡覺的姿勢. 2和旁邊的人說話~o 3 站起來清醒一下（提前和老師申請）什么時候不困了 可以隨時坐下 4學習時耗氧量很大的腦力勞動，保證充分的睡眠和運動是必要的前提條件；吃得太多或

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怎么樣上課不犯困？

1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那么后7a686964616fe78988e69d8331333431343734背就直了,而不能做出睡覺的姿勢.

2和旁邊的人說話~o

3 站起來清醒一下（提前和老師申請）什么時候不困了 可以隨時坐下

4學習時耗氧量很大的腦力勞動，保證充分的睡眠和運動是必要的前提條件；吃得太多或不吃飯也容易導致犯困。

要想保證好的上課質量，必須要從規(guī)劃自己的時間開始，選一套好的學習方法，學習作業(yè)都加快效率，用1個小時做好2小時應該完成的功課，流出一些時間運動、放松一下。早上起來好好吃早點，保證大腦的血糖供應量。白天就一定能精神煥發(fā)，注意力集中了。

5保持清醒的頭腦,使自即精神充沛.

6課前提醒自己呀，上課集中注意力，不走神就不瞌睡了

7 記住一個觀點：人困是因為缺氧，當你時就深呼吸，馬上會見效

8 關鍵在于學習的動力和興趣 1·麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數：

90％）

2·舉手告訴老師："老師，我想去衛(wèi)生間”，然后到廁所里去用冷水洗臉（推薦指數：80％）

3·喝冰水（推薦指數：75％）

4·裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數：100％）

5·上課不要喝咖啡，越喝越困（親身經歷）（推薦指數：98％）

6·配合老師思路，舉手發(fā)言（推薦指數：5％）

上課犯困怎樣讓自己快速清醒？

作為學生抄黨的我也是經常上課犯困呢，以下是我的一些方法，望采納吶(/ω＼)

1.課前吃顆薄荷糖（如果學校允許的話，我考試前都吃，襲提神醒腦）

2.上課犯困的時候掐自己幾下（這個。。如果你不怕疼的話，注意力度，我上次就掐的紅紅的）

3.站起來聽課（反正我沒試過，愛面子百）

4.可以適當發(fā)出點聲音，例如咳嗽等，再結度合稍微掐自己一下，會清醒一點

5.憑借自己的信念，一邊聽課，一邊在心里默念：我一定能堅持問到底，堅持就是勝利

6.想一些搞笑的事情（有一次我在課上笑了出來，清醒是清醒了，但是。。你懂的，盡量不要笑出來）

emmmmm暫時想不出什么了答

加油！祝你學業(yè)有成，不負韶華

怎樣才能上課不犯困

hello，我曾經也問過這個問題，大家也給了我很百多意見，呵呵，但是最后我還是采取了自己的辦法。

我是這么做的，上課一困，我就站起來聽課。因為站著比較顯眼，所以你自然會從無聊的授課中度學到更多。

呵呵，你可以上課前把自己的困難告訴老師，

“老師，我上課會犯困，待會兒上課我要是困了能自己站起來，到后面去聽課嗎？”

這種要求老師一般都不會拒絕的，而且在問上課的時候會給你更多的關注。

何樂而不為呢，

還有個辦法，那就是讓自己處在一個積極的狀態(tài)！

跟隨老師的腳步，回應老師上課時的提問，有機會就舉手發(fā)言答，提出自己不懂的地方，

如果你可內以以這種狀態(tài)來學習，那么老師一定也會特別開心，

那時候的你肯定不會困，

因為每一節(jié)課你都可以學到新知識！

如果上面的你都做不到，嘿嘿，其實你可以趴著睡一會兒，

老師看到有同學睡了肯定會點你一下，

被老師點名可是很刺激的哦，一下就清醒了，

呵呵，如果老師沒點你，你也可以睡一會兒，讓旁邊的同學10分鐘叫你一下。

睡過一會兒就舒服了容。

呼呼，手機打了半天，希望可以幫到你哦！

ok，祝你成功哦。

cat老哥親筆

高中生上課犯困怎么辦

頭懸梁，錐刺股，古人亦會打瞌睡犯困，只不過古人對自己也忒狠來了，拽頭發(fā)，插大腿。

我記得我那會兒用風油精涂太陽穴，用梳子用力梳頭，或者跟老師打招呼，上課站起來聽講（當然你得坐在后排或者靠自墻），這些法子你都zd不妨一試。最好是課間趴著休息10分鐘，效果不錯，所以每到下課，教室就臥倒一片。

上課犯困有效方法？

可以嘗試一下吃薄荷糖，越難吃越好

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