十個月的寶寶食譜做法

一、飲食安排 10個月齡大的寶寶每天需要母乳和/或配方奶喂3～4次，每天奶量約600ml，輔食喂養(yǎng)2～3次。 具體1天的喂養(yǎng)安排大致如下： 早上7點：母乳和/或配方奶，加嬰兒米粉或其它輔食，以喂奶為主，必要時再加輔食； 早上10點：母乳和/或配方奶

十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

主食食譜

繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

1、高肝米糊 原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉 做法：將嬰兒米粉用溫開水沖調(diào)成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。 2、紅棗肝泥 原料：紅棗、嬰兒肝粉 做法：紅棗用清水浸泡，洗凈，上鍋蒸熟；取出熟紅棗，去皮、 、嬰兒肝粉 做法：將嬰兒米粉用

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到8個月時大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”（能被寶寶獨自吃下去的食物）。到12個月時，大多數(shù)寶寶

栗子棗泥小米粥

十個月寶寶輔食食譜是需要搭配配方奶粉。選擇一款好奶粉更容易促進寶寶的健康成長。伊利金領(lǐng)冠睿護奶粉，是根據(jù)伊利18年的母乳研究成果得來的。這款奶粉含α-乳清蛋白和β-酪蛋白組合的嬰兒配方奶粉及其制備方法和核苷酸。這樣，對于促進寶寶的消

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

寶寶正確補鈣的方法：每天吃的奶里水里食物里就有很多鈣質(zhì)，不需要吃補鈣藥物，正確補鈣方法就是曬太陽，每天曬一次，上午9-10點，下午4-5點，曬不超過一小時就是補鈣了。冬天任何時候都可曬太陽，但每天曬太陽的時間最好不超過一小時。補鈣藥片

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

的寶寶可以在每天三頓主餐的基礎(chǔ)上加上兩頓輔食?？梢赃m當(dāng)?shù)臏蕚湟恍└恻c、餅干之類的點心,對于奶粉每天要保證在500-600毫升左右。多給寶寶補充豐富的營養(yǎng),十個月寶

蔬菜食譜

西蘭花土豆泥

一般寶寶到了10個月大的時候,除了母乳和奶粉外,可以給寶寶適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食。要補充適當(dāng)?shù)碾u蛋,還有水果泥,再就是應(yīng)該補充些維生素A和鈣,買上一些牛棒骨用熱水抄一

食材：土豆20克、西蘭花10克。

四款寶寶冬天家常食譜[9個月以上] 【關(guān)閉】 【關(guān)閉】 更新日期:2009-02-11 火腿土豆泥 淋于白菜卷上,即可食用。 冬季菜肴四: 魚肉餃子[適合10個月以上寶寶] 原料:魚肉、豬肉

做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

你好我是高級營養(yǎng)師,這樣的情況下你應(yīng)該補充適當(dāng)?shù)碾u蛋,還有水果泥,再就是應(yīng)該補充些va(把蘿卜和牛肉熬成湯弄成泥狀的)還有就是鈣,買上一些牛棒骨用熱水抄一下,然后放

山藥麥糊

食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

1、水、果汁、鮮水果等,任選1種,120克/次,上午10時 2、濃縮魚肝油:2次/日,3滴/次 3、嫩豆腐、魚松等,1～2湯匙,可在下午6時添加

做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

食物外表上看起來美觀、有趣,更能吸引寶寶。另外這么大的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完全, 粗細結(jié)合對寶寶好處多多。 二米粥 原料:小米、白米各30克,冰糖適量。 制作方法:

把蝦、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗,放入鍋內(nèi);再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡

攝取蛋白質(zhì)食譜

如鐵、磷、鈣等,也都非常豐富。此外,魚肉肉質(zhì)細嫩,比畜禽的肉更易為寶寶吸收。 寶寶燉菜 材料: 洋蔥半個,黃瓜1小根,青椒1個,茄子少量,西紅柿4個,食用油少許 做法:

小豬雞蛋羹

食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

想請教哪位有經(jīng)驗的媽媽們介紹幾種又簡單制作又美味營養(yǎng)的食譜1歲半以上孩子的開 山藥25克,蔥姜汁,精制油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水淀粉適量。 做法: 1、將

做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍后，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。

我女兒現(xiàn)在也是一歲了,給你幾個她吃的食譜,希望可以幫助到你 麥片粥,其實我有拿很 寶寶餓餓了,吃飯才香呢,所以零食什么的一定要少吃,奶水也要少吃,做個時候的寶寶每天

清蒸魚餅

食材：魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、姜末適量、色拉油10毫升。

鹽,煮至熟。每次給寶寶吃時 切下一小塊,切成碎末,放入白粥或米飯中吃。 適合10個月以上寶貝。 1-2歲補鋅食譜 牡蠣湯 原料:鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜,調(diào)料適量 做法:鮮

做法：魚肉剔骨去刺，從中半切后橫刀除去魚皮，切成正方小丁。魚丁放入攪拌機中，加入一個蛋清，少量姜末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋注水煮沸，上汽后將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

10個月的寶寶你可以給他做粥喝 比如雞腿蘑菇還有紅蘿卜還有米飯可以切碎放在一起煮 煮到稠乎乎的時候就好 重要的是寶寶可以吃 還可以燉湯 小一點的鯽魚 肉比較鮮 燉到魚

不能吃的食物

魚肉飯,豬肉飯,番茄蛋飯。放小量大米,魚塊/肉塊一起熬,熬到很粘糊,很爛,放小小鹽,給寶寶吃飯,肉不要。我BB7個月開始就吃飯了。一天吃兩餐。番茄蛋飯前提是BB對雞蛋不過

貝殼類海產(chǎn)品。貝殼類海產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，非常容易導(dǎo)致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。過敏體質(zhì)的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

樓主你好~寶寶8-10個月時可以完全斷奶(母乳)了,飲食也大部分固定為早、中、晚三餐, 午前點可給些水果,如香蕉、蘋果片、鴨梨片等;午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做

花生醬?；ㄉu是非常容易導(dǎo)致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿周歲后再添加花生醬。

總之早、中、晚三頓輔食,以粥、爛飯、軟面為主,奶粉作為點心。適量增加雞蛋羹、肉末、蔬菜之類。多給孩子吃新鮮的水果,但吃前要幫他去皮去核。9個多月的嬰兒應(yīng)增加一

蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導(dǎo)致生病。

以糧食、奶、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐為主的混合食品,這些食品是滿足孩子生長發(fā)育必不可少的。 適當(dāng)喂養(yǎng)面條、米粥、饅頭、小餅干等,以提高熱量。 經(jīng)常給寶寶吃各種蔬

擴展閱讀，以下內(nèi)容您可能還感興趣。

十個月寶寶斷奶后吃什么食譜好

這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到8個月時大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”（能被寶寶獨自吃下去的食物）。到12個月時，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。

48．小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：

·將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

49．胡蘿卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿卜

做法：

·先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滯，健脾止痢。

50．八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：

·將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養(yǎng)素，強身健腦。

51．魚肉松粥

原料：大米，魚肉松，菠菜

做法：

·將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。

·將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

功效：補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

52．紅嘴綠鸚哥絲面　

原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條，蔥。

做法：

·將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。　

·菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。

·放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒。再加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。

53．蝦肉肝菜什錦軟面條

原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

·將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。

·起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

·將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。

54．番茄雞蛋菜湯面

原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

·先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。

·將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。

55．蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

原料：面粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

·只取蛋清與面粉和成稍硬的面團，搟成條狀后切成薄片。

·將鮮蝦仁切成小??；菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用。

·將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，待湯燒開后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。

功效：含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物。

56．雞肉白菜餃

原料：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油。

做法：

·將雞肉末放入碗內(nèi)，加入少許醬油拌勻。

·洋白菜和芹菜洗凈，分別切成末。雞蛋炒熟，并攪成細末。

·將所有原料拌勻成餡，包成餃子，并下鍋煮熟。

·在鍋內(nèi)放入高湯，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小餃子，加少許香油和醬油。

功效：富含營養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

57．蝦蓉小餛飩

原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許

做法：

·取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。

·用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。

58．清蒸鮮魚

原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許

做法：

·鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。

·魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。

功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進幼兒大腦發(fā)育。

59．豆腐鯽魚湯

原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許

做法：

·將鯽魚洗凈，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。

·鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調(diào)料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。

功效：蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì)，增強抵抗力。

60．香煎土豆片

原料：土豆，原味沙拉，植物油

做法：

·將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適7a64e78988e69d8331333363356632量原味沙拉即可。

功效：提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。

61．蘑菇燉豆腐

原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，姜，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。

做法：

·豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。

·鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片；筍片切成小塊；蔥、姜、蒜切片。

·將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸后，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。

功效：是小兒補鈣的黃金搭檔。

62．香菇豆腐燉泥鰍

原料：泥鰍，豆腐，香菇，蔥白、生姜片、味精、植物油、精鹽、白糖均適量

做法：

·泥鰍在清水中養(yǎng)2天，滴植物油幾滴，宰殺后洗凈。

·香菇泡發(fā)洗凈切塊；豆腐切成大小適中的塊，用熱水焯一下。

·油燒到四成熱，下蔥、姜，把泥鰍炒黃，加水、精鹽、白糖、豆腐、香菇，旺火煮開后，小火煮40分鐘即可。

功效：補中益氣。

63．蘋果酪

原料：蘋果，甜奶酪，面粉，白糖、橄欖油適量

做法：

·蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。

·面粉中加入甜奶酪和白糖，加水?dāng)嚦上『隣睢?

·起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀面糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使里面的蘋果爛熟，即可。

64．木瓜燉銀耳

原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量

做法：

·將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi)，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。

功效：有助于寶寶消化吸收。

65．牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許

做法：

·西米用冷水浸泡1小時；將香蕉打成泥。

·將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：補充營養(yǎng)素。

66．三鮮蛋羹

原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許

做法：

·蘑菇洗凈切成?。晃r仁切丁。

·起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。

·雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

功效：補充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。

67．馬蹄獅子頭

原料：馬蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許

做法：

·馬蹄、生姜切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。

68．茄汁蝦仁

原料：蝦仁，番茄醬，雞蛋，熟青豆，植物油適量，水淀粉，鹽、白塘少許，黃酒

做法：

·蝦仁放入碗內(nèi)，加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。

·油溫五六成時放入蝦仁，滑散后撈出控油。

·原鍋留余油，放番茄醬煸炒后，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，加黃酒、白糖、精鹽，再淋入水淀粉，翻炒幾下，淋上麻油即可。

功效：健脾開胃。

69．涼拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少許

做法：

·藕切薄片，入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解膩，開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。

70．芝麻醬拌涼皮

原料：涼皮，芝麻醬，黃瓜，胡蘿卜，芝麻醬，雞湯，鹽、麻油、香醋少許

做法：

·涼皮切成1cm寬3cm左右長的段，入開水燙一下，撈出晾涼。

·黃瓜和胡蘿卜去皮切細絲；芝麻醬加鹽，再慢慢加入雞湯研開。

·將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中，淋上麻油、香醋，拌勻即可。

功效：對小兒大腦發(fā)育很有益處。

71．香椿芽炒蛋

原料：香椿，雞蛋，小蔥，鹽、油適量

做法：

·將香椿入開水中燙一下，切成碎末；小蔥洗凈切碎。

·雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，撒少許鹽，向一個方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。

功效：香椿獨特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

72．奶油通心粉

原料：意大利通心粉，胡蘿卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許

做法：

·將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿卜和蘑菇切成細絲。

·用橄欖油將半個雞蛋炒散，將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

73．肉燥蓋澆飯

原料：夾心肉末，冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量

做法：

·冬菇溫水浸軟擠干水分后切細粒，留浸冬菇的水待用。

·將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。

·油入鍋稍熱，爆香圓蔥丁，加入肉末及配料炒勻，加入調(diào)味料及冬菇水，小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的濕淀粉，再稍加熱，將肉燥蓋到軟爛的米飯上。

我家寶寶十個月了，大家的十個月寶寶輔食食譜是什么呢？

10個月寶寶的輔食有很多選擇了，可以喝粥，吃玉米糊，雞蛋羹，湯拌飯，弄的比較碎的面條

十個月寶寶輔食食譜需要搭配配方奶粉嗎？

十個月寶寶輔食食譜是需要搭配配方奶粉。選擇一款抄好奶粉更容易促進寶寶的襲健康成長。伊利金領(lǐng)冠睿護奶粉，是根據(jù)伊利18年的母乳研究成果得來的。這款奶粉含α-乳清蛋白和β-酪蛋白組合的嬰兒配方奶粉及知其制備方法和核苷酸。這樣，對于促進寶寶道的消化吸收，提高免疫力有很好的作用。

寶寶十個月輔食食譜雞蛋羹怎么做

－ 準備食材 －

雞蛋 適量

香油 適量

鹽 適量

－ 步驟 －

1.

打散成蛋液

2.

加兩百倍的水和鹽打勻

3.

蛋液過濾度一下

4.

蒙上一層保鮮膜，保鮮膜用牙簽扎幾個孔。

5.

坐鍋專燒水，水開后把蛋液入鍋蒸十分鐘后出鍋

6.

出鍋后滴兩滴香油

－ 小貼士 －

嬰兒的食屬物最好以清淡為主，不要添加過多的調(diào)味料。本回答被提問者采納

十個月寶寶補鈣食譜 寶寶要不要補鈣 寶寶補鈣方法

寶寶正確補鈣zhidao的方法：每天吃的奶里水里食物里就有很多鈣質(zhì)，不需要吃補鈣藥物，正確補鈣方法就是曬太陽，每天曬一次，上午9-10點，下午4-5點，曬不超過一小時就是補鈣了。冬天任何時候都可曬太陽，但每內(nèi)天曬太陽的時間最好不超過一小時。補鈣藥片吃多了，有可能中毒，有可能造成身體里結(jié)石，骨頭發(fā)脆，并無好處。如容果嬰兒有缺鈣方面的疾病除外。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com