今年來(lái)范圍最大最強(qiáng)高溫來(lái)襲 暑熱天氣該如何應(yīng)對(duì)

今年來(lái)范圍最大最強(qiáng)高溫來(lái)襲 暑熱天氣該如何應(yīng)對(duì)

據(jù)相關(guān)新聞了解，自15日開(kāi)始，河北南部、河南、山東、湖北北部、蘇皖北部及內(nèi)蒙古西部、寧夏、甘肅西部等地均會(huì)有持續(xù)性高溫天氣，最高氣溫可達(dá)到35~38℃，局部地區(qū)可達(dá)到40℃左右！尤其是在大城市中，未來(lái)一周，鄭州將會(huì)持續(xù)高溫，甚至可能達(dá)到40℃，濟(jì)南高溫日數(shù)也將達(dá)到6天或以上，且最低氣溫還將達(dá)到27~28℃，可以說(shuō)是從早熱到晚。一大波要熱化你的高溫來(lái)臨了，此外，京津冀一帶雖然最高氣溫?cái)?shù)值相對(duì)來(lái)說(shuō)不高，但是空氣濕度會(huì)逐漸增大，悶熱感也將會(huì)有所增強(qiáng)，因此公眾也需要注意防范。

那么，在如此高溫天氣下，我們就需要做好一些防范措施了：

1、盡量減少外出，若要出門一定要做好防曬措施。

2、室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜過(guò)低，忽冷忽熱很容易引起身體不適，從而導(dǎo)致生病。

3、高溫天氣補(bǔ)水建議以少量多次為原則，避免引起腸胃不適。

4、高溫會(huì)讓體內(nèi)鈉、鉀等微量元素隨著汗液的排出而大量丟失，可能會(huì)引起電解質(zhì)平衡失調(diào)；引起營(yíng)養(yǎng)素的代謝紊亂；高溫天氣下一定要注意增加營(yíng)養(yǎng)需要、合理安排日常膳食，保障身體健康是至關(guān)重要的。

5、在平時(shí)要多吃水果蔬菜，天熱一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，新鮮的蔬菜水果可以增進(jìn)食欲。且瓜果汁多味甜，不僅可以生津止渴，也能清熱解暑。

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