經(jīng)常打乒乓球有這些好處，總算見識了

在日常生活中，我們可能會打打乒乓球，但是你知道打乒乓球有哪些好處嗎？下面給大家介紹一下打乒乓球的好處：

1、預(yù)防近視

很多人可能不知道打乒乓球?qū)τ谘劬κ呛苡泻锰幍模捎谄古仪虻那蛩俦容^快，所以說我們的眼睛要及時的跟上的，這樣我們對于眼部的疲勞有很好緩解作用，可以起到保護(hù)視力和預(yù)防近視的功效。

2、鍛煉四肢

打乒乓球其實(shí)不僅僅用到眼睛腦子而且我們知道要眼疾手快才好，還有一點(diǎn)就是腳步要跟得上，這樣我們才能更加靈活去打球。對于我們協(xié)調(diào)性也是有很大幫助的讓我們充滿活力。

3、提高協(xié)調(diào)性

打乒乓球還可以提高身體的協(xié)調(diào)性，因?yàn)樵诖蚱古仪虻倪^程中，為了適應(yīng)身體不斷變化的姿勢，必須通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整腰部以及腹部的肌肉群，從而調(diào)整身體的平衡以及協(xié)調(diào)性。

4、益智

乒乓球的球體小，但是運(yùn)轉(zhuǎn)起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉(zhuǎn)動思維，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。乒乓球運(yùn)動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

5、調(diào)節(jié)情緒

打乒乓球是可以調(diào)動我們情緒的，如果你遇到了什么不開心的事情，那么打乒乓球是可以很好的發(fā)泄一下的。打乒乓還讓我們交到很多好朋友。

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