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舞蹈中如何正確的踢腿

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時間：2020-03-18 18:20:33

導(dǎo)讀踢腿是舞蹈中的基本動作。今天小編和大家分享舞蹈中如何正確地踢腿。工具/材料舞蹈房、扶桿操作方法注意站姿抬頭挺胸收腹，保持挺拔的站姿。雙腳呈一字。扶桿要穩(wěn)定如果是后踢腿，則先練兩手扶桿，后單側(cè)扶桿。如果是側(cè)踢腿，則單側(cè)扶桿。扶桿要穩(wěn)定，才能在踢腿使保持身體的平衡。用手保持平衡除了扶桿的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身體的平衡。特別提示韌帶組織和肌肉組織的訓(xùn)練著急不得。所以一定循序漸進(jìn)，先易后難，不要急于求成，否則很容易受傷。...

踢腿是舞蹈中的基本動作。
今天小編和大家分享舞蹈中如何正確地踢腿。

工具/材料

舞蹈房、扶桿

操作方法

注意站姿
抬頭挺胸收腹，保持挺拔的站姿。
雙腳呈一字。

扶桿要穩(wěn)定
如果是后踢腿，則先練兩手扶桿，后單側(cè)扶桿。
如果是側(cè)踢腿，則單側(cè)扶桿。
扶桿要穩(wěn)定，才能在踢腿使保持身體的平衡。

用手保持平衡
除了扶桿的一只手臂，另一只手臂抬起，保持身體的平衡。

特別提示

韌帶組織和肌肉組織的訓(xùn)練著急不得。所以一定循序漸進(jìn)，先易后難，不要急于求成，否則很容易受傷。

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