經(jīng)研究證明,大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中,一般豆渣含水分85%,蛋白質(zhì)3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物8.0%,此外,還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆渣是生產(chǎn)豆奶或豆腐過程中的副產(chǎn)品。中國是豆腐生產(chǎn)的發(fā)源地,具有悠久的豆腐生產(chǎn)歷史,豆腐的生產(chǎn)、銷售量都較大,相應(yīng)的豆渣產(chǎn)量也很大。
豆渣中含有豐富的纖維素,半纖維素和木質(zhì)素,它們在腸內(nèi)可阻礙人體對脂肪的吸收,促進(jìn)腸蠕動,加快排出有害物質(zhì)的速度。
豆渣中的纖維素很粗,必須要多咀嚼才能吞下,多咀嚼可以分泌較多的唾液,使牙齒更加干凈且避免蛀牙的出現(xiàn)。
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