板栗可以生吃嗎

來源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2024-12-06 19:30:39

板栗可以生吃嗎

板栗中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠給人體提供能量，還可以促進(jìn)脂肪的代謝，同時(shí)也有很不錯(cuò)的健脾作用。栗子本身屬于一種堅(jiān)果類的食品，生吃和熟吃都是可以的，但是板栗生吃并不容易消化，有的人吃太多生的板栗還會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況。板栗最常的食用方式是板栗燉肉、板栗糕點(diǎn)以及糖炒板栗。板栗營養(yǎng)價(jià)值高，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆。

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導(dǎo)讀板栗中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠給人體提供能量，還可以促進(jìn)脂肪的代謝，同時(shí)也有很不錯(cuò)的健脾作用。栗子本身屬于一種堅(jiān)果類的食品，生吃和熟吃都是可以的，但是板栗生吃并不容易消化，有的人吃太多生的板栗還會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況。板栗最常的食用方式是板栗燉肉、板栗糕點(diǎn)以及糖炒板栗。板栗營養(yǎng)價(jià)值高，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆。