夏季吃柿子有什么好處

潤腸通便，潤肺生津，保護(hù)心血管，解酒，清熱止血 空腹吃柿子，因?yàn)槭磷硬灰讼?，吃多了容易鈣化，從而形成結(jié)石，最好一天吃1--2個(gè)

     柿子中含有大量都維生素和微量元素，對(duì)人都皮膚和健康都有很大都幫助，但有很多人都不愛吃柿子，認(rèn)為柿子都口味不夠美，其實(shí)，吃柿子都好處有很多，因?yàn)槭磷拥淖饔煤艽?。那么，柿子的作用到底有哪?應(yīng)該如何吃柿子更有利于健康呢?針對(duì)這些問題，今天我們就來對(duì)柿子做詳細(xì)都了解。

你好，生吃西紅柿只要不吃太多就不會(huì)有壞處。 生吃西紅柿的好處 1、杭血栓 拓展資料：西紅柿杭血栓的作用好、可預(yù)防冠心并心肌梗塞等疾玻西紅柿以生吃最具有養(yǎng)生效益，一天吃一個(gè)西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無

     柿子從外形上看，很像西紅柿，但是它與西紅柿所含都營養(yǎng)成分是不一樣都，因此，柿子都作用也是不同都，食用柿子，主要用于生津止渴，健脾化痰、清熱潤肺等，還可用于止瀉，關(guān)于柿子的作用，下面我們?yōu)榇蠹易鲈敿?xì)都介紹。

≮柿子≯persimmon 柿科柿屬的一種，發(fā)源于中國和日本，現(xiàn)在中國、日本、朝鮮等地都有生長。它在中國是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養(yǎng)豐富。不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。在日本，柿子是第三種重要的水果（僅次于柑橘和葡萄）

柿子的功效

1.柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

2.柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用。

3.柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

4.柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。

5.柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效。

柿子的食用禁忌

1.食柿子前后不可食醋。

2.不宜與酸菜、黑棗同食。

3.柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同

食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

4.不要空腹吃柿子，柿子宜在飯后吃。

5.吃柿子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

6.空腹慎吃生柿子或食柿后忌飲白酒、熱湯、以防患胃柿石癥。

7.柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好。

    上面已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)柿子的作用，以及柿子的選購和食用禁忌，大家不僅要在生活中認(rèn)識(shí)柿子，了解柿子，還應(yīng)該懂得如何利用柿子來養(yǎng)生，健康我們都身體，尤其要記住柿子都使用禁忌，以便更好都均衡營養(yǎng)，健康長壽。

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吃柿子有什么壞處和好處

　　柿子是金秋時(shí)節(jié)常見的一種水果，很多人都愛吃。那吃柿子的好處和壞處你知道嗎？許多人會(huì)趁著柿子上市的時(shí)候大吃特吃，但即便柿子香甜多汁，但吃多了也是不行的，否則易患胃柿石癥。吃柿子的好處和壞處到底有哪些，我們吃柿子的時(shí)候又哪些需要注意的地方呢？一起來看看吃柿子的好處和壞處究竟有哪些呢，在吃柿子的時(shí)候我們需要注意哪些事項(xiàng)呢，本文就將為大家詳細(xì)介紹！

　　吃柿子的好處和壞處

一、吃柿子的好處

1、

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高，每100克鮮柿所含營養(yǎng)成分為：鎂18毫克，鈉8毫克，鋅0.4毫克，水分88克，蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物14克，胡蘿卜素0.90亳克，維生紊C39毫克，鈣150毫克，磷19毫克，鐵0.8毫克，鉀100-200毫克，碘49.7毫克，維生系B10.02毫克，維生系B20.01毫克，煙酸0.1毫克。

2、柿子中所含的維生素及糖分要比普通水果高出2倍左右，如果一個(gè)人一天吃250克柿子，就可以得到近30毫克的維生素C，基本上就可以滿足*一天需要量的50%。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有好處的。

3、如果大腦缺鎂，則可能導(dǎo)致注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、智力障礙等問題。柿子中的鎂含量雖然不是很豐富，但是很容易被人體吸收，被人體吸收后的鎂會(huì)直接影響腦功能，可使腦細(xì)胞正常地工作和運(yùn)行。所以，孩子最應(yīng)該適當(dāng)吃一些柿子，為大腦補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、由于柿子里含有豐富的單寧物質(zhì)，而這種物質(zhì)有治療咳嗽、止咳、潤腸等功效。當(dāng)出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以將新鮮柿子或柿餅加水煮爛食用，有治療便秘的作用。另外，將鮮柿子榨汁飲用，有一定的降壓作用。

二、吃柿子的壞處

雖然吃柿子的好處有不少，但吃吃柿子也是有很多禁忌的，其中最主要的一條就是柿子不能多吃。由于柿子含有大量柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質(zhì)、果膠，尤其是沒有成熟的柿子含量更多。人們的胃里有胃酸，這些物質(zhì)遇酸后會(huì)形成不容易溶解的硬塊。如空腹吃了較多的柿子，就容易結(jié)成大硬塊，發(fā)生“胃柿石癥”。

　　營養(yǎng)健康 | 吃柿子的注意事項(xiàng)

由于吃柿子的壞處不少，我們在食用時(shí)更要掌握正確的方法，否則極易導(dǎo)致柿石的形成，要做到安全地吃柿子，以下幾點(diǎn)一定要注意：

1、不要大量吃柿子一般每人每天吃1-2個(gè)就可以了。

2、不要空腹吃柿子，這樣會(huì)增加鞣酸、果膠與胃液的接觸，更容易形成柿石。

3、要等柿子成熟再食用，生柿子不僅吃起來味澀，而且含有的鞣酸量較大。

4、吃柿子時(shí)盡量減少纖維素的攝入，切不可與蔬菜同食。

5、柿子不宜與豆腐、雞蛋、紅薯、螃蟹等食品共同食用，否則會(huì)造成不同程度的胃部不適。

6、一些疾病的患者不宜吃柿子。因?yàn)槭磷訒?huì)影響人體內(nèi)鐵元素的吸收，所以患有貧血、風(fēng)寒咳嗽等病的患者不宜食用。柿子的含糖量很高，糖尿病患者也不宜食用。

柿子對(duì)身體有什么好處

　　柿子對(duì)身體的好處如下：

　　1、補(bǔ)充能量

　　柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補(bǔ)充身體所需的多種能量。因此為身體補(bǔ)充糖分，可食用柿子。

　　2、補(bǔ)血

　　柿子含有很豐富的鐵元素，并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對(duì)于那些貧血的人或者是需要補(bǔ)血的人是非常有用的。

　　3、活血降壓

　　柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4、止血涼血

　　新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

　　5、解酒

　　柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

　　6、潤肺化痰生津止渴

　　清熱去燥、潤肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

　　7、美容養(yǎng)顏

　　常食鮮柿子，可以養(yǎng)顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅后，每天吃3-5個(gè)，則有美容去斑的奇效。精彩推薦：女人吃石榴的好處 石榴的營養(yǎng)價(jià)值

　　柿子的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。

　　2、柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首，糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。

　　3、用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，還可治療燙傷。

　　4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。

　　5、柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋果高得多，只有銅、鋅的含量少于蘋果。

吃柿子好處？每日吃多少？

柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的

吃黃柿子有什么好處

吃黃柿子有什么好處就不清楚，不過柿子在吃之前，先用水泡20分鐘，泡過的柿子也沒有那么苦澀

新鮮柿子吃的有什么好處

潤腸通便，潤肺生津，保護(hù)心血管，解酒，清熱止血

空腹吃柿子，因?yàn)槭磷硬灰讼?，吃多了容易鈣化，從而形成結(jié)石，最好一天吃1--2個(gè)

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