南瓜子的功效與作用及禁忌

1、預(yù)防老化：現(xiàn)在的女性朋友越來越重視自己的外貌，因而她們會買各種各樣的護(hù)膚品、化妝品來保養(yǎng)自己。其實，南瓜子有著抗氧化的功效，能夠預(yù)防衰老。所以，愛美的女性朋友不妨每天適當(dāng)?shù)某渣c南瓜子。

2、預(yù)防結(jié)石：很多人都是因為日常習(xí)慣不好，所以才會患上結(jié)石。而南瓜子能夠有效預(yù)防結(jié)石的出現(xiàn)。所以，想要預(yù)防結(jié)石，大家也可以適當(dāng)?shù)某孕┠瞎献印?/p>

3、解毒：南瓜子里面的營養(yǎng)元素非常多，像是維生素和果膠等等，而果膠能夠把毒性物質(zhì)吸收掉。所以，時不時吃一些南瓜子能夠有效提高代謝功能，及時把體內(nèi)的毒素清除掉。

4、幫助消化：南瓜子屬于利腸食品，常常進(jìn)食能夠加快腸胃蠕動的速度。大家要是腸胃消化不好的話，吃點南瓜子有助于消化，從而起到保護(hù)腸胃的作用。

5、盡管南瓜子有很多的功效，不過大家千萬不要一下子進(jìn)食太多，不然會導(dǎo)致身體很難受的。因為南瓜子中有很多營養(yǎng)元素，所以，懷有身孕的女性朋友也是可以適當(dāng)進(jìn)食一點的，不但能夠從中索取身體所需的營養(yǎng)，而且還有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

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