紅薯和紫薯哪個更好

來源：懂視網責編：小OO 時間：2022-03-31 18:06:58

紅薯和紫薯哪個更好

1、都挺好的。紅薯和紫薯的熱量都非常低，是很好的減肥食品，但是相比之下，紫薯的淀粉與含糖量比紅薯低，而在鎂、鋅等微量元素上會更勝一籌。2、紅薯在北方又被稱為“地瓜，不僅富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有長壽食品之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯有益于心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，紅薯已被營養(yǎng)學家當作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品。

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導讀1、都挺好的。紅薯和紫薯的熱量都非常低，是很好的減肥食品，但是相比之下，紫薯的淀粉與含糖量比紅薯低，而在鎂、鋅等微量元素上會更勝一籌。2、紅薯在北方又被稱為“地瓜，不僅富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有長壽食品之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯有益于心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，紅薯已被營養(yǎng)學家當作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品。

1、都挺好的。紅薯和紫薯的熱量都非常低，是很好的減肥食品，但是相比之下，紫薯的淀粉與含糖量比紅薯低，而在鎂、鋅等微量元素上會更勝一籌。

2、紅薯在北方又被稱為“地瓜，不僅富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有長壽食品之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯有益于心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，紅薯已被營養(yǎng)學家當作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品。

3、紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯除了具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素，這些物質被人體吸收以后，不但能抗疲勞抗衰老，還能提高身體免疫力，預防細胞癌變，平時經常食用，可以起到良好的防癌抗癌作用。

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紅薯和紫薯哪個更好

1、都挺好的。紅薯和紫薯的熱量都非常低，是很好的減肥食品，但是相比之下，紫薯的淀粉與含糖量比紅薯低，而在鎂、鋅等微量元素上會更勝一籌。2、紅薯在北方又被稱為“地瓜，不僅富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有長壽食品之譽。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅薯有益于心臟，吃紅薯還有抗糖尿病作用，紅薯已被營養(yǎng)學家當作一種藥食兼用，營養(yǎng)均衡的食品。

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