跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)? 跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
來源：懂視網(wǎng)
責(zé)編：小OO
時(shí)間：2024-07-26 12:54:05
跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)? 跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。
導(dǎo)讀2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。
1、跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樘K具備一定規(guī)律性，跳繩時(shí)間如果維持時(shí)間較長，若達(dá)到15分鐘或以上，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，所以跳繩是一項(xiàng)耗時(shí)少且耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。
2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)? 跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。
标签：1日游时间：2024-10-16 10:18:49 标签：外卖火锅时间：2024-07-23 10:45:14 标签：北京成都女子时间：2024-07-13 11:23:20 标签：深中通道通车时间：2024-07-01 11:16:29
