什么是生酮

生活中經(jīng)常聽(tīng)到“生酮飲食”這種減肥方法，那什么是“生酮”呢？接下來(lái)小編就帶大家一起了解一下吧。

“生酮”指的是機(jī)體在葡萄糖不能供能的情況下動(dòng)用脂肪產(chǎn)生酮體。“酮”是一種供大腦和身體使用的能量。相較于糖更具有優(yōu)越性。它是通過(guò)代謝身體儲(chǔ)存的脂肪產(chǎn)生，當(dāng)在尿液中檢測(cè)出酮，就說(shuō)明身體的脂肪正在被代謝消化。

生活中有人控制"生酮”攝入，不吃飯，少進(jìn)食碳水化合物、蛋白質(zhì)，使得脂肪動(dòng)用增加來(lái)達(dá)到減肥的效果。但這種減肥的方法非常不利于身體的健康，因?yàn)闄C(jī)體在大量燃燒脂肪的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生酮體。而產(chǎn)生的酮體主要包括丙酮、β羥丁酸、乙酰乙酸，這三種物質(zhì)是很強(qiáng)的酸性物質(zhì)，如果過(guò)多可以造成酮體血癥，可能造成酮癥、酮血癥，所以不建議大家用“生酮飲食”的方法來(lái)減肥。

以上小編今天的分享了，希望能夠幫助大家健康飲食，健康生活。

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