螺螄粉熱量高嗎

螺螄粉熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

一般來(lái)說(shuō)，螺螄粉的熱量根據(jù)份量不同有所不同，如果是在網(wǎng)上購(gòu)買的方便螺螄粉，可以直接看到熱量。螺螄粉的熱量由以下幾部分組成：

1、米粉：煮完之后的米粉的重量是350g，熱量大概為460大卡。

2、配料：配料的重量與熱量為：炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸筍42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸蘿卜20g（20kcal）、炒花生米11g（65kcal）、肉末15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），大概為280大卡。

3、湯汁醬料：湯汁是用豬骨+螺螄湯加紅油熬制出來(lái)的，500ml湯汁熱量大概是300大卡左右。

綜上所述，一碗螺螄粉一滴不剩全吃下去，熱量大概在1000大卡左右，平均每100g螺螄粉熱量在100大卡左右，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量還是比較高的，減肥人群不宜食用。

拓展小知識(shí)：經(jīng)常吃螺螄粉會(huì)胖嗎

這是很多朋友都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。實(shí)際上，螺螄粉的熱量相對(duì)較高，而且營(yíng)養(yǎng)眾多，包含主食、肉、豆制品、蔬菜等，因此經(jīng)常吃又不注意運(yùn)動(dòng)的話是肯定會(huì)發(fā)胖的，不過(guò)也大可不必因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而放棄螺螄粉，因?yàn)槁菸嚪鄣臒崃侩m然高，但偶爾吃一次還是不會(huì)發(fā)胖的。

想控制體重又想吃螺螄粉的朋友可以注意一下螺螄粉的吃法，例如一碗螺螄粉不要全部吃完；吃螺螄粉盡量不要喝湯，因?yàn)楹芏酂崃慷荚跍?；午餐吃螺螄粉，晚餐少吃一點(diǎn)等等。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com