山竹一天最多吃幾個(gè)小孩

山竹一天最多吃3個(gè)。山竹是人們生活中經(jīng)常食用的一種水果，但是它每天需要適量吃，否則可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。山竹里面含有非常多的膳食纖維，若是大量食用會(huì)導(dǎo)致消化從而使大量纖維素堆積在腸胃中，再加上山竹偏寒性，多吃容易影響體質(zhì)。

對(duì)于一些想要減肥的人來(lái)說(shuō)，適量的吃吃山竹是可以的，因?yàn)槭巧街竦臒崃坎⒉桓撸粋€(gè)山竹的熱量大概在22大卡左右，但是山竹里面糖分較高，所以不能多吃，否則會(huì)導(dǎo)致糖分、熱量攝入過(guò)量，引起肥胖。

山竹的吃法比較簡(jiǎn)單，首先找到上面的果梗，用兩只手握住山竹，雙手同時(shí)用力就能在果梗上看到一條縫隙出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候不要繼續(xù)使勁，用手小心掰開(kāi)就可以直接食用了。

剝山竹辦法：對(duì)付很熟的山竹可以用手?jǐn)D壓，縱向的按住兩頭的結(jié)節(jié)，外殼就會(huì)裂開(kāi)的。用刀把上面平削開(kāi)直徑5公分，然后放好，放到冰箱的冷凍室1--2小時(shí)，飯后拿出來(lái)當(dāng)冷食水果，非常爽口。手拿住山竹然后用2根大拇指往里按就打開(kāi)了，如果打不開(kāi)殼是硬的就證明山竹壞了。

聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容旨在傳播知識(shí)，若有侵權(quán)等問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com