凍干榴蓮干熱量高嗎

凍干榴蓮干熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

榴蓮干采用榴蓮肉制成，口感香脆，營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃，不過需要注意的是，榴蓮干是一種熱量比較高的食品。

作為一種果干，榴蓮干的熱量是比較高的，據(jù)了解，凍干榴蓮干的單位熱量在每100克430大卡左右，還含有碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克、纖維素3.33克。

榴蓮干和榴蓮的熱量哪個(gè)高

就單位熱量來看，榴蓮干的熱量更高。

榴蓮干的單位熱量為每100克430大卡，而榴蓮的熱量僅為每100克150大卡，之所以有這些差距，是因?yàn)樾迈r榴蓮中含有約60％的水分，而凍干榴蓮干經(jīng)過凍干處理水分都蒸發(fā)掉了，一斤榴蓮干要2.6斤的榴蓮肉制成，因此榴蓮干的熱量要更高。

拓展小知識(shí)：經(jīng)常吃榴蓮干會(huì)發(fā)胖嗎

一般來說，榴蓮干的熱量雖然高，但吃的時(shí)候注意一點(diǎn)，不要吃太多，把攝入的熱量控制在合理范圍內(nèi)，還是不會(huì)太容易長胖的；但是如果經(jīng)常吃大量的榴蓮干，導(dǎo)致每天攝入的熱量大于消耗的熱量，就會(huì)引起體重增加，尤其是需要嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥人群，不建議吃榴蓮干。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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