榴蓮干吃了會(huì)上火嗎

榴蓮干吃了會(huì)上火嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。

榴蓮干是榴蓮制成的的凍干食品，味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，不過(guò)需要注意的是，榴蓮干不適合吃太多，吃多了是會(huì)上火的。

榴蓮干中水分含量較少，口感比較干，而且其中的糖分含量較高，所以如果在短時(shí)間內(nèi)食用過(guò)多的話(huà)是有可能會(huì)使人體出現(xiàn)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等上火癥狀。平時(shí)吃榴蓮干的時(shí)候，要注意控制食用量，避免一次吃太多，吃完之后建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣可以在一定程度上防止出現(xiàn)上火的癥狀。

榴蓮肉干一天吃多少合適

榴蓮干雖然美味，但不宜多吃，吃多了容易上火，而且熱量也較高，多吃易長(zhǎng)胖，那么榴蓮干一天吃多少比較好呢？

考慮到榴蓮干糖分含量和熱量都較高，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議榴蓮干一天食用量應(yīng)不超過(guò)50克，尤其是熱性體質(zhì)、易上火體質(zhì)等特殊人群。

拓展小知識(shí)：哪些人不宜吃榴蓮干

榴蓮干雖好，但也并不是所有人都適合吃的，對(duì)于部分特殊人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮干，這類(lèi)人群包括：

1、熱性體質(zhì)者：榴蓮干性熱，屬燥熱之物，熱性體質(zhì)吃榴蓮干會(huì)令躁火上升，出現(xiàn)濕毒的癥狀。

2、皮膚病患者：皮膚病一般與溫度有關(guān)，榴蓮干熱而滯，食用榴蓮干會(huì)令病情加重。

3、糖尿病患者：榴蓮干含糖量較高，糖尿病人食用榴蓮干后會(huì)讓血糖升高。

4、腎病患及心臟病患者：榴蓮干含鉀較高，吃完會(huì)加重腎臟和心臟負(fù)擔(dān)。

5、感冒、咽病患者：榴蓮干性熱，感冒發(fā)燒或咽病患者吃了不利于恢復(fù)。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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