豌豆和蝦仁怎么做減肥怎么做豌豆和蝦仁減肥

來(lái)源：懂視網(wǎng) 責(zé)編：小OO 時(shí)間：2022-04-02 23:12:29

豌豆和蝦仁怎么做減肥怎么做豌豆和蝦仁減肥

1、蝦仁150g，雞蛋4個(gè)，豌豆150g，淀粉1小勺。2、蝦仁自然解凍，用廚房紙擦干水分。加入1勺料酒、1小勺食鹽、半小勺胡椒粉、1小勺淀粉抓勻，靜置15分鐘。3、少量水燒開，加入3小勺食鹽，放入豌豆煮3-4分鐘。4、豌豆撈出用冷水沖洗，避免變色。5、雞蛋稍微攪打均勻，放入1小勺食鹽。6、油燒至6層熱，下入蝦仁，炒至變色。7、倒入蛋液，待鍋邊蛋液凝固后再翻炒幾下。8、加入豌豆，翻炒均勻，起鍋。

推薦度：

點(diǎn)擊下載本文 文檔為doc格式

導(dǎo)讀1、蝦仁150g，雞蛋4個(gè)，豌豆150g，淀粉1小勺。2、蝦仁自然解凍，用廚房紙擦干水分。加入1勺料酒、1小勺食鹽、半小勺胡椒粉、1小勺淀粉抓勻，靜置15分鐘。3、少量水燒開，加入3小勺食鹽，放入豌豆煮3-4分鐘。4、豌豆撈出用冷水沖洗，避免變色。5、雞蛋稍微攪打均勻，放入1小勺食鹽。6、油燒至6層熱，下入蝦仁，炒至變色。7、倒入蛋液，待鍋邊蛋液凝固后再翻炒幾下。8、加入豌豆，翻炒均勻，起鍋。